Hierdie professionele klimmer het haar motorhuis omskep in 'n klimgimnasium, sodat sy in kwarantyn kon oefen

Tevrede

• Hoe DiGiulian haar huisgimnasium gebou het
• Waarom DiGiulian -waardes soveel by die huis klim
• Resensie vir

Op net 27 jaar oud is Sasha DiGiulian een van die mees herkenbare gesigte in die klimwêreld. Die Columbia Universiteit-gegradueerde en Red Bull-atleet was net 6 jaar oud toe sy begin deelneem het en het sedertdien ontelbare rekords gebreek.

Sy is nie net die eerste Noord -Amerikaanse vrou wat die moeilikheidsgraad van 9a of 5.14d geklim het nie - erken as een van die moeilikste beklimmings wat ooit deur 'n wyfie behaal is - sy is ook die eerste vrou wat die North Face van die Eigerberg bestyg het (berug tot as die "Moordmuur") in die Switserse Alpe. Boonop is sy ook die eerste vrou wat Mora Mora, 'n granietkoepel van 2300 voet in Madagaskar, vrylik kan klim. Kortom: DiGiulian is 'n totale dier.

Al het sy besluit om nie aan die Olimpiese Spele in 2020 deel te neem nie (voordat hulle weens COVID-19 uitgestel is), oefen die boorling van Colorado altyd vir haar volgende groot avontuur. Maar, soos baie mense ervaar het, het die pandemie van die coronavirus (COVID-19) 'n sleutel in DiGiulian se roetine geplaas. Gimnasiums is gesluit en buiteklim was nie meer 'n opsie vir DiGiulian nie, aangesien mense in kwarantyn gedwing is. Die atleet het dus besluit om kreatief te raak met haar tuisoefening. (Verwant: Hierdie afrigters en ateljees bied gratis aanlyn oefensessieklasse te midde van die Coronavirus-pandemie aan)

Sedert sy in 2019 na haar nuwe plek in Boulder verhuis het, het DiGiulian gespeel met die idee om haar motorhuis met twee motors te omskep in 'n klimgimnasium. Sodra die COVID-19-toesluit plaasgevind het, het DiGiulian dit as die perfekte verskoning gesien om volstoom met die projek te gaan, vertel sy Vorm.

“Ek wou ’n oefensentrum bou waar ek regtig kon konsentreer sonder die afleidings wat kan meebring om na ’n klimgimnasium te gaan,” verduidelik sy. 'Ek reis baie om op afgeleë plekke regoor die wêreld te klim, en as ek tuis is, probeer ek my hoofsaaklik toespits op my opleiding om voor te berei vir my volgende ekspedisie.' (Verwant: 9 verrassende redes waarom u nou moet rotsklim)

Hoe DiGiulian haar huisgimnasium gebou het

Die bou van die gimnasium - onder leiding van Didier Raboutou, 'n voormalige pro -klimmer, sowel as 'n paar van DiGiulian se vriende uit die klimwêreld - het ongeveer 'n maand en 'n half geneem om te voltooi, deel DiGiulian. Die projek was reeds aan die gang en het in Februarie bestendig gegaan, maar die sluiting van die coronavirus in Maart bied 'n paar uitdagings, sê sy. Kort voor lank het net DiGiulian en Raboutou die swaarste van die werk gedra. “Dwarsdeur kwarantyn was dit vir my baie belangrik om sosiaal van almal gedistansieer te wees en om ook op opleiding te fokus, so om die vooropgestelde idee vir ’n gimnasium in plek te gehad het voordat die pandemie werklik deur Boulder gerol het, het gehelp,” verduidelik DiGiulian.

Alles in ag genome, was die gimnasium - wat DiGiulian die DiGi Dojo genoem het - die droom van elke klimmer.

DiGiulian se gimnasium het mure van 14 voet en vloer van universele gimnastiekvulling, sodat dit veilig is om uit enige posisie te val, deel die atleet. Daar is ook 'n Treadwall, wat in wese 'n klimmuur-ontmoet-trapmeul is. Die panele van die Treadwall draai, wat DiGiulian in staat stel om ongeveer 3 000 voet se klim in 'n uur te dek, sê sy. Ter verwysing, dit is omtrent twee en 'n half keer so hoog soos die Empire State Building en amper drie keer so hoog soos die Eiffeltoring. (Verwant: Margo Hayes Is die Young Badass Rock Climber wat u moet weet)

Die DiGi Dojo het ook 'n MoonBoard en Kilter Board, wat interaktiewe rotsmure is met LED-ligte wat aan die houers geheg is, sê DiGiulian. Elkeen van die borde kom met toepassings wat toegerus is met 'n databasis van klim wat deur verskillende gebruikers regoor die wêreld opgestel is. "Die mure sluit aan by hierdie toepassings via Bluetooth, so wanneer ek 'n klim kies, lig die klimhoue wat met daardie spesifieke klim geassosieer word," verduidelik sy. "Groen ligte is vir die beginpunte, blou ligte is vir hande, pers ligte vir die voete, en pienk lig is vir die eindpunt." (Verwant: Hoe die nuutste fiksheidsklastegnologie by die huis oefensessies verander)

DiGiulian se gimnasium is ook toegerus met 'n optrekstaaf (wat sy vir TRX-opleiding gebruik), 'n kampusbord ('n opgehangde houtbord met 'n verskeidenheid verskillende grootte "sporte" of rande), en 'n hangbord ('n vingerbord wat help klimmers om aan hul arm- en skouerspiere te werk), deel die atleet.

Al met al is die gimnasium spesifiek ontwerp vir baie uitdagende, hoë-end opleiding, sê DiGiulian. 'Ek fokus op die vingersterkte op die hangbord en die kampusbord, krag- en tegniekopleiding op die LED -borde en uithouvermoë met die Treadwall,' verduidelik sy.

Wat die res van haar opleiding betref, sê DiGiulian sy gebruik haar kelder vir nie-klim oefeninge. Daar het sy 'n Assault-fiets (wat, BTW, wonderlik is om uithouvermoë te bou), 'n stilstaande fiets, joga-matte, 'n oefenbal en weerstandsbande. “Maar in die DiGi Dojo is die hooffokus klim,” voeg sy by.

Waarom DiGiulian -waardes soveel by die huis klim

Privaatheid en beperkte afleiding is die sleutel tot DiGiulian se opleiding, sê sy. Maar haar nuwe gimnasium help haar ook om tydsbestuur te prioritiseer, sê DiGiulian. "In 'n pre-COVID-wêreld het ek baie gereeld gereis en sou ek soms van, sê maar, Europa huis toe kom, en nie regtig die bandwydte gehad om na die gimnasium te gaan nie. Of die gimnasium sou gesluit wees omdat dit laat was," deel sy. "Deur my eie gimnasium te hê, kan ek afleidings beperk en my eie ruimte hê om my opleiding regtig met my span af te pas en te oefen op die ure wat my die beste pas." (Verwant: 10 maniere om in 'n oefensessie te sluip, selfs as jy mal besig is)

Noudat sy met gemak en gemak tuis kan oefen, is klim 'n vorm van terapie vir DiGiulian, veral te midde van die spanning van die pandemie, sê sy. "Ek is mal oor die sosiale aspek van gimnasiums klim, en ek mis dit terwyl ek soms in my motorhuis oefen, maar om die vermoë te hê om steeds my ure in te sit om dit uit te maal, en te voel dat ek in my sport verbeter, is belangrik vir my,” verduidelik sy. 'Fisiese oefening is ook so ingewikkeld gekoppel aan geestesgesondheid, dat ek baie dankbaar was dat ek gedurende hierdie onseker tye my opleiding kon behou.'

Voel u geïnspireer deur DiGiulian se motorhuis wat omdraai-klim? Hier is hoe om jou eie DIY-huisgimnasium vir minder as $250 te bou.

Resensie vir