Seisoenale affektiewe versteuring (Major Depressive Disorder with Seasonal Pattern)

Tevrede

• Wat is die oorsake van seisoenale affektiewe versteuring?
• Wat is die simptome van seisoenale affektiewe versteuring?
• Hoe word seisoenale affektiewe versteuring gediagnoseer?
• Hoe word seisoenale affektiewe versteuring behandel?
• Wanneer moet ek mediese hulp inwin?

Wat is seisoenale affektiewe versteuring?

Seisoenale affektiewe versteuring (SAD) is 'n ouer term vir ernstige depressie (MDD) met seisoenale patroon. Dit is 'n sielkundige toestand wat depressie tot gevolg het, gewoonlik veroorsaak deur seisoenale verandering. Mense ervaar gewoonlik die toestand in die winter. Die toestand kom meestal voor by vroue en by adolessente en jong volwassenes.

Wat is die oorsake van seisoenale affektiewe versteuring?

Die presiese oorsaak van SAD (MDD met seisoenale patroon) is onbekend. Bydraende faktore kan van persoon tot persoon verskil.Mense wat in dele van die land woon met lang winternagte (as gevolg van hoër breedtegrade) en minder sonlig, sal egter meer geneig wees om die toestand te ervaar. SAD kom byvoorbeeld meer voor in Kanada en Alaska as in sonniger Florida.

Daar word vermoed dat lig SAD beïnvloed. Een teorie is dat verminderde blootstelling aan sonlig die natuurlike biologiese horlosie beïnvloed wat hormone, slaap en buie reguleer. 'N Ander teorie is dat lig-afhanklike chemikalieë in die brein groter geraak word by diegene met SAD.

Mense wie se familielede 'n geskiedenis van sielkundige toestande het, loop ook 'n groter risiko vir SAD.

Wat is die simptome van seisoenale affektiewe versteuring?

Terwyl SAD mense anders beïnvloed, begin simptome meestal in Oktober of November en eindig dit in Maart of April. Dit is egter moontlik om voor of na hierdie tyd simptome te ervaar.

Oor die algemeen is daar twee soorte SAD: winter en somer.

Simptome van SAD in die winter sluit in:

• moegheid oor die dag
• konsentrasieprobleme
• gevoelens van hopeloosheid
• verhoogde prikkelbaarheid
• gebrek aan belangstelling in sosiale aktiwiteite
• lusteloosheid
• verminderde seksuele belangstelling
• ongelukkigheid
• gewig optel

Simptome van SAD in die somer sluit in:

• agitasie
• probleme met slaap
• verhoogde rusteloosheid
• gebrek aan eetlus
• gewigsverlies

In ernstige gevalle kan mense met SAD selfmoordgedagtes ervaar.

Hoe word seisoenale affektiewe versteuring gediagnoseer?

Die simptome van SAD kan verskeie ander toestande weerspieël. Dit sluit in:

• bipolêre versteuring
• hipotireose
• mononukleose

'N Dokter kan verskeie toetse aanbeveel om hierdie toestande uit te skakel voordat hulle SAD kan diagnoseer, soos skildklierhormoontoetsing met 'n eenvoudige bloedtoets.

'N Dokter of psigiater sal u verskeie vrae stel oor u simptome en wanneer u dit die eerste keer opgemerk het. Mense met SAD is geneig om elke jaar simptome te ervaar. Dit hou gewoonlik nie verband met 'n emosionele gebeurtenis nie, soos die einde van 'n romantiese verhouding.

Hoe word seisoenale affektiewe versteuring behandel?

Beide vorme van SAD kan met berading en terapie behandel word. 'N Ander behandeling vir SAD in die winter is ligterapie. Dit behels die gebruik van 'n gespesialiseerde ligkas of vizier vir minstens 30 minute per dag om natuurlike lig te herhaal.

'N Ander behandelingsopsie is 'n dagbreek-simulator. Dit gebruik 'n timer-geaktiveerde lig om die sonsopkoms na te boots, wat help om die liggaam se horlosie te stimuleer.

Ligterapie moet slegs onder toesig van 'n dokter en op goedgekeurde toestelle gebruik word. Ander bronne wat lig uitstraal, soos looierye, is nie veilig vir gebruik nie.

Gesonde leefstylgewoontes kan ook help om SAD-simptome te verminder. Dit kan insluit:

• gesonde dieet met maer proteïene, vrugte en groente
• oefening
• gereelde slaap

Sommige mense trek voordeel uit medisyne soos antidepressante. Dit kan medisyne insluit soos fluoksetien (Prozac) en bupropion (Wellbutrin). Praat met u dokter oor watter medisyne die beste is om u simptome te behandel.

Wanneer moet ek mediese hulp inwin?

As u simptome ervaar wat verband hou met SAD, gaan na 'n dokter, berader of psigiater.

As u dink dat u uself of ander wil skade berokken, of voel dat die lewe nie meer die moeite werd is nie, soek onmiddellik mediese hulp of skakel die National Suicide Prevention Lifeline by 800-273-TALK (8255) vir meer inligting.