9 wenke om u te help om u selfontdekking te begin

Tevrede

• Begin deur u ideale self te visualiseer
• Verken jou passies
• Probeer nuwe dinge
• Evalueer u vaardighede
• Identifiseer wat u van uself waardeer
• Stel jouself vrae
• Leer iets nuuts
• Hou 'n joernaal
• Praat met 'n terapeut
• Die slotsom

Het u al ooit stilgehou om presies te oorweeg wat u van die lewe wil hê? Miskien het u hierdie eerste stap in die rigting van selfontdekking geneem, maar nog nie 'n weg na die bereiking van u hoofdoelstellings ontdek nie.

Drome, persoonlike waardes, talente en selfs u persoonlikheidseienskappe lyk miskien nie altyd veel in die stormloop van die daaglikse lewe nie. Maar bewustheid van hierdie eienskappe kan u baie insig gee in u innerlike.

Dag-tot-dag prioriteite is beslis belangrik. Maar 'n lewe wat niks anders as 'n reeks dieselfde bewegings is nie, bied gewoonlik nie veel genot nie.

As u 'n punt in die lewe bereik het waar u vra: "Wie is ek, regtig?" 'n mate van selfontdekking kan jou help om jouself 'n bietjie beter te leer ken.

Selfontdekking klink miskien na 'n groot, intimiderende konsep, maar dit is eintlik net 'n proses van:

• jou lewe te ondersoek
• uitvind wat ontbreek
• stappe neem na vervulling

Daar is geen beter tyd vir selfondersoek as die huidige nie, so hier is 'n paar wenke om aan die gang te kom.

Begin deur u ideale self te visualiseer

Miskien het u lewe redelik vlot verloop volgens die riglyne wat ouers, onderwysers, vriende en ander aanbeveel het. As dit die geval is, sou u u ware self dalk nie veel gedink het nie.

Baie mense definieer hulself uiteindelik deur hul verhoudings met ander of die dinge wat hulle nog altyd gedoen het, sonder om die moontlikheid van iets anders te oorweeg.

Sonder 'n duidelike idee van die dinge wat vir u of die persoon wat u hoop om te word, sal u egter voortgaan om vir ander mense te leef in plaas van jouself.

U hoef nie met 'n volledige prentjie te begin nie - u reis gaan immers om te ontdek wat die volledige prentjie is.

Maar probeer jouself dinge afvra soos:

• Wat wil ek hê van die lewe?
• Waar sien ek myself oor 5 jaar? 10?
• Waaroor is ek spyt?
• Wat maak my trots op myself?

Die antwoorde op hierdie vrae kan u 'n beginpunt gee. As u vasval, kan dit help om terug te dink aan 'n tyd waarin u vervul en gelukkig gevoel het en te oorweeg wat bygedra het.

Verken jou passies

Passies help om die doel van die lewe te gee en dit ryk en betekenisvol te maak.

Miskien het 'n passie om ander te help u gelei na die veld van medisyne, maar u huidige posisie in mediese faktuur vervul nie u drang om medelydende sorg te bied nie.

As u u passie uitleef, kan dit die identifisering van die werk wat u regtig wil hê, ondersoek en die stappe ondersoek wat nodig is vir 'n loopbaanverandering. Of, miskien is dit maniere om vrywillig aan te bied met u vaardighede as straatgeneesheer.

Hou in gedagte dat passies nie altyd ingewikkeld hoef te wees of verband hou met professionele belange nie. Dink aan wat u u vrye tyd daagliks spandeer. Wat maak jou opgewonde en bring vreugde in jou lewe?

Selfs belangstellings soos films en musiek kan insig bied. As u 'n bietjie tyd neem om na te dink oor wat u geniet en waarna u die meeste uitsien, kan dit u help om maniere te ontdek om u lewe te verryk.

Probeer nuwe dinge

Miskien kan jy nie baie passies noem nie. Dit is OK! As u lanklaas baie vir uself gedoen het, onthou u miskien nie wat u vroeër geniet het nie.

Een goeie manier om dit uit te vind? Doen iets nuuts en heeltemal anders. U sal nie weet wat u geniet voordat u dit 'n kans gee nie, of hoe?

Miskien het u nog altyd 'n belangstelling in artistieke aktiwiteite gehad, maar u het nooit na 'n keramiekles op universiteit probeer nie. Kyk na u plaaslike biblioteek of ander gemeenskapsentrums vir gratis of goedkoop klasse vir volwassenes.

Probeer aanlyn-tutoriale as u nie persoonlik na 'n klas kan kom nie. Hulle is miskien nie heeltemal dieselfde nie, maar hulle kan u dikwels genoeg leer om te weet of u wil voortgaan met die stokperdjie.

Om nuwe stokperdjies te verken, veral dié wat u nog nooit vantevore probeer het nie, kan soms 'n bietjie oorweldigend voel, veral as u na die meer avontuurlike opsies gaan.

As u senuweeagtig voel, probeer om te dink aan hoe trots en vaardig u daarna sal voel. Behalwe om u meer oor jouself te leer, kan die neem van veilige risiko's u selfbeeld verhoog.

Evalueer u vaardighede

Die meeste mense het 'n spesifieke vaardigheid vir iets of anders: knutselen, huisverbetering, kookkuns of enige ander vaardighede. As deel van die selfontdekkingsproses kan u dit oorweeg om u unieke vermoëns te oorweeg en hoe u dit kan gebruik.

Miskien vra u vriende u altyd om hul partytjies te beplan, of u bure vra u gereeld vir tuinmaakwenke. As hierdie vaardighede iets is wat u uself kan voorstel, kan u dit dan prakties toepas?

Die gebruik van u vaardighede slyp dit, wat u vertroue kan verhoog. Groter selfvertroue kan u op sy beurt aanmoedig om hierdie talente aan te hou verken, saam met enige ander wat u nog nooit voorheen raakgesien het nie.

Identifiseer wat u van uself waardeer

U persoonlike waardes, of die spesifieke eienskappe wat u as die belangrikste en betekenisvolste beskou, kan u baie oor u aard vertel. Hierdie waardes kan help om die lewe wat u wil leef, sowel as die gedrag wat u van ander verwag, te illustreer.

Waardes kan insluit:

• eerlikheid
• medelye
• lojaliteit
• kreatiwiteit
• moed
• intelligensie

Deur hierdie waardes te verhelder, kan u help om seker te maak dat u dit uitleef. As u nog nooit die tyd geneem het om te ondersoek watter beginsels u die waardevolste vind nie, kan dit baie voordeel hê om hierdie deel van u selfontdekkingsproses te maak.

Stel jouself vrae

Begin met 'n paar vrae as u antwoorde wil hê.

• Waarom doen ek die dinge wat ek doen?
• Wat dryf my?
• Wat mis ek?
• Watter soort impak het my keuses op die lewe wat ek wil hê?

Pas dan hierdie vrae op alle dele van u lewe toe.

Moet egter nie voel dat u onmiddellik met antwoorde moet kom nie. Selfontdekking neem tyd, en dit is baie nuttig om u antwoorde deeglik te oorweeg in plaas daarvan om te gryp na die eerste ding wat by u opkom.

Wees bowenal eerlik met jouself. As u nie met 'n goeie antwoord vorendag kan kom nie, beteken dit nie dat u misluk het nie. Maar dit dui wel daarop dat 'n paar veranderinge kan help.

Leer iets nuuts

Leer werk die beste as dit as 'n lewenslange proses beskou word.

As u nog altyd meer oor iets in die besonder wou leer, neem die tyd om dit te bestudeer. Boeke, handleidings of aanlynhulpmiddels kan u nogal leer, veral as u tegniese vaardighede wil ontwikkel of historiese of wetenskaplike konsepte wil bestudeer.

Programme kan u help om enigiets van meditasie tot vreemde tale te leer, so as u belangstel, soek dit - die kans is goed dat daar 'n app of gratis webwerf daarvoor is.

Uiteindelik, of u nou kies om klas te neem, by iemand in die gemeenskap te leer of u self 'n nuwe vaardigheid aan te leer, om u kennis uit te brei, is altyd 'n verstandige stap.

Hou 'n joernaal

As u 'n joernaal in die tienerjare gehou het, sou u dalk onthou hoe dit u help om u drome en emosies te verken. Deur die gewoonte op te neem om weer te joernaliseer (of te blog), kan u weer in kontak kom met uself en meer leer oor die persoon wat u geword het.

'N Tydskrif kan help met selfrefleksie, maar dit kan ook 'n meer praktiese doel dien. U kan u joernaal gebruik om u vrae te vra en dit te beantwoord, of enige van die bogenoemde wenke dieper te ondersoek.

Joernalistiek kan u ook help om patrone op te hou wat in u lewe bly opduik. Om meer te wete te kom oor onbehulpsame patrone, kan 'n noodsaaklike rol speel in die proses van selfontdekking. As u weet wat nie werk nie, kan u dit begin herstel.

Skryf is nie jou sterk punt nie? Dit is net goed. Om net op te teken wat ook al by ons opkom, kan baat vind.

As u meer artistiek geneig is, kan 'n sketsdagboek of 'n ander kunsjoernaal u help om u emosies en doelstellings te ondersoek. Sit pen eenvoudig op papier, stel u ideale toekoms voor en kyk wat na vore kom.

U kan ook die "grafsteenoefening" probeer, 'n tegniek wat in psigoterapie gebruik word. Dit behels die neerskryf van wat vir u die belangrikste is en waarvoor u staan ​​- en in wese wat u op u grafsteen wil sien.

Praat met 'n terapeut

Wanneer die proses van selfontdekking oorweldigend lyk en u nie weet waar om te begin nie, kan terapie 'n veilige ruimte bied om medelydende leiding te kry.

U hoef nie geestesgesondheidsimptome te ervaar om voordeel te trek uit professionele ondersteuning nie. Terapeute help mense om 'n verskeidenheid kwessies te sorteer, insluitend doelwitverduideliking, loopbaanveranderinge en identiteitskwessies.

As u meer oor uself wil leer, lyk dit miskien nie as 'n saak wat belangrik is vir terapie nie, maar as u bekommerd of onseker voel, kan terapie absoluut voordeel daaruit trek.

Hier is hoe om te begin.

Die slotsom

Die proses van selfontdekking lyk vir almal anders, maar dit is oor die algemeen nie iets wat oornag gebeur nie. U het wel 'n bietjie begin, want u weet al ten minste 'n bietjie van uself. Maar dit neem steeds tyd en geduld, net soos om iemand anders te leer ken.

U is in beheer van die reis, maar voel nie bang om van die hoofweg af te kronkel nie. Hoe meer grond u dek deur selfondersoek, hoe meer ontdek u van uself.