Wat u seksgeluide werklik beteken

Tevrede

• Waarom sommige mense kreun ~ baie ~ tydens seks
• Waarom sommige mense glad nie kreun nie
• Die beste klanke = outentieke klanke
• Hoe om u egte klank in die bed te vind
• 1. Luister na ander mense se seksgeluide.
• 2. Masturbeer.
• 3. Speel musiek.
• 4. Sit porno op die agtergrond.
• 5. Fokus op jou asem.
• 6. Praat met jou maat!
• Die Bottom Line
• Resensie vir

Kreun of miai. Grom, kreun, hyg of gorrel. Skree of [voeg geluid van stilte in]. Die geluide wat mense maak terwyl hulle seks het, is so verskillend soos die mense self. Tog, met al die rom-coms, baie performatiewe films met 'n XXX-gradering en volledige ruk daar buite, voel u miskien 'n bietjie selfbewus oor u seksgange-of 'n gebrek daaraan.

Of jy nou oor die gehoor klink terwyl jy klap, of om jou lippe bo te hou terwyl jou lippe op die onderste verdieping is ... nie, ons is hier om jou 'n geheim in te lig: jou seksgeluide is normaal.

Hier breek seksdeskundiges uit waarom sommige mense sekskreun is, terwyl ander nie is nie - en waarom die ontsluiting van u outentieke seksgeluide dalk net die sleutel tot beter seks is.

Waarom sommige mense kreun ~ baie ~ tydens seks

Dink aan die sug wat u loslaat nadat u uiteindelik na 'n lang pad op die pad na die badkamer gegaan het. Of, die outomatiese kreun wat gepaard gaan om jou voete van hakke te ontdoen na 'n dag van dra. "Om geluide te maak is 'n natuurlike, dikwels outomatiese manier om opgekropte frustrasie te verlig," sê Jill McDevitt Ph.D. inwonende seksuoloog by CalExotics—en dit sluit opgekropte seksuele frustrasie in. Soms moan jy soms omdat dit net goed voel, of dit nou 'n seksuele kreun is of nie!

'N Ander moontlikheid is dat u tydens seks kreun om te kommunikeer. 'Dit is eintlik 'n kommunikasie -instrument,' sê McDevitt. "Met kreun kan jy jou maat in die regte rigting lei sonder om woorde te gebruik - dit is 'n ander manier om te sê:" O ja, meer daarvan! "

Aan die ander kant dui navorsing daarop dat soms seksgeluide is nie oor die uiting van u eie seksuele plesier, maar eerder oor die plesier van u maat. Byvoorbeeld, 'n klein studie uit 2010 van heteroseksuele paartjies wat in die tydskrif gepubliseer is Argief van seksuele gedrag gevind dat vroue die hardste is reg voor hul manlike maat klimaks bereik. Die navorsers sê dit dui aan dat sommige vroue ten minste 'vals' kreun om hul maat te help om 'n hoogtepunt te bereik.

Is dit 'n slegte ding? In sommige gevalle, ja. Meer as twee derdes van die vroue in die studie rapporteer vals gekerm omdat hulle ongemaklik of bloot verveeld was deur die seks. Dit beteken dat hulle eerder as om aan hul maat te kommunikeer hoe die seks vir hulle meer aangenaam kan wees of dat hulle wil ophou, het hulle probeer om die seks "vinniger te laat gaan."

McDevitt raai ten sterkste (!) af om om hierdie twee redes te kerm. Omdat gekerm as positiewe versterking dien, as u maat net so-so iets doen en u kreun asof hy iets doen wat u kan help om 'n hoogtepunt te bereik, wel, dit 'lei' u maat op om dit net so te doen- so ding, verduidelik sy. Sug. (Verwant: Kommunikasie is die sleutel vir ongelooflike orgasme. Hierdie wenke kan help).

Dit gesê, vals gekerm tydens seks is nie altyd 'n slegte ding, volgens McDevitt, wat 'n effens meer hoopvolle uitstraling bied: 'Om dinge te doen wat jou maat goed laat voel jy voel ook goed.

Dit geld as jy reeds vir jouself orgasme het en kreun geluide maak omdat die ouditiewe stimulus jou maat help om daar te kom. Soos McDevitt dit stel, is dit nie inherent (of selfs gewoonlik!) 'n slegte ding om dinge te doen om jou maat se plesier te bevorder nie. Dit kan eintlik voorstel dat u en u maat uitblink in die kommunikasie van wat u elkeen nodig het om plesier te ontvang, sê sy.

Waarom sommige mense glad nie kreun nie

Om baie duidelik te wees: Louder seks is nie noodwendig beter seks nie. "Sommige mense is net natuurlik stiller tydens seks, en dit is waar, selfs al het hulle die beste seks van hul lewe," sê McDevitt.

As jy natuurlik is (natuurlik as die sleutelwoord hier) aan die stiller kant tydens seks, moenie vrees nie. Jou seks is inherent nie minder aangenaam as jou harder maats nie. Net so, as u lewensmaat nie 'n opskudding maak tydens coitus nie, beteken dit nie dat hulle nie lekker is nie. (Verwant: 5 dinge wat almal moet weet oor seks en dating, volgens 'n verhoudingsterapeut)

Hoewel gekerm 'n manier is om tydens seks te kommunikeer, is dit nie die enigste manier nie, verduidelik McDevitt. Nie-ouditiewe leidrade soos oogkontak en die gebruik van jou hande om jou maat weg te stoot, of hulle nader te trek, en ouditiewe leidrade soos praat of swaar asemhaal, kan net so (of meer!) leersaam wees soos 'n keelkerm of kreun. Miskien, mense is nie kreun omdat hulle eerder hierdie ander kommunikasietoestelle gebruik, stel sy voor.

In sommige gevalle kreun mense egter nie omdat hulle is nie stop hulself van kreun. "Baie mense versag hul gekerm en gegrom in stil gekerm en versugtinge, of tot geen geluid nie," sê Jess O'Reilly, Ph.D., gasheer van die @SexWithDrJess Podcast.

Hoekom? Miskien het jy gewoond geraak daaraan om jou lippe daarna te rits jaar om so stil as moontlik in 'n vol huis te masturbeer of seks te hê op plekke waar u nie wil hê dat ander mense moet hoor nie (dink aan die kinderkamer of 'n koshuis). Maar in sommige gevalle kan dit wees omdat jy gekondisioneer is om te dink jy is veronderstel om stil te wees in die slaapkamer, sê O'Reilly.

Die probleem daarmee? Die verandering van jou seksuele klankreaksie beïnvloed jou asemhalingspatrone. "Die asemhou en verandering wat gepaard gaan met stil wees, kan bloedvloei en oksigenasie van spiere beïnvloed, wat uiteindelik orgasmiese reaksie belemmer," sê O'Reilly. Bloedvloei na die geslagsdele (spesifiek die bekkenbodemspiere) is 'n noodsaaklike deel van opwekking-dit is eintlik wat die vagina toelaat om self te smeer, verduidelik sy. As u dus asem ophou of seksuele gekreun verstik, kan u u eie plesier belemmer.

Die beste klanke = outentieke klanke

Uiteindelik, of u natuurlik 'n groot maan of 'n rustige skat, jy doen dit reg! 'Dit is normaal om geluide te maak as 'n natuurlike reaksie op plesier, en om geen geluide te maak as 'n natuurlike reaksie op plesier nie,' sê McDevitt. Weereens, die sleutelwoord hier is "natuurlik." (Vir die rekord sal alles in u sekslewe beter wees as u dit natuurlik laat gebeur.)

As u probleme ondervind, is dit wanneer u die rol van Moaning Muse of Silent Sex Master begin speel, want dit is hoe u dink dat u veronderstel te klink. En waar kom hierdie aannames vandaan? (Ding, ding, ding) Porn. "So baie mense kyk pornografie, en boots dan daardie geluide na tydens hul eie sekslewe omdat hulle dink dit is hoe hulle veronderstel is om te klink," sê O'Reilly. Die probleem is dat pornografie bedoel is om te vermaak, nie om jou te leer hoe om seks te hê of om te klink tydens seks nie, sê sy. (Om pornografie te kyk om uit te vind hoe snaakse "moet" klink om te kyk Tiger King om te leer hoe om tiere op te lei.)

Dit beteken nou nie dat pornografie inherent sleg is nie, maar dit beteken nie dat dit nie bedoel is om u te leer hoe u 'veronderstel' is om te klink nie. TD;LR: Daar is geen "behoort"-klank nie. Solank hulle eg is, is daar geen fout of reg nie. (Miskien klink jou tennisbediening baie soos 'n sekskreun - en dit is ook goed.)

'U natuurlike klanke (of gebrek aan klanke) is 'n noodsaaklike deel van u seksuele reaksie,' sê O'Reilly. 'As u hulle sensureer of vervals en energie daaraan bestee presteer stilte of hardheid in die bed, sal u plesier en orgasme beïnvloed word. "

Hoe om u egte klank in die bed te vind

As u u geluide sensureer of in die bed maak, kan hierdie wenke u help om u outentieke deuntjie te vind.

1. Luister na ander mense se seksgeluide.

Die kans is dat die enigste seksgeluide wat jy ken, die mense is by wie jy geslaap het. (Of, miskien, jou kamermaat, buurman, of daardie pornografie waarna jy telkens terugkom.) As jy wonder hoe de fok ander mense klink terwyl hulle dit opneem, goeie (en dalk, verrassende) nuus: Daar is 'n hele aanlyn databasis van ~ outentieke orgasme -geluide ~.

Bekendstelling: The Orgasm Sound Library, 'n galery van (regte) seksklanke van anonieme werklike mense wat enigiemand aanlyn kan oplaai. Luister na al die verskillende opgelaaide klanke om te leer presies hoe verskillende mense klink terwyl hulle hul fratsvlag laat wapper.

2. Masturbeer.

O'Reilly beveel aan om aan jouself te raak om uit te vind watter klanke vir jou natuurliker is as vir geleerdes. "Tydens masturbasie word alle (vennoot-gebaseerde) prestasiedruk verwyder, so dit is die perfekte geleentheid om jou klanke sonder inhibisie te laat voortkom," sê sy. "Asemhaal, kreun, kreun, en moenie jou klanke aanpas om hulle vroulik of manlik te laat klink nie...laat hulle net vloei," sê sy.

As u eers gemaklik voel met u eie klanke tydens solo -seks, sal u gemakliker wees met u eie klanke tydens seks met seks, sê sy. (As jy nie mal is oor masturbeer nie, sal hierdie wenke help.)

Die moeite werd om te noem: Solo- en vennootspel is totaal verskillende ervarings. U kan dus natuurlik (daar is weer die woord!) Stil wees as u masturbeer, maar u maak geluide tydens seks, of andersom, sê Zhana Vrangalova, Ph.D., professor in menslike seksualiteit aan die Universiteit van New York en inwoner sexpert vir die speeldingmerk LELO. 'Alles wat vir u waar is, is gesond,' sê sy.

3. Speel musiek.

Tydens solo- of vennoot-seks, "as u na u eie oergeluide selfbewus voel, moet u die musiek versterk om dit gedeeltelik te verdrink," stel O'Reilly voor. (Sê net: The Weekend, Banks, en PartyNextDoor is wonderballe om die stemming te skep.)

4. Sit porno op die agtergrond.

Weet u dat u uself weerhou? 'U kan ook op die agtergrond porn speel sodat [die geluide gekombineer met] die geluide van u maat harder is as u eie, sê O'Reilly.' Dit is soos om 'n orkes met erotiese geluide te skep. '

Hiervoor: "Ek beveel sterk aan om weg te bly van die gewone porno, kies eerder vir etiese of amateurporno," sê Vrangalova, met kunstenaars wat skynbaar op 'n outentieke manier geniet, kyk na Bellesa, CrashPadSeries en Frolic. Ek. Onthou net: Jy druk play om jou gemaklik te laat voel om jou outentieke klanke te maak. Nie om vir jou klanke te gee om na te boots nie. (Psst. Daar is ook 'n klomp gratis, wakker, aanlyn erotika wat u ook sal liefhê.)

5. Fokus op jou asem.

As jy nie gemaklik voel om geraas te maak nie, haal net asem! Natuurlik, asemhaal ≠ kreun. Maar asemhaling maak beslis geraas en dit beïnvloed plesier, volgens O'Reilly.

"Swaar asemhaling is 'n uitstekende inleiding tot nog meer rompslomp," sê McDevitt.

Jy kan dalk met hierdie 3 asemhalingsoefeninge eksperimenteer vir beter seks. Of kyk na hierdie mp3 waar die tantra -kenner Barbara Carrellas, 'n gesertifiseerde seksuoloog en skrywer van Urban Tantra: heilige seks vir die een en twintigste eeu stap vir stap deur die tantriese kuns van erotiese asemhaling. (Verwant: Wat is tantriese seks, en hoe doen jy dit)

6. Praat met jou maat!

Beide om jou strik te sluit en te skree, kan plesier belemmer as hulle nie outentiek is nie, dus as jy selfbewus is van die geluide wat jy maak of nie maak nie, is dit die moeite werd om met jou maat te praat.

'Vra die versekering dat u seksgeluide welkom en aangemoedig word in al hul eer,' sê McDevitt. "Of, verseker hulle dat jou stilte nie beteken dat jy nie die tyd van jou lewe het nie."

Die Bottom Line

Of jy nou klink Oooh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O O JA, [stilte], of iewers tussenin, dit is alles normaal!

Dus, eerder as om een ​​geluid te maak in plaas van 'n ander, want dit is wat u dink u moet doen, "laat u gaan as dit kom by die geluide wat u maak of nie maak nie," sê O'Reilly. "Om jouself te laat gaan, is immers noodsaaklik vir verrassende orgasmes."

Resensie vir