Shay Mitchell en Kelsey Heenan wil hê jy moet 'n 4-week fiksheidsreis saam met hulle afskop

Tevrede

• Resensie vir

Dit is nie moeilik om te sê dat die meeste mense bly is om 2020 agter te laat nie. En terwyl ons die nuwe jaar aanpak, bly daar baie onsekerheid, wat dit moeilik maak om 'n nuwejaarsvoorneme te stel - veral wat u oefenroetine betref. Maar of u plaaslike fiksheidstudio nog ingerig is of u nie gemaklik voel om terug te gaan na die gimnasium nie, dit beteken nie dat u nie op die reset -knoppie uit die gemak van u huis kan druk nie. Dit is eintlik presies wat Shay Mitchell en die afrigter Kelsey Heenan hier is om u te help. (Nog 'n manier om na 2020 op te knap? Vormse 21-dae oefensessieprogram met obé.)

In vennootskap met die digitale fiksheidsplatform Openfit, stel Mitchell en Heenan 4 Weeks of Focus bekend, 'n nuwe maandlange oefensessieprogram. Dit sal uit vyf oefensessies per week bestaan, met klasse wat wissel van 25 tot 30 minute. Oefeninge sal "'n uitdagende mengsel van grondslagweerstand en hoë-intensiteit opleiding insluit," het Heenan in 'n Instagram-plasing geskryf en die sweetsessies "vinnig, woedend en effektief" genoem. Sy het ook opgemerk dat sy veranderinge in elke klas sal insluit om aan die behoeftes van verskillende fiksheidsvlakke te voldoen.

Terwyl die program amptelik in Maart op Openfit bekendgestel word, sal Mitchell haar 4 weke van fokus op 11 Januarie begin met Heenan as haar afrigter en haar vriendin Stephanie Shepherd as haar aanspreeklikheidsmaat - en jy sal die geleentheid hê om saam met hulle uit te werk. manier. (Verwante: Waarom 'n fiksheidsmaatjie die beste is ooit)

Om deel te neem, is al wat jy nodig het 'n stel handgewigte en 'n Openfit-lidmaatskap, wat wissel van $39 tot $96, met 3-maande-, 6-maande- en 12-maande-planne beskikbaar, sowel as 'n gratis proeftydperk van 14 dae (lees hier meer oor die afbreek van die intekening).

Dwarsdeur die vier weke lange program sal Mitchell aan aanhangers 'n kykie agter die skerms gee na haar stryd, vordering en resultate terwyl sy haar pad deur die oefeninge werk.

"2020 was 'n moeilike jaar, so ek is opgewonde om op 2021 persoonlik op die 'regte' voet te begin deur na my gesondheid en welstand te kyk," het Mitchell in 'n verklaring gesê. "Deur 'n vennootskap met Openfit op 4 weke van fokus gee my die geleentheid om hierdie nuwe jaar aan die gang te sit en my oefensessies te deel soos ek dit doen. Ek sien daarna uit om dit saam met almal uit te sweet."

Jy weet waarskynlik reeds van Mitchell se toewyding aan fiksheid, maar as jy nie met Heenan vertroud is nie, is sy een van die mees werklike AF-afrigters wat daar is. In 2019 het sy haar ervaring met anorexia geopenbaar en hoe sy na fiksheid haar lewe gered het. (Sy is ook nie bang om terug te klap vir lyf-shaming trolls nie.)

Deesdae is Heenan 'n toegewyde afrigter wat mense help om selfvertroue te vind deur middel van fiksheid - iets wat sy ook in die komende 4 Weeks of Focus -program wil bereik. 'Ek hou daarvan om my kliënte te leer ken en programme te ontwikkel wat spesifiek is vir hul doelwitte en behoeftes,' het sy in 'n verklaring gesê. "Wat 4 weke fokus so spesiaal vir my maak, is dat dit nie net met Shay en Steph in gedagte gemaak is nie, maar dat dit iets is wat almal kan volg as hulle bereid is om te pleeg. Ek wil dit vir almal wys Ongeveer 30 minute, vyf dae per week vir vier weke, kan jy groot vordering maak - of jy nou 'n aktrise, onderwyser, ma of enigiets tussenin is!" (Verwant: Die uiteindelike interval -oefensessies vir wanneer u te min tyd het)

Gereed om die uitdaging aan te pak? Teken hier in vir 4 weke van fokus.

Resensie vir