Waarom kom asemloos voor in die vroeë swangerskap?

Tevrede

• Oorsig
• Waarom kom dit voor?
• Is dit 'n teken dat jy swanger is?
• Hoe vorder dit later in die swangerskap?
• Wat is u opsies vir verligting en behandeling?
• Wanneer u dokter moet besoek

Oorsig

Kortasem staan ​​medies bekend as dispnee.

Dit is die gevoel dat jy nie genoeg lug kan kry nie. U voel dalk erg styf in die bors of lus vir lug. Dit kan veroorsaak dat u ongemaklik en uitgeput voel.

Asemhaling kom dikwels in die vroeë swangerskap voor as gevolg van verhoogde hormoonvlakke, asook die behoefte aan meer suurstof.

Lees verder om meer te wete te kom oor waarom asemloosheid tydens swangerskap voorkom, wat dit beteken en wat u daaraan kan doen.

Waarom kom dit voor?

Alhoewel u baba nie groot genoeg is om druk op u longe uit te oefen nie, kan u dit minder maklik vind om asem te haal, of u is meer bewus daarvan dat u diep moet asemhaal.

Dit is as gevolg van veranderinge in die asemhalingstelsel sowel as hormoonproduksie tydens swangerskap.

Die oorskot van die hormoon progesteroon gedurende die eerste trimester het 'n invloed op u asemhaling. Meer progesteroon word vervaardig om die baarmoederwand te help bou en te onderhou. Progesteroon verhoog ook die hoeveelheid lug wat u in- en uitasem terwyl u normaal asemhaal.

Gedurende die eerste weke van swangerskap pas u ook aan om u suurstof en bloed met u baba te deel. Dit is nog 'n faktor wat asemnood kan veroorsaak.

Asemhalingsgevoelens kan versterk word as u 'n hart- of longtoestand het.

Is dit 'n teken dat jy swanger is?

Asemhaling is op sigself nie 'n betroubare teken van swangerskap voordat u 'n positiewe swangerskapstoets gekry het nie.

Kortasem kan te wyte wees aan ander faktore sowel as hormonale veranderinge wat plaasvind rondom ovulasie en gedurende die luteale fase (tweede helfte) van 'n normale menstruele siklus.

Na ovulasie verhoog die progesteroonvlakke om 'n gesonde voering van die baarmoeder te bou. Dit help om 'n gesonde swangerskap te ondersteun, maar dit gebeur ongeag of u swanger raak gedurende 'n bepaalde siklus.

As u nie swanger is nie, sal u hierdie baarmoedervoering afwerp wanneer u u menstruasie kry.

Kortasem kan egter 'n vroeë teken wees dat u swanger is as dit gekombineer word met ander simptome. Hierdie tekens van vroeë swangerskap sluit in dat u moeg, moeg of duiselig is. U kan geswelde of teer borste hê, krampe en ligte vlekke voordat u periode voor is.

Ander vroeë simptome sluit in:

• drange na of afkeer van sekere voedselsoorte
• 'n verhoogde reuksintuig
• naarheid
• buierigheid
• verhoogde urinering
• opgeblasenheid
• hardlywigheid

Simptome van vroeë swangerskap kan soortgelyk wees aan tekens dat u op die punt is om u menstruasie te kry of siek word.

U moet altyd 'n swangerskapstoets aflê om u swangerskap te bevestig.

Hoe vorder dit later in die swangerskap?

U kan gedurende u swangerskap steeds kortasem ervaar.

Namate u swangerskap vorder, sal u baba meer suurstof uit u bloed benodig. Dit sal veroorsaak dat u meer suurstof benodig en meer gereeld asemhaal.

Boonop sal die baba se grootte toeneem. Jou uitbreidende baarmoeder sal meer ruimte in jou maag inneem en ander organe in jou liggaam aandring.

Rondom die 31ste tot 34ste week van swangerskap druk u baarmoeder op u diafragma, wat dit vir u longe moeiliker maak om volledig uit te brei. Dit kan vlak asemhaling en asemhaling veroorsaak.

U kan gedurende die laaste paar weke van swangerskap minder kortasem ervaar wanneer u baba dieper in die bekken beweeg om voor te berei op die geboorte. Dit vergemaklik die druk op u longe en diafragma.

Wat is u opsies vir verligting en behandeling?

Daar is verskillende lewenstylveranderings en tuisbehandelings wat kan help om die ongemak van kortasem in die vroeë swangerskap en daarna te verminder.

Hier is 'n paar voorstelle:

• Hou op om te rook en vermy tweedehandse rook. Rook en swangerskap meng nie, ongeag die simptome.
• Vermy blootstelling aan besoedelingstowwe, allergene en gifstowwe in die omgewing.
• Gebruik binnenshuise lugfilters en vermy kunsmatige geure, vorm en stof.
• Handhaaf 'n gesonde gewig.
• Volg 'n gesonde dieet met voedsel wat ryk is aan antioksidante.
• Luister na jou liggaam en rus baie.
• Volg 'n matige oefenprogram. U oefenvlak sal in die eerste, tweede en derde trimester wissel.
• Vermy liggaamlike inspanning, veral op hoogtes van meer as 1.524 meter (1.524 voet).
• Neem soveel pouses as wat u benodig.
• Oefen goeie houding. Sodoende kan u longe heeltemal uitsit.
• Asem in die voorkant, agterkant en sye van jou ribbekas.
• Asemhaal met opgesomde lippe om jou asem te vertraag.
• Oefen diafragmatiese asemhaling.
• Behandel enige onderliggende mediese toestande wat tot asemloosheid kan bydra.
• Kry u jaarlikse griep-entstof om longinfeksies te voorkom en longgesondheid aan te moedig.
• Gebruik kussings om jouself op te staan ​​terwyl jy slaap.
• Slaap in 'n ontspanne posisie.
• Sit in 'n stoel en leun vorentoe om op u knieë, 'n tafel of 'n kussing te rus.
• Staan met 'n onderste rug of gesteunde arms.
• Gebruik 'n waaier.

Wanneer u dokter moet besoek

Ligte kortasem is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie en beïnvloed nie die hoeveelheid suurstof wat aan die baba gelewer word nie.

Die toestande wat u asemhaling beïnvloed, kan vererger tydens swangerskap. As u 'n toestand het wat u asemhaling beïnvloed, soos asma, moet u met u dokter praat oor hoe u hierdie toestand tydens swangerskap kan hanteer.

Praat dadelik met u gesondheidsorgverskaffer indien asemloosheid ernstig raak, skielik gebeur of u funksie beïnvloed.

Soek mediese sorg as u kortasem gepaard gaan met een van die volgende simptome:

• vinnige polsslag
• hartkloppings (vinnige, sterk hartklop)
• duiselig of flou voel
• naarheid
• borspyn
• geswelde enkels en voete
• blouheid rondom die lippe, vingers of tone
• 'n talmende hoes
• hyg
• bloed ophoes
• koors of kouekoors
• verergering van asma

Praat altyd met u dokter as u iets betref tydens u swangerskap. Dit is belangrik dat u duidelike kommunikasie met u dokter het en gemaklik is om alles wat ontstaan, te bespreek.

U dokter kan bepaal of alles wat u ervaar normaal is.