Hoe beïnvloed suikersiekte vroue ouer as 40?

Tevrede

• Tipe 1-diabetes
• Tipe 2-diabetes
• Wat is die simptome?
• Wat veroorsaak diabetes?
• Risikofaktore vir diabetes
• Diagnose van diabetes
• Behandeling van diabetes
• Wat is die vooruitsig?
• Voorkoming

Begrip van diabetes

Diabetes beïnvloed hoe u liggaam glukose verwerk, wat 'n soort suiker is. Glukose is belangrik vir u algemene gesondheid. Dit dien as 'n bron van energie vir u brein, spiere en ander weefselselle. Sonder die regte hoeveelheid glukose het u liggaam probleme om behoorlik te funksioneer.

Twee soorte diabetes is tipe 1 en tipe 2-diabetes.

Tipe 1-diabetes

Vyf persent van die mense met diabetes het tipe 1-diabetes. As u tipe 1-diabetes het, kan u liggaam nie insulien produseer nie. Met die regte behandeling en lewenstylkeuses, kan u steeds 'n gesonde lewe lei.

Dokters diagnoseer gewoonlik tipe 1-diabetes by mense jonger as 40 jaar. Die meeste mense wat met tipe 1-diabetes gediagnoseer word, is kinders en jong volwassenes.

Tipe 2-diabetes

Tipe 2-diabetes kom meer voor as tipe 1-diabetes. U risiko om dit te ontwikkel, neem toe namate u ouer word, veral na 45 jaar.

As u tipe 2-diabetes het, is u liggaam insulienbestand. Dit beteken dat dit nie insulien doeltreffend gebruik nie. Met verloop van tyd kan u liggaam nie genoeg insulien produseer om die konstante bloedglukosevlakke te handhaaf nie. 'N Aantal faktore kan bydra tot tipe 2-diabetes, insluitend:

• genetika
• swak leefstylgewoontes
• oortollige gewig
• hoë bloeddruk

Diabetes beïnvloed mans en vroue op verskillende maniere. Vroue met diabetes loop 'n hoër risiko vir:

• hartsiektes, wat die mees algemene komplikasie van diabetes is
• blindheid
• depressie

As u met diabetes gediagnoseer word, kan u stappe doen om u bloedsuiker te bestuur en u risiko vir komplikasies te verlaag. Dit kan insluit die eet van 'n goed gebalanseerde dieet, gereeld oefen en die voorgeskrewe behandelingsplan van u dokter.

Wat is die simptome?

Die simptome ontwikkel gewoonlik stadiger by tipe 2-diabetes as tipe 1-diabetes. Pas op vir die volgende simptome:

• moegheid
• uiterste dors
• verhoogde urinering
• versteurde visie
• gewigsverlies sonder enige duidelike rede
• tinteling in u hande of voete
• sagte tandvleis
• stadig genesende snye en sere

Die simptome van diabetes wissel. U kan sommige of al hierdie simptome ervaar. Kontak u dokter as u een van hulle opmerk. Dit kan simptome van diabetes of ander mediese probleme wees.

Dit is ook moontlik om diabetes te hê sonder duidelike simptome. Daarom is dit belangrik om u dokter se aanbevelings vir roetine-bloedglukose-ondersoek te volg. Vra u dokter of u u bloedglukosevlak moet nagaan.

Wat veroorsaak diabetes?

As u suikersiekte het, produseer of gebruik u liggaam nie insulien nie. Insulien is 'n hormoon wat u liggaam help om glukose in energie om te skakel en oortollige glukose in u lewer op te slaan. As u liggaam nie insulien produseer of gebruik soos dit hoort nie, bou glukose in u bloed op. Met verloop van tyd kan hoë bloedglukosevlakke tot ernstige gesondheidskomplikasies lei.

Risikofaktore vir diabetes

U loop 'n groter risiko om diabetes te ontwikkel as u:

• ouer as 40 is
• oorgewig is
• eet 'n swak dieet
• moenie genoeg oefen nie
• rook tabak
• hoë bloeddruk hê
• 'n familiegeskiedenis van diabetes het
• het 'n geskiedenis van swangerskap-diabetes, wat vroue 'n groter risiko loop om diabetes na die vrugbare ouderdom te ontwikkel
• ervaar gereeld virusinfeksies

Diagnose van diabetes

U sal nie weet of u suikersiekte het voordat u behoorlik getoets is nie. U dokter sal waarskynlik 'n vaste plasmaglukosetoets gebruik om u op tekens van diabetes te ondersoek.

Voor die toets sal u dokter u vra om agt uur te vas. U kan wel water drink, maar vermy alle kos gedurende hierdie tyd. Nadat u gevas het, sal 'n gesondheidsorgverskaffer 'n monster van u bloed neem om u vaste bloedglukosevlak na te gaan. Dit is die vlak van glukose in u bloed as daar geen voedsel in u liggaam is nie. As u vaste bloedsuikervlak 126 mg per desiliter (mg / dL) of hoër is, sal u dokter u waarskynlik met diabetes diagnoseer.

U kan daarna 'n aparte toets aflê. As dit die geval is, sal u gevra word om 'n suiker drankie te drink en twee uur te wag. Moenie verwag om gedurende hierdie tyd veel te beweeg nie. U dokter wil sien hoe u liggaam op suiker reageer. U dokter sal u bloedsuikervlakke gedurende twee uur gereeld toets. Aan die einde van twee uur neem hulle weer 'n monster van u bloed en toets dit. As u bloedsuikervlak na twee uur 200 mg / dL of hoër is, sal u dokter u waarskynlik met diabetes diagnoseer.

Behandeling van diabetes

U dokter kan medisyne voorskryf om u bloedsuiker binne 'n gesonde omvang te hou. Hulle kan byvoorbeeld orale pille, insulieninspuitings of albei voorskryf.

U moet 'n gesonde leefstyl handhaaf om u diabetes te bestuur en u risiko vir komplikasies te verlaag. Oefen gereeld en eet 'n goed gebalanseerde dieet. Oorweeg dit om die volgende eetplanne en resepte te volg wat spesiaal vir mense met diabetes gemaak is. Die Amerikaanse Diabetesvereniging bied byvoorbeeld resepte om gesonde eetgewoontes makliker en minder stresvol te maak.

Wat is die vooruitsig?

Diabetes is nie geneesbaar nie, maar u kan stappe doen om u bloedsuiker te bestuur en u risiko vir komplikasies te verlaag. As u byvoorbeeld 'n goed gebalanseerde dieet eet en 30 minute per dag oefen, kan dit u help om u bloedglukosevlakke te beheer. Dit is ook belangrik om u dokter se voorgeskrewe medikasieplan te volg.

Voorkoming

Vroue ouer as 40 kan voorkomende maatreëls tref om hul glukosevlakke in toom te hou. Dit sluit die volgende in:

• Eet ontbyt. Dit kan u help om bestendige bloedglukosevlakke te handhaaf.
• Verlaag die hoeveelheid koolhidrate in u dieet. Dit beteken dat u brood en styselagtige voedsel soos wit aartappels moet verminder.
• Voeg elke dag 'n reënboog kleure by u bord, insluitend helderkleurige vrugte en groente, soos bessies, donker, blaargroentes en oranje groente. Dit sal u help om 'n verskeidenheid vitamiene en voedingstowwe te kry.
• Voeg bestanddele uit verskeie voedselgroepe by elke ete en versnapering in. In plaas daarvan om slegs 'n appel te eet, koppel dit byvoorbeeld met 'n swaai proteïenryke grondboontjiebotter of 'n porsie maaskaas met minder vet.
• Vermy koeldrank en vrugte drankies. As u van koolzuurhoudende drankies hou, probeer dit om vonkelwater met 'n drukkie sitrussap of 'n paar blokkies vars vrugte te meng.

Byna almal kan baat vind by hierdie wenke vir gesonde eetgewoontes, dus u hoef nie afsonderlike maaltye vir u en u gesin te kook nie. U kan heerlike en voedsame maaltye saam geniet. Die gebruik van lewenstylgewoontes kan u help om diabetes te voorkom en die risiko van komplikasies te verlaag as u dit het. Dit is nooit te laat om gesonder gewoontes te ontwikkel nie.