Gebrek aan magnesium: hoofoorsake, simptome en behandeling

Tevrede

• Hoofoorsake
• Simptome van gebrek aan magnesium
• Toetse wat die diagnose bevestig
• Hoe die behandeling gedoen word

Die gebrek aan magnesium, ook bekend as hipomagnesemie, kan verskillende siektes veroorsaak, soos wanregulering van bloedsuiker, veranderinge in senuwees en spiere. Sommige tekens van 'n gebrek aan magnesium is verlies aan eetlus, slaperigheid, naarheid, braking, moegheid en spierswakheid. Daarbenewens hou die gebrek aan magnesium ook verband met chroniese siektes soos Alzheimer en diabetes mellitus.

Die belangrikste bron van magnesium vir die liggaam is die dieet deur inname van voedsel soos sade, grondboontjies en melk, dus een van die hoofoorsake van die gebrek aan magnesium vind plaas wanneer hierdie soorte voedsel nie gereeld verbruik word nie.

Hoofoorsake

Alhoewel een van die hoofoorsake van die gebrek aan magnesium die lae verbruik van groente, sade en vrugte en die hoë verbruik van geïndustrialiseerde en verwerkte produkte is, is daar ook ander oorsake soos:

• Lae absorpsie van magnesium deur die ingewande: dit kom voor as gevolg van chroniese diarree, bariatriese chirurgie of inflammatoriese dermsiekte;
• Alkoholisme: alkohol verminder die hoeveelheid vitamien D in die liggaam wat belangrik is vir die opname van magnesium deur die derm, en verhoog die eliminasie van magnesium in die urine;
• Gebruik van sommige medisyne: veral protonpompremmers (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antibiotika (gentamisien, neomisien, tobramisien, amikasien, amfoterisien B), immuunonderdrukkers (siklosporien, sirolimus), diuretika (furosemied, hidrochloortiasied), chemoterapie (chemoterapie) (cetuximab, panitumumab);
• Gitelman-sindroom: dit is 'n genetiese siekte in die niere waarin magnesium deur die niere verhoog word.

Daarbenewens kom die eliminasie van magnesium tydens die swangerskap, veral in die eerste trimester, deur die niere voor, wat dikwels magnesiumaanvulling benodig. Lees meer oor die voordele van magnesium tydens swangerskap.

Simptome van gebrek aan magnesium

Simptome wat verband hou met magnesiumtekort is:

• Bewing;
• Spierspasmas;
• Krampe en tinteling;
• Depressie, senuweeagtigheid, spanning;
• Slapeloosheid;
• Stuiptrekkings;
• Hoë bloeddruk (hipertensie);
• Vinnige hartklop.

Daarbenewens verhoog die gebrek aan magnesium ook die risiko van sommige siektes soos diabetes mellitus (tipe 2), hartaanval, hartversaking, angina, hoë bloeddruk, nierstene, premenstruele spanning, geestesversteurings en selfs eklampsie tydens swangerskap.

Toetse wat die diagnose bevestig

Die diagnose van magnesiumtekort word bevestig deur 'n konvensionele bloedtoets of urinetoets. Ten tyde van die ondersoek is dit belangrik om alle medisyne wat gebruik word in kennis te stel, aangesien dit die resultaat kan beïnvloed.

Hoe die behandeling gedoen word

Die behandeling van magnesiumtekorte moet deur 'n dokter of voedingsdeskundige gelei word. In die mildste gevalle bestaan ​​die behandeling uit die verhoging van die verbruik van magnesiumryke voedsel soos amandels, hawer, piesangs of spinasie. Kyk na die tien kosse wat baie magnesium bevat.

As die dieet egter nie voldoende is om magnesium te vervang nie, kan die dokter aanvullings of medisyne met magnesiumsoute mondelings aanbeveel. Aanvullings kan newe-effekte hê, soos diarree en buikkrampe, en word dikwels nie goed verdra nie.

In die ernstigste gevalle van gebrek aan magnesium is hospitalisasie en toediening van magnesium direk in die aar nodig.

Oor die algemeen kom magnesiumtekort nie isolaat voor nie, en dit is ook nodig om kalsium- en kaliumtekorte te behandel. Die behandeling sal dus nie net die gebrek aan magnesium regstel nie, maar ook die veranderinge in kalsium en kalium. Kyk hoe 'n gebrek aan magnesium kalsium en kalium kan verander.