Wat is slaapseks?

Tevrede

• Simptome
• Oorsake
• Risiko faktore
• Voorkoms
• Hulp soek
• Diagnose
• Behandeling
• Die hantering van onderliggende slaapstoornisse
• Veranderings in medikasie
• Medisyne vir onderliggende oorsake
• Nuwe medikasie
• Vooruitsigte
• Wenke vir die bestuur van hierdie toestand
• Praat met jou maat en familie
• Skep 'n beskermende omgewing
• Vermy snellers
• Oefen goeie slaaphigiëne

Oorsig

Slaap loop, slaap praat, en selfs slaap ry is alle soorte slaapstoornisse wat u al vantevore gehoor het. Miskien het u selfs een of meer self ervaar.

Een slaapstoornis waarvan u miskien nie so vertroud is nie, is slaapseks of sekssomnia. Sexsomnia, soos slaapwandeling, is 'n soort parasomnia. Parasomnia is die gevolg van die feit dat u brein tussen slaapstadiums vasgevang word. Hierdie tussentydse fase kan u laat optree asof u wakker is as u nog slaap.

Mense met sexsomnia ervaar seksuele gedrag wat verband hou met slaap. Hierdie gedrag wissel van masturbasie tot seksuele omgang. Behandeling vir onderliggende slaapstoornisse of gedragsprobleme kan ook slaapseks behandel.

Simptome

Sexsomnia verskil van seksdrome. Seks-tema drome is nie ongewoon vir tieners en volwassenes nie. Hierdie ervarings verskil heeltemal van sexsomnia. Mense met hierdie afwyking neem seksuele gedrag aan terwyl hulle slaap, dikwels met ander mense.

Die probleem met 'n parasomnia soos slaapseks is dat die persoon met die afwyking dalk nie besef dat hy dit het nie. Vennote, ouers, kamermaats of vriende kan die gedrag eers raaksien. Die persoon met die toestand weet dalk nie dat dit voorkom voordat iemand anders dit onder hul aandag bring nie.

Algemene gedrag met seksomnia sluit in:

• 'n voorspel met bedmaat te smul of aan te wakker
• bekkenstoot
• gedrag wat seksuele omgang naboots
• masturbasie
• seksuele omgang
• spontane orgasme
• glasagtige, vakante blik in die oë tydens hierdie gedrag
• om later onbewus te wees van gedrag

As die persoon nie bewus is van die gedrag nadat hy wakker geword het nie, kan dit 'n teken wees van parasomnia. Die persoon wat sekssomnia ervaar, kan die oë oopmaak en wakker optree. Hulle ervaar egter 'n geheueverlies en sal niks onthou nie.

Net so kan subtiele veranderinge in seksuele gedrag 'n teken wees van die slaapstoornis. Mense met sexsomnia kan meer selfgeldend wees tydens episodes van slaapseks as wat hulle andersins sou doen. Remmings kan laer wees omdat hulle slaap, en gedrag kan dus vir ander mense anders lyk.

Oorsake

Dit is nie duidelik wat veroorsaak dat sommige mense sekssomnia ontwikkel nie, maar dokters weet wel van verskeie faktore wat daartoe kan bydra. Dit sluit in:

• slaaptekort
• verhoogde spanning
• angs
• moegheid
• sekere medikasie
• drank drink
• ontspanningsmedisyne of voorskrifmedisyne gebruik wat nie aan u voorgeskryf is nie
• onreëlmatige slaappatrone

Risiko faktore

Onderliggende mediese toestande kan ook sekssomnia veroorsaak. Hierdie toestande belemmer die slaap dikwels. Dit sluit in:

• gelyktydige slaapstoornisse, insluitend slaappraatjies of slaapstapies
• rustelose bene-sindroom
• obstruktiewe slaapapnee
• slaapverwante epilepsie
• gastro-esofageale reflukssiekte (GERD)
• kopbeserings
• migraine

Voorkoms

Dit is nie duidelik hoe algemeen sekssomnia is nie, maar dit word as skaars beskou. Een studie het bevind dat 8 persent van die mense in 'n Kanadese kliniek vir slaapstoornis simptome vertoon van sekssomnia. Mans het byna drie keer meer kans gehad as vroue om die siekte te hê. Vroue met seksomnia was meer geneig om te masturbeer.

Hou in gedagte dat die resultate slegs mense by 'n spesifieke kliniek vir slaapstoornisse insluit. Die toestand is waarskynlik baie minder algemeen in die algemene bevolking.

Mense wat die siekte ervaar, meld moontlik nie hul simptome nie, omdat hulle verleë of skaam kan voel of onbewus is van hul toestand. Dit kan beteken dat meer gevalle voorkom as wat bekend is. Van die 832 deelnemers aan die Kanadese studie het slegs vier hul kommer uitgespreek oor sekssomnia tydens konsultasies met slaapspesialiste.

Hulp soek

Om dinge te doen wat u nie kan onthou terwyl u geslaap het nie, kan onrusbarend wees. Sommige gedrag van sexsomnia kan skadeloos wees, soos masturbeer. Vir ander kan hulle ook nogal ernstig wees. In werklikheid is sexsomnia gebruik as 'n verkragtingsaak.

Vennote van mense met sekssomnia kan ook bekommerd wees dat die gedrag 'n teken is van misnoeë in die verhouding. Dit kan lei tot 'n groeiende kloof tussen u en u geliefde.

Dit is alles geldige redes om hulp te soek vir u slaapstoornis. As 'n maat of geliefde u ongewone slaapgedrag gedurende 'n paar weke of maande aan u rapporteer, maak 'n afspraak met 'n slaapspesialis. As u nie een ken nie, vra dan 'n aanbeveling van u huisdokter.

Diagnose

Voordat u na u dokter gaan, vra iemand wat u slaapgedrag waargeneem het om neer te skryf wat hy gesien het. U moet ook u slaappatroon aanteken.

'N Rekord van hierdie slaapseks-episodes kan genoeg wees vir u dokter om die toestand te diagnoseer. As dit nie die geval is nie, kan hulle versoek dat u 'n slaapstudie ondergaan.

Slaapstudies word gewoonlik by gespesialiseerde mediese fasiliteite gedoen. Die toets, ook genoem polysomnografie, teken die volgende aan tydens slaap:

• breingolwe
• hartklop
• asemhalingspatroon
• oog- en beenbeweging

Een nag in die slaapsentrum kan genoeg wees. U dokter kan ook versoek dat u meer as een nag bly, sodat u 'n beter begrip van u slaappatroon kan kry. As die gedrag voorkom terwyl u in die slaapsentrum is, kan dit u dokter se diagnose bevestig.

As 'n sekssomnia-episode nie voorkom terwyl u in die studiesentrum is nie, kan u dokter later aanvullende studies aanvra. Hulle kan ook ander toetse probeer om moontlike oorsake uit te skakel.

Behandeling

Behandeling vir seksomnia is dikwels baie suksesvol. Dit sluit in:

Die hantering van onderliggende slaapstoornisse

As seksomnia moontlik die gevolg is van 'n ander slaapstoornis, soos slaapapnee of rustelose bensindroom, kan die behandeling van die onderliggende siekte ook die onbedoelde seksuele gedrag stop. Slaapapnee word byvoorbeeld meestal behandel met 'n deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) masjien.

Veranderings in medikasie

As u 'n nuwe voorskrif begin het kort voordat die gedrag van sexsomnia begin het, kan die oorskakeling van medisyne die versteuring stop. Slaapmedisyne, insluitende medisyne, kan episodes van parasomnia veroorsaak

Medisyne vir onderliggende oorsake

Toestande soos depressie, angs en spanning kan bydra tot seksomnia en wanordelike slaap. Medikasie- of praatterapie kan behandelingsopsies wees wat die seksuele gedrag kan beëindig.

Nuwe medikasie

Terwyl sommige medisyne tot seksomnia kan lei, kan ander help om dit te stop. Antidepressante en medisyne teen aanvalle kan voorgeskryf word.

Vooruitsigte

Die behandeling van die onderliggende oorsake behandel sekssomnia in die meeste gevalle suksesvol. U kan soms weer sekssomnia-episodes ervaar, veral as u slaappatroon verander of as u addisionele slaapstoornisse opdoen. Die meeste mense sal verligting vind met behandeling.

Wenke vir die bestuur van hierdie toestand

Hierdie lewenstylveranderings kan u risiko vir seksomnia verminder en moontlik toekomstige episodes voorkom:

Praat met jou maat en familie

Sekssomnia kan mense in u lewe in gevaar stel. Dit kan ook persoonlike verhoudings beïnvloed. Dit is belangrik dat u u geliefdes laat weet van die diagnose, hoe u dit behandel en wat hulle kan doen om u te help. Eerlikheid is die beste beleid.

Skep 'n beskermende omgewing

Stel 'n veilige omgewing vir u en geliefdes op totdat behandelings werk.

• slaap in aparte slaapkamers
• plaas jouself in 'n kamer met 'n geslote deur
• alarms opstel wat mense kan waarsku wanneer u rondbeweeg

Vermy snellers

Alkohol drink en ontspanningsmiddels kan lei tot slaapseks. Die identifisering van die snellers kan u help om sekssomnia-episodes te voorkom.

Oefen goeie slaaphigiëne

Om elke aand gereeld te slaap, is baie belangrik om sekssomnia te voorkom. Slaaptekort en veranderinge in slaappatroon kan lei tot episodes van die siekte. Stel 'n slaaptyd en hou daarby.