In pas met Melora Hardin

Tevrede

• Melora Hardin gesels oor wat haar lewe in balans hou, insluitend jazzdans, gesonde maaltye en meer.
• 1. Oefen jou liggaam en gees met jazzdans - of wat ook al vir jou werk
• 2. Maak brandstof met gesonde maaltye
• 3. Verouder goed
• Resensie vir

Melora Hardin gesels oor wat haar lewe in balans hou, insluitend jazzdans, gesonde maaltye en meer.

Benewens die speel van Michael se gespanne liefdesbelangstelling, Jan op NBC's Die kantoor, Melora Hardin is ook 'n sanger-liedjieskrywer (sy het pas haar tweede album vrygestel, 'n samestelling van liedjies uit die 50's Purr), 'n regisseur (sy werk aan haar eerste film, Jy), en 'n ma (sy en haar man, die akteur Gildart Jackson, het twee dogters, ouderdomme 6 en 2). Tog slaag sy daarin om haar lewe in perspektief te hou met hierdie tegnieke.

1. Oefen jou liggaam en gees met jazzdans - of wat ook al vir jou werk

"Een keer per week neem ek anderhalf uur 'n moderne jazzles. Ek hou van hoe my liggaam voel as ek dans. Dit bou uithouvermoë, hou my buigsaam en maak my spiere lank en maer. Maar dit is ook medisyne vir my siel. As ek na myself in die spieël kyk wat dans en iets moois skep, is dit bemagtigend."

2. Maak brandstof met gesonde maaltye

"Soos baie mense probeer ek wegbly van leë koolhidrate soos wit meel en suiker, wat beteken dat ek etikette noukeurig moet lees. In plaas daarvan eet ek maer proteïene, groente en volgraan. Maar ek moet erken ek is mal oor koekies. en tert, so ek smul my soms aan versoete met vrugtesap of ingedampte rietsap. "

3. Verouder goed

"Plastiese chirurgie het 'n vreemde Hollywood-verslawing geword. Hoe meer mense dit koop, hoe meer mag het dit oor ons. Dit is beslis nie iets wat ek doen of gaan doen nie. Ek hoop om grasieus oud te word en die meeste te benut uit dit God het my gegee. ”

Resensie vir