Die beste suikervrye lewensblogs van die jaar

Tevrede

• Ons het hierdie blogs noukeurig gekies omdat hulle aktief werk om lesers op te voed, te inspireer en te bemagtig met gereelde opdaterings en inligting van hoë gehalte. Benoem u gunsteling blog deur ons 'n e-pos aan te stuur by [email protected]!
• Amy Green
• Suikervrye Ma
• Nageregte met voordele
• Lae koolhidraat yum
• My suikervrye reis
• Die kieskeurige eter
• Ricki Heller
• Londense gesondheidsma
• Ek hou op met suiker
• Sleg die koolhidrate
• Lepel suikervry

Ons het hierdie blogs noukeurig gekies omdat hulle aktief werk om lesers op te voed, te inspireer en te bemagtig met gereelde opdaterings en inligting van hoë gehalte. Benoem u gunsteling blog deur ons 'n e-pos aan te stuur by [email protected]!

Daar is baie redes om 'n suikervrye dieet te kies. U wil dalk net u middellyf verslank. Of u leef miskien met 'n onderliggende afwyking, soos diabetes, wat 'n noukeurige dieet nodig het. Die uiteinde is dat dit beter is om minder suiker te eet. Volgens die kantoor vir die voorkoming van siektes en gesondheidsbevordering, kan gesonde eetgewoontes van sommige siektes voorkom. Dit sluit in hartsiektes, diabetes, vetsug, hoë bloeddruk en selfs sommige kankers. Die American Heart Association beveel aan om toegevoegde suiker tot 6 teelepels vir vroue en 9 teelepels vir mans per dag te beperk.

Om suiker te sny is nie altyd so maklik soos dit klink nie. Sonder lekkernye en trooskos, kan u voel dat u uself ontneem. En dit lyk miskien net soos 'n teelepel in u koffie, maar hierdie klein hoeveelhede tel op. Die goeie nuus is dat daar meer plaasvervangers is as ooit tevore. En baie bloggers deel hul tegnieke en advies vir lewenstyle met 'n lae suiker of suiker. Hul gereedskap, artikels en persoonlike verhale kan u motiveer om 'n verandering te maak. Miskien sal dit u help om u drange sonder suiker te bevredig as u hulle raad volg.

Kyk na ons beste keuse vir die beste blogs sonder suiker van die jaar.

Amy Green

Amy Green het 'n lewenslange stryd met haar gewig gehad totdat sy suiker- en glutenvry was. Sedert sy die veranderinge in 2011 aangebring het, het sy meer as 60 pond verloor en dit afgehou. Green wys dat jy gluten en suiker kan prysgee sonder om goeie goed in te boet: brood, koekies, roomys, ens. Sy gooi selfs 'n spesiale bederf vir die gesin se beste vriend in. Green deel ook haar persoonlike reis en hoe die lewe as ma gewees het. Kyk na haar kookboekklub om haar glutenvrye resepte van ander sjefs te aanvaar.

Besoek die blog

Tweet haar @Amys_SSGF

Suikervrye Ma

Suikervrye ma van Brenda Bennett is toegewyd om u te help om verwerkte suiker op te hou. Bennett het 'n suikervrye dieet gesoek om gewig te verloor en PMS-simptome uit te skakel. Sy het in 2011 begin blog oor haar reis na natuurlike suiker en plaasvervangers.Bennett bewys dat suikervrye nageregte nie ure hoef te neem om voor te berei nie (1-minute suikervrye sjokolademokkoek). Baie van haar resepte bevat ook min koolhidrate en is sensitief vir allergieë. Benewens resepte, deel Bennett haar wenke oor die verdwyning van drange en om die suikervrye kursus te hou.

Besoek die blog

Tweet haar @TheSugarFreeMom

Nageregte met voordele

Jess Stier het 'n agtergrond in voeding, 'n soet tand en 'n passie vir gesonde eetgewoontes. Met hierdie eienskappe bring sy u 'n blog op wat gewy is aan heerlike, gesonde lekkernye. Hierdie selfbeskrewe suikerverslaafde gee u hope resepte om u drange te bevredig. Sy bied alternatiewe resepte vir tradisionele gebak, soos peanut butter fudge brownies. Sy leer jou ook hoe om jou eie lekkergoed te maak, insluitende suikervrye gummy bears. Haar nageregte is mooi en speels. As u eers met u oë wil eet, kan haar kosfoto's u mond laat water. Die resepte wat een bedien word, omhels die praktiese kant, wat die versoeking van 'n hele koek uitskakel.

Besoek die blog

Tweet haar @DWBenefits

Lae koolhidraat yum

Lisa MarcAurele volg 'n lewenstyl met lae koolhidrate sedert 2001. Dit het haar gehelp om haar gewig te bestuur nadat haar skildklier bestraal is om Graves-siekte te behandel. Die beperking van suiker en koolhidrate het haar gehelp om 25 pond te verloor, en sy het dit afgehou. Haar webwerf is propvol resepte, soos hoendertenders met spekvleis en Portobello met spinasie-artisjok. Vir 'n fooi bied sy keto-keto-maaltydplanne en toegang tot gemeenskapsondersteuning aan. As bonus gee MarcAurele 'n gratis e-boek met lae-koolhidraat-wenke weg.

Besoek die blog

Tweet haar @lowcarbyum

My suikervrye reis

Aarn Farmer het begin blog om gewig te verloor en gesonder te word deur suiker te sny. Farmer bied resepte vir elke ete, insluitend speserye. Hy gee ook nuttige hulpmiddels soos gidse vir suikervrye keuses by restaurante en kruidenierswinkels. Hy bied selfs spesiale uitgawes van sy gidse aan, soos die suikervrye roomys wat verval. As u nie seker is hoe om te begin nie, stel hy voor dat hy sy filosofie oor gewigsverlies lees. Kyk na sy kreatiewe blomkoolpizzakors en broodstokkies.

Besoek die blog

Tweet hom @MySugarFreeJrny

Die kieskeurige eter

Anjali Shah maak gesonde resepte op wat deur die man goedgekeur is vir die hele gesin. Shah, 'n gesertifiseerde gesondheidsafrigter van die raad, belowe dat selfs 'n gemorskosverslaafde aan smaaklike etes sal voldoen. Shah bied kindervriendelike resepte vir dinge soos gesonder hamburgers en nageregte. Sy bied gidse aan oor wat om by restaurante en kruidenierswinkels te kry. Sy strooi ook enkele ouerskapwenke en persoonlike verhale in. Haar maaltydplanne vir die week en herfs-detoks kan u help om aan die gang te bly en op die regte spoor te bly.

Besoek die blog

Tweet haar @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller roem daarop dat ''n gesonde leefstyl soet kan wees.' Heller volg 'n anti-Candida lewensstyl. Dit beteken dat sy eet om oormaat te verminder Candida gis in die liggaam. Heller's het die meeste suiker-, gis- en mufkos uit haar dieet gesny. Sy bied talle resepte, sowel as nuttige vervangingsgidse. Heller bied ook fooi-gebaseerde dieetondersteuning aan deur haar Sweet Life Health Club, spesiale programme en individuele afrigting.

Besoek die blog

Tweet haar @RickiHeller

Londense gesondheidsma

London Health Mum het afgekom op die voordele van 'n suikervrye leefstyl. Sy het dieetveranderings begin toets in die hoop om haar 'baba-brein', IBS en ander probleme te genees. Nadat sy suiker gesny het, het sy beter begin voel. Sy publiseer alles van dieet tot gesondheid tot fiksheid en suikervrye ouerskap. Lees meer oor haar reis en leer wenke om u suikervrye doelwitte te bereik. Kyk na haar suikervrye peuselhappie om die drange tussen maaltye te bevredig.

Besoek die blog

Tweet haar @LondonHealthMum

Ek hou op met suiker

I Quit Sugar (IQS) bied nuus oor suiker, sowel as suikervrye advies en resepte. Die joernalis Sarah Wilson het suiker gestaak om die simptome van die Hashimoto-siekte te verlig. In 'n eksperiment van twee weke het Wilson alle suiker, insluitend natuurlike bronne soos heuning, uitgeskakel. Sy het IQS begin nadat sy die voordele van suikervrye lewens ervaar het. IQS bevat nuttige praktiese inligting, soos om u spens op te hou en 'n verval te hanteer. Kyk na die gidse, soos om suikervry te bly as u in Londen is. Hulle sal u teen 'n fooi help deur 'n herlaai van 7 dae en 'n program van 8 weke. Het u motivering nodig? Kyk na hul suksesverhale.

Besoek die blog

Tweet hulle @iquitsugar

Sleg die koolhidrate

Ditch the Carbs roem daarop dat dit die nommer een resepwerf in Australië en Nieu-Seeland is. Die apteker en ma van drie agter die blog het haar koolhidrate en suiker afgesit om die jojo-dieet te stop. Begin deur te lees waarom en hoe om koolhidraatvry te wees, asook resepte. Sy gee ook wenke en truuks om kinders 'n lae-koolhidraat-dieet te laat eet. Kyk na haar top 10 lyste vir die beste gereedskap en versnaperinge. Kyk na die spesiale afdeling van die webwerf vir afslag of gratis items. 'N Bonus: sy bied 'n geslote ondersteuningsgroep via Facebook aan.

Besoek die blog

Tweet haar @ditchthe_carbs

Lepel suikervry

Alexandra Curtis is 'n geregistreerde dieetkundige. Nadat sy met 'n sensitiwiteit vir suiker grootgeword het, sny sy dit heeltemal uit. Sy moedig haar lesers aan om 'n 21-dae-suikervrye uitdaging aan te pak. Hoewel daar geen komende groepuitdagings is nie, moet u uself dan uitdaag? Miskien vind u motivering uit haar verduidelikings oor hoe gesonde bestanddele u kan bevoordeel. Sy bewys ook dat suikervrye kos nie vaal hoef te wees nie. Geniet u van hierdie meelvrye, botterlose, suikervrye sjokoladekoek. Benewens haar resepte, plaas sy ook idees oor die vervaardiging en behandel van honde.

Besoek die blog

Tweet haar @SugarFreeAlex

Catherine is 'n joernalis wat passievol is oor gesondheid, openbare beleid en vroueregte. Sy skryf oor 'n reeks nie-fiksie-onderwerpe, van entrepreneurskap tot vrouekwessies, sowel as fiksie. Haar werk verskyn in Inc., Forbes, Huffington Post en ander publikasies. Sy is 'n ma, vrou, skrywer, kunstenaar, reisliefhebber en lewenslange student.