Elke sonskermvraag wat u het, beantwoord

Tevrede

• 1. Hoeveel moet ek aan SPF gee?
• 2. Hoe werk UVA- en UVB-beskerming?
• 3. Wat is die verskil tussen fisiese en chemiese sonskermmiddels?
• Fisiese (anorganiese) sonskerm
• Chemiese (organiese) sonskerm
• 4. Hoe gereeld moet ek sonskerm aanwend?
• 5. Moet ek dit regtig dra as ek die meeste van die dag binnenshuis sal wees?
• 6. Is daar 'n verskil tussen gesig- en liggaams sonskerm?
• 7. Moet kinders en babas ander sonskermmiddels gebruik as volwassenes?
• 8. Moet ek bekommerd wees oor skadelike bestanddele in my sonskerm?
• 9. Maak my sonskerm koraalriwwe dood?
• 10. Hoe kan ek die regte sonskerm vir my velsoort kies?
• Ander maniere om te bedek

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is die mees koeëlvaste manier om sonskade aan u vel te voorkom? Bly uit die son. Maar om die son te vermy, is 'n aaklige manier om u tyd te spandeer, veral as die sonstrale gedeeltelik verantwoordelik is om u bui op te hef.

Dus, wat is die beste ding om die oppervlak van ons vel en die vele lae daaronder te beskerm? Sonskerm.

Ons het met kundiges gesels en die ondersoek gedoen om algemene sonskermverwarring op te ruim. Van SPF-getalle tot velsoorte, hier is elke vraag wat u gehad het oor sonskerm, beantwoord.

1. Hoeveel moet ek aan SPF gee?

Die dermatoloog van New York, Fayne Frey, herinner ons daaraan dat 'geen sonskerm 100 persent effektief is om brand en velbeskadiging te voorkom nie.' Sy merk ook op dat sonskerm “die hoeveelheid tyd wat u buite kan wees, kan verhoog.”

En die hoeveelheid tyd wat daar buite spandeer word, hou ietwat verband met SPF.

Onlangse navorsing toon dat SPF 100, vergeleke met SPF 50, 'n wesenlike verskil maak in die beskerming van u vel teen brandwonde. U wil SPF 30 ten minste hê.

Frey voeg ook by dat hoër SPF'e geneig is om taaier te wees, sodat sommige mense nie soveel daarvan hou nie. Maar daardie ekstra beskerming is die moeite werd vir 'n stranddag, selfs al wil u nie daagliks daarvoor kies nie.

Om saam te vat: "SPF 30 is die minimum wat ek aanbeveel, maar hoër is altyd beter," sê Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) dek die basiese beginsels sonder die gomagtige gevoel. Die stok maak dit ook maklik om onderweg weer aan te wend.

SPF, of sonbeskermingsfaktor, meet hoeveel sonenergie benodig word om sonbrand te veroorsaak as u sonskerm dra in vergelyking met 'n onbeskermde vel. 'N Sonskermmiddel met 'n SPF van 30, wanneer dit volgens voorskrif gebruik word, kan tot by u vel kom. SPF 50 blokkeer 98 persent. Dit is belangrik om te onthou dat hoewel hoër SPF's meer beskerming bied, dit nie langer as laer getalle duur nie, dus u moet dit net so gereeld weer toepas.

2. Hoe werk UVA- en UVB-beskerming?

Die son straal verskillende soorte ligstrale uit, waarvan twee hoofsaaklik verantwoordelik is vir die beskadiging van u vel: ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVB-strale is korter en kan nie deur glas dring nie, maar dit is die wat sonbrand veroorsaak.

UVA-strale, wat deur glas kan kom, is verraderliker, want selfs as jy nie voel dat dit brand nie.

Om hierdie rede wil u seker maak dat u sonskerm "," "UVA / UVB-beskerming" of "multi-spektrum" op die etiket sê. Die term "breë spektrum" is die een wat u die meeste in die Verenigde State sal sien, omdat dit gereguleer word deur die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).

Moontlik.Sonskermmiddels uit ander lande bevat 'n wyer verskeidenheid bestanddele wat sonversperring. Hierdie sonskerms bevat 'n PA-faktor, 'n mate van UVA-beskerming wat wissel van "+" tot "++++." Die PA-graderingstelsel is in Japan ontwikkel en begin eers hier in die Verenigde State in te haal.

Monique Chheda, 'n dermatoloog in Washington, DC, voeg by dat 'gewoonlik die twee bestanddele wat UVA-dekking bied, avobensoon en sinkoksied is, dus u wil beslis seker maak dat u sonskerm een ​​daarvan het.'

Om saam te vat: Beide en tekens van veroudering, kies dus altyd vir 'n breëspektrum sonskerm met 'n minimum van SPF 30 of hoër. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) sonskerm het 'n PA-gradering van ++++, wat daarop dui dat dit uitstekende beskerming teen UVA-strale het.

3. Wat is die verskil tussen fisiese en chemiese sonskermmiddels?

U sal die terme fisiese (of minerale) en chemiese sonskerms hoor. Hierdie terme verwys na die aktiewe bestanddele wat gebruik word.

Aangesien sinkoksied en titaandioksied tegnies chemikalieë is, is dit eintlik meer akkuraat om na fisiese sonskerm as "anorganies" en chemies as "organies" te verwys. Daar is ook net 'n verskil van 5 tot 10 persent in die werking van hierdie bestanddele, aangesien albei soorte UV-strale absorbeer.

Fisiese (anorganiese) sonskerm

Daar is net twee anorganiese sonskermbestanddele wat deur die FDA goedgekeur is: sinkoksied en titaandioksied. Daar is gedink dat anorganiese sonskerms 'n beskermende versperring op die veloppervlak skep wat UV-strale van jou liggaam weerkaats en versprei. Onlangse navorsing dui egter daarop dat anorganiese sonskerms die vel eintlik beskerm deur tot 95 persent van die strale op te neem.

• La Roche-Posay Anthelios ultraligte sonskerm vloeibare breë spektrum SPF 50 mineraal ($ 33,50)
• CeraVe sonskerm gesiglotion breë spektrum SPF 50 ($ 12,57)
• EltaMD UV fisiese breëspektrum SPF 41 ($ 30)

Skoonheidsfeite! Fisiese sonskermmiddels laat gewoonlik 'n wit gietstuk agter, tensy u 'n gekleurde produk gebruik of een wat nanotegnologie gebruik om deeltjies af te breek. Alhoewel fisiese sonskerms as "natuurlik" bestempel word, hoef dit nie met sintetiese chemikalieë verwerk te word nie, sodat sonskerm glad op u vel kan gly.

Chemiese (organiese) sonskerm

Al die ander aktiewe bestanddele wat nie sink of titaan is nie, word as chemiese bestanddele vir sonskermmiddels beskou. Chemiese sonskerms absorbeer soos lotion in u vel in plaas daarvan om 'n versperring bo-op die vel te vorm. Hierdie aktiewe bestanddele "veroorsaak 'n chemiese reaksie wat die UV-lig in hitte omskakel sodat dit nie die vel kan beskadig nie", verduidelik Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10,99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda moedig haar pasiënte aan om te gebruik watter soort hulle ook al verkies, maar waarsku dat u na 'n suiwer fisiese sonskerm moet gaan soek met een konsentrasie van minstens 10 persent sinkoksied om breëspektrumdekking te kry.

4. Hoe gereeld moet ek sonskerm aanwend?

"Ek dra sonskerm 365 dae per jaar," sê Frey. 'Ek borsel soggens my tande en sit my sonskerm aan.'

Of u die middag in die son deurbring of nie, maak seker dat u genoeg sonskerm aanwend om dit effektief te laat werk - die meeste van ons nie. Frey en Chheda sê albei dat die gemiddelde persoon in 'n badpak 'n volle ons (of 'n volskootglas) nodig het om alle blootgestelde areas, insluitend jou gesig, elke twee uur te bedek. Om die aanwending makliker te maak, probeer 'n sonskerm soos Banana Boat Sun Comfort Spray 50 ($ 7,52).

As u 'n dag saam met u gesin op die strand is - sê nou ses uur buite die son - het elke persoon ten minste 'n bottel van drie gram nodig. As jy nie in die water is nie, gooi 'n hemp en hoed aan en sit in die skaduwee. Elke dekking maak 'n verskil.

Mense met donker velkleur of diegene wat maklik bruin word, moet ook nie ontsien nie.

'U velkleur moet nie besluit hoeveel sonskerm u dra nie. Almal, ongeag die velkleur, moet 'n voldoende hoeveelheid sonskerm aanwend om volle beskerming te verseker, 'beveel Chheda aan. Oorlewingsyfers vir velkanker is laer in nie-wit bevolkings, wat kan te wyte wees aan die feit dat donkerder velkleur nie sonskerm benodig nie.

5. Moet ek dit regtig dra as ek die meeste van die dag binnenshuis sal wees?

Selfs as u nie die middag by die swembad deurbring nie, is u steeds gewaarborg dat u deur die venster met UV-strale in aanraking kom of deur na buite te loer. Studies toon dat die daaglikse gebruik van sonskerm u risiko vir velkanker en (gedefinieër deur plooie, hiperpigmentasie en donker kolle) aansienlik kan verlaag.

Herinneringe oor heraansoeke: Smeer altyd sonskerm aan. Doel elke twee uur as u buite is. Wat u aanvanklik aansit, kan deur die dag beweeg of verskuif word. Dit neem ook ongeveer 20 minute voordat sonskerm werk. As u sonskerm dikker sinkoksied het, kan u miskien met minder sonskerm wegkom, maar as u nie seker is nie, moet u dit nie waag nie!

6. Is daar 'n verskil tussen gesig- en liggaams sonskerm?

Wat die beskerming van die son betref, is volgens Frey die enigste werklike verskil tussen gesig- en liggaams sonskerm die grootte bottel waarin dit verkoop word. U hoef nie 'n aparte bottel sonskerm vir u gesig te koop as u nie wil nie . Daar is 'n paar wonderlike kombinasieprodukte wat vir gesig en liggaam gemerk is, soos La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).

Dit gesê, jou gesig is dikwels sensitiewer as die res van jou liggaam, so baie mense verkies 'n liggewig, nie-vetterige sonskerm wat spesifiek vir die gesig geformuleer is, veral vir alledaagse dra. Dit is minder geneig om porieë te verstop, uitbrake te veroorsaak of vel te irriteer. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) pas goed by hierdie kriteria.

U moet ook vermy die gebruik van sonskerms op u gesig, aangesien dit nie veilig is om dit in te asem nie. As jy in die knyp is, spuit eers die sonskerm op jou hand en vryf dit in.

Stok-sonskermmiddels, soos Neutrogena Ultra Sheer Stick Face en Body SPF 70 ($ 8,16), is 'n lekker onderweg-alternatief en is maklik om op die fyn vel rondom jou oë aan te wend.

7. Moet kinders en babas ander sonskermmiddels gebruik as volwassenes?

Vir babas en kinders, sowel as diegene met 'n sensitiewe vel, beveel dermatoloë fisiese sonskermmiddels aan, aangesien dit baie minder geneig is om uitslag of ander allergiese reaksies te veroorsaak. Vir kleintjies is 'n hipoallergeen sonskerm wat saamgestel is met sinkoksied soos Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) 'n uitstekende keuse.

Aangesien dit 'n bietjie ouer kan wees om stil te sit vir sonskermtoepassings, kan spuit sonskerms, soos Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), die proses minder jaag. Hou die spuitkop naby en spuit totdat die vel glinster om seker te wees dat u genoeg aanwend.

8. Moet ek bekommerd wees oor skadelike bestanddele in my sonskerm?

Al die dermatoloë met wie ons gepraat het, het beklemtoon dat die FDA die aktiewe bestanddele in sonskerm kragtig vir veiligheid getoets het. Dit gesê, stem hulle saam dat chemiese absorbeerders meer geneig is om velirritasie te veroorsaak, dus as u 'n veltoestand soos ekseem of rosacea het, of as u geneig is tot allergiese reaksies, hou dit by sonskerms wat sinkoksied en titaandioksied gebruik.

Geure is ook vir baie mense irriterend, dus 'n fisiese sonskerm wat ook geurvry en hipoallergeen is, is ideaal.

As u vrae het oor die veiligheid van sonskerms, beveel Dustin J. Mullens, 'n dermatoloog in Scottsdale, Arizona, aan om die sonskermgids van die Environmental Working Group te raadpleeg, wat veiligheidsgraderings gee aan honderde sonskerms op grond van wetenskaplike data en literatuur.

9. Maak my sonskerm koraalriwwe dood?

In Mei 2018 het Hawaii chemiese sonskermbestanddele oxybenzone en octinoxate verbied, wat volgens wetenskaplikes bydra tot koraalrifbleiking.

Maar die nuwe wet van Hawaii tree eers in 2021 in werking, dus is die teikenbestanddele vir eers steeds op die winkelrakke.

Oor die algemeen is dit nie 'n slegte idee om proaktief te wees en te kies vir rifvrye sonskerms wat nie oxybenzone of octinoxate bevat nie, soos Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) wat sy UV-beskerming kry teen sinkoksied en titaandioksied.

Nie alle minerale sonskermmiddels is heeltemal duidelik nie. Baie minerale sonskerms bevat deeltjies van sinkoksied en titaniumdioksied wat mikroskopies is, wat nanodeeltjies genoem word. Onlangse navorsing, nog in die vroeë stadium, dui daarop dat hierdie nanodeeltjies ook skadelik vir koraalriwwe kan wees.

As u aan die kant van die waarskuwing wil dwaal, gebruik 'n sonskerm wat nie-nano-sinkoksied op die lys bevat, soos Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).

Oxybenzone is een chemiese bestanddeel teen sonskerm wat verband hou met hormoonontwrigting. In 'n artikel in 2017 word egter opgemerk dat u hierdie bestanddeel vir 277 jaar aanhoudend sal moet gebruik om dit te versteur. Huidige studies toon ook aan dat nanodeeltjies veilig is vir mense en nie diep in jou vel ingaan nie (slegs op die buitenste dooie laag).

10. Hoe kan ek die regte sonskerm vir my velsoort kies?

Van Amazon tot Ulta, jy het letterlik honderde om van te kies. U kan begin met die basiese beginsels: kies 'n breë spektrum en 'n SPF van minstens 30. Oorweeg daarvandaan faktore wat vir u belangrik is, soos of u 'n veltoestand het en of u 'n stokkie bo 'n room verkies.

Ander maniere om te bedek

Aan die einde van die dag "is die beste sonskerm die een wat u gaan gebruik," sê Frey. En as u regtig wil toesmeer, dra 'n hoed, belê in sonbeskermende klere en bly in die skaduwee of binnenshuis - veral in die helder middagson tussen middag en 16:00.

Rebecca Straus is 'n skrywer, redakteur en plantkenner. Haar werk verskyn op Rodale se Organic Life, Sunset, Apartment Therapy, and Good Housekeeping.