Het u geweet vloek kan u oefensessie verbeter?

Tevrede

• Resensie vir

As u probeer om PR te gebruik, kan alles wat u 'n bietjie* ekstra geestelike voorsprong kan gee, die verskil maak. Dit is hoekom atlete slim taktieke soos visualisering gebruik om hulle te help om hul doelwitte te bereik. Maar die mees onlangse truuk wat die wetenskap ontdek het om jou deur 'n plato te help, is baie makliker as wat jy ooit sou kon dink. Dit is ook iets wat u waarskynlik al in die gimnasium gesien het, of u nou 'n ywerige CrossFitter of 'n draai -entoesias is. (BTW, hier is 5 redes waarom u nie vinniger hardloop en u PR breek nie.)

In 'n nuwe studie wat by die British Psychological Society se jaarlikse konferensie aangebied is, het navorsers bewyse getoon dat vloek tydens jou oefensessie jou kan help om beter te presteer. Ons is heeltemal ernstig. Die studie is in twee dele opgedeel. In die eerste keer het 29 mense op 'n fiets naelloop, een keer terwyl hulle vloek en een keer 'n 'neutrale' woord wat nie 'n vloekwoord was nie. In die tweede deel van die eksperiment het 52 mense 'n isometriese handgreeptoets onder dieselfde twee toestande gedoen - een keer terwyl hulle hardop gevloek het, een keer terwyl hulle 'n neutrale woord gesê het. In albei toetse het mense aansienlik beter gevaar as hulle vloek.

Wat gee? "Ons weet uit ons vroeëre navorsing dat vloek mense meer in staat maak om pyn te verdra," het Richard Stephens, Ph.D., die hoofskrywer van die studie, in 'n persverklaring verduidelik. '' N Moontlike rede hiervoor is dat dit die simpatieke senuweestelsel van die liggaam stimuleer-dit is die stelsel wat u hart laat klop as u in gevaar is. Met ander woorde, vloek kan help om u "veg of vlug" -instinkte aan te skakel, wat u sterker en vinniger maak.

In die loop van die navorsing het hulle egter bevind dat mense se hartklop nie verhoog is in die vloekende toestand nie, wat sou gebeur as die simpatieke senuweestelsel betrokke was. So, nou is navorsers terug op die eerste plek om uit te vind presies waarom vloek u oefensessie help, maar hulle is van plan om dit verder te ondersoek. “Ons moet nog die krag van vloek ten volle verstaan,” het Stephens gesê. Intussen lyk dit asof dit nie skade kan doen om u gunsteling slegte woord te sê volgende keer as u 'n supersweet sweetessie wil deurdring nie, solank u BFF in die gimnasium nie aanstoot neem nie.

Resensie vir