Hoe om perineale pyn en swelling te behandel tydens en na swangerskap

Tevrede

• Hoe beïnvloed bevalling die perineum?
• Wat anders kan pyn in die perineum veroorsaak?
• Wat is die risikofaktore vir 'n perineale skeur?
• Is daar behandelings vir 'n seer perineum?
• Sal die seer uiteindelik verbeter?
• Hoe word perineale seer voorkom?

Die perineum en swangerskap

U perineum is die klein area van vel en spiere wat tussen die vagina en die anus geleë is.

Teen die derde trimester van u swangerskap is u baba besig om gewig te kry en laer in u bekken te val. Die ekstra druk kan lei tot swelling van die geslagsdele en perineum. Terselfdertyd begin u perineum strek ter voorbereiding van u bevalling.

'N Seer perineum as gevolg van swangerskap is 'n tydelike probleem, hoewel dit ongemaklik kan wees.

Hoe beïnvloed bevalling die perineum?

Die perineum word verder gestrek tydens die bevalling. Dit is nie ongewoon dat die perineum skeur as die baba deurloop nie. Volgens American College of Nurse-Midwives (ACNM) het 40 tot 85 persent van die vroue 'n traan tydens 'n vaginale bevalling. Ongeveer twee derdes van hierdie vroue benodig steke om die skade te herstel.

U kan die perineum sny om die kans op 'n skeuragtige skeur te verminder.Hierdie prosedure word 'n episiotomie genoem. Dit gee die baba meer ruimte om deur te gaan sonder om ernstige trane te veroorsaak.

Of u nou 'n traan ervaar of 'n episiotomie ondergaan, die perineum is 'n fyn area. Selfs klein trane kan swelling, brand en jeuk veroorsaak. 'N Groot skeur kan redelik pynlik wees. Episiotomiesteke kan seer en ongemaklik voel.

Die simptome kan 'n paar dae tot 'n paar maande duur. Gedurende die tyd kan dit moeilik wees om gemaklik te sit of te loop.

Wat anders kan pyn in die perineum veroorsaak?

Swangerskap en bevalling is die algemeenste oorsaak van 'n seer perineum by vroue. Ander dinge kan lei tot 'n seer perineum, maar dit is nie altyd maklik om die oorsaak te vind nie.

Pyn in die vulvêre area of ​​perineum kan veroorsaak word deur iets so eenvoudig soos 'n stywe broek of om te lank in 'n ongemaklike posisie te sit. Geslag sonder voldoende smering kan ook 'n seer perineum veroorsaak.

Algemene vulvodynia is 'n chroniese pyn in die vulvararea, maar sonder 'n duidelike oorsaak. Die pyn kan die hele gebied beïnvloed, insluitend die labia, klitoris en perineum.

Dalende perineum-sindroom kom voor wanneer die perineum buite sy normale posisie ballonneer. Dit kan gebeur as u voortdurend probleme met ontlasting of urinering ervaar en u te hard span. As u 'n dalende perineum het, is die eerste stap om die oorsaak te bepaal.

Dit kan ook verwys word as pyn. As u onverklaarde pyn het, sal die diagnose waarskynlik begin met 'n volledige ginekologiese ondersoek.

Wat is die risikofaktore vir 'n perineale skeur?

'N Studie uit 2013 het aangedui dat sommige vroue 'n hoër risiko het vir sekere soorte perineale skeuring tydens die bevalling. Risikofaktore sluit in:

• die bevalling van 'n baba as 'n adolessent
• 27 of ouer te wees
• 'n baba met 'n hoë geboortegewig hê
• instrumentale aflewering te hê

As u meer as een van hierdie risikofaktore het, word die perineale skeur aansienlik meer waarskynlik. As u meer as een van hierdie risikofaktore het, kan u dokter 'n episiotomie oorweeg om 'n traan te probeer voorkom.

Is daar behandelings vir 'n seer perineum?

As u 'n seer perineum het, kan dit erger word as u sit. Een eenvoudige en goedkoop oplossing is 'n aambei- of donutkussing om u gewig van u perineum af te hou wanneer u sit.

As u die area tydens swangerskap masseer, kan dit help om die pyn te verlig en die perineum voor te berei vir die bevalling.

Sommige vroue vind dat die gebruik van 'n ys of 'n koue pak simptome soos swelling, jeuk en verbranding van die perineum verlig.

In 'n artikel uit 2012, gepubliseer in die Cochrane-biblioteek, is die gevolgtrekking gekom dat daar slegs 'n klein hoeveelheid bewyse is dat verkoelingbehandelings veilig en effektief is om perineale pyn te verlig.

As u 'n traan of 'n episiotomie ervaar het, sal u dokter instruksies gee vir nasorg. Dit is belangrik dat u hulle noukeurig volg.

Hulle sal u waarskynlik 'n perineale besproeiingsbottel gee. U kan dit gebruik om warm water op die area te spuit om dit skoon te maak en te kalmeer, veral nadat u na die badkamer is.

Om besmetting te voorkom, moet u die area baie skoon hou. 'N Warm, vlak bad kan ongemak tydelik help verlig. Gebruik 'n skoon handdoek om droog te word eerder as om die area te vryf. U moet nie 'n borrelbad neem of ander produkte met harde bestanddele gebruik voordat dit heeltemal genees is nie.

Sal die seer uiteindelik verbeter?

Hoeveel seer u het en hoe lank dit sal duur, kan afhang van die persoon. Dit het baie met die saak te doen. As u uitgebreide skeur en swelling gehad het, kan dit langer duur om te genees.

Vir die meeste vroue neem die geboorte-verwante seerheid van die perineum binne 'n paar dae tot 'n paar weke af. Daar is gewoonlik geen langtermyn-effekte nie.

Raadpleeg u dokter as dit lyk asof die seer nie verbeter nie of as dit erger word. U moet ook u dokter skakel as u:

• n koors
• onwelriekende afskeiding
• perineale bloeding
• probleme met urinering
• erge pyn
• swelling
• probleme met perineale steke

Hoe word perineale seer voorkom?

As u geneig is tot perineale pyn, probeer om te verhoed dat u te broek broek dra. U moet ook seker maak dat u goed gesmeer is voordat u gemeenskap het.

As u swanger is, kan u baat vind by 'n perineale massering. Volgens Brighton en Sussex University Hospitale toon studies dat perineale massering na die 34ste week in die eerste swangerskap die perineale skeur kan verminder.

Om voor te berei vir massering, stel die ACNM voor dat u u vingernaels kortknip en u hande goed was. Ontspan met u knieë gebuig. Gebruik kussings vir ekstra gemak.

U moet u duime sowel as die perineum smeer. U kan vitamien E-olie, amandelolie of groente-olie gebruik. As u verkies, kan u 'n wateroplosbare jellie gebruik. Moenie babaolie, minerale olie of petroleumjellie gebruik nie.

Om te masseer:

1. Steek jou duime ongeveer 1 tot 1,5 sentimeter in jou vagina.
2. Druk af en na die kante totdat jy voel dat dit rek.
3. Hou een of twee minute.
4. Gebruik u duime om die onderste gedeelte van u vagina stadig in 'n 'U' vorm te masseer.
5. Konsentreer daarop om u spiere ontspanne te hou.
6. Masseer die perineum ongeveer 10 minute per dag op hierdie manier.

As u nie gemaklik is om dit self te doen nie, kan u maat dit vir u doen. Vennote moet dieselfde tegniek gebruik, maar met wysvingers in plaas van duime.