Verbruining

Tevrede

• Opsomming
• Kan 'n bruin son gesond wees?
• Wat is UV-strale, en hoe beïnvloed dit die vel?
• Wat is die gesondheidsrisiko's van looiery?
• Wat moet ek doen om my vel teen UV-strale te beskerm?
• Is binnebrandery nie veiliger as om in die son te looi nie?
• Is daar veiliger maniere om bruin te lyk?

Opsomming

Kan 'n bruin son gesond wees?

Sommige mense dink dat looiery hulle 'n gesonde gloed gee. Maar om buite of binne met 'n looiery te looi, is glad nie gesond nie. Dit stel u bloot aan skadelike strale en stel u in gevaar vir gesondheidsprobleme soos melanoom en ander velkanker.

Wat is UV-strale, en hoe beïnvloed dit die vel?

Sonlig beweeg aarde toe as 'n mengsel van sigbare en onsigbare strale. Sommige van die strale is skadeloos vir mense. Maar een soort, ultraviolet (UV) strale, kan probleme veroorsaak. Dit is 'n vorm van bestraling. UV-strale help u liggaam wel om vitamien D te maak, maar te veel blootstelling beskadig u vel. Die meeste mense kan die vitamien D kry wat hulle benodig, met slegs 5 tot 15 minute blootstelling aan die son twee tot drie keer per week.

Daar is drie soorte UV-strale. Twee daarvan, UVA en UVB, kan die aarde se oppervlak bereik en u vel beïnvloed. As u 'n looiery gebruik, word u ook blootgestel aan UVA en UVB.

UVB-strale kan sonbrand veroorsaak. UVA-strale kan dieper in die vel beweeg as UVB-strale. As u vel aan UVA blootgestel word, probeer dit om hom te beskerm teen verdere skade. Dit word gedoen deur meer melanien te maak, dit is die velpigment wat u vel donkerder maak. Dit is wat jou bruin gee. Dit beteken dat u bruin 'n teken van velskade is.

Wat is die gesondheidsrisiko's van looiery?

Aangesien looiery te veel blootstelling aan UV-strale beteken, kan dit u vel beskadig en gesondheidsprobleme soos

• Voortydige veroudering van die vel, wat kan veroorsaak dat u vel verdik, leer en kreukel. U kan ook donker vlekke op u vel hê. Dit gebeur omdat langdurige blootstelling aan UV-strale jou vel minder elasties maak. Hoe meer u blootstelling aan die son het, hoe vroeër word u vel.
• Velkanker, insluitend melanoom. Dit kan gebeur omdat die UV-lig die DNA van u velselle beskadig en die vermoë van u liggaam om kanker te beveg, inmeng.
• Aktiniese keratose, 'n dik, skubberige velvel wat gewoonlik vorm op gebiede wat aan die son blootgestel word, soos die gesig, kopvel, agterkant van die hande of bors. Dit kan uiteindelik kanker word.
• Oogskade, insluitend katarakte en fotokeratitis (sneeublindheid)
• 'N Verswakte immuunstelsel, wat u sensitiwiteit vir sonlig kan verhoog, die gevolge van entstowwe kan verminder en reaksies op sekere medisyne kan veroorsaak.

Wat moet ek doen om my vel teen UV-strale te beskerm?

• Beperk sonblootstelling. Probeer om tussen 10:00 en 16:00 buite die son te bly, as die strale daarvan die sterkste is. Maar onthou dat u steeds blootstelling aan die son kry as u op bewolkte dae buite is of in die skaduwee is.
• Gebruik sonskerm met sonbeskermende faktor (SPF) 15 of hoër. Dit moet ook 'n breëspektrum sonskerm wees, wat beteken dat dit u beide UVA- en UVB-beskerming bied. As u 'n baie ligte vel het, gebruik SPF 30 of hoër. Smeer sonskerm 20-30 minute aan voordat u buite gaan en dien dit weer ten minste elke 2 uur toe.
• Dra 'n sonbril wat beide UVA- en UVB-strale blokkeer. Omhulbare sonbrille werk die beste omdat dit UV-strale belemmer om van die kant af in te sluip.
• Dra 'n hoed. U kan die beste beskerming kry met 'n wyerandhoed wat gemaak is van 'n diggeweefde stof, soos doek.
• Dra beskermende klere soos hemde met lang moue en langbroeke en rompe. Klere van diggeweefde materiaal bied die beste beskerming.

Dit is ook belangrik om u vel een keer per maand na te gaan. As u nuwe of veranderende kolle of mol sien, gaan spreek u dokter.

Is binnebrandery nie veiliger as om in die son te looi nie?

Verbruining binne is nie beter as om in die son te looi nie; dit stel u ook bloot aan UV-strale en beskadig u vel. Looibedjies gebruik UVA-lig, dus stel hulle u bloot aan 'n hoër konsentrasie UVA-strale as wat u sou kry om in die son te looi. Verbruiningsliggies stel u ook bloot aan UVB-strale.

Sommige mense dink dat die beskerming van 'n "basisbruin" in 'n looiery jou kan beskerm as jy in die son gaan. Maar 'n "basisbruin" veroorsaak skade aan u vel en sal nie verhoed dat u sonbrand kry as u buite gaan nie.

Verbruining binne is veral gevaarlik vir jonger mense. U het 'n groter risiko vir melanoom as u binnenshuise looiery begin doen het toe u 'n tiener of jong volwassene was.

Sommige navorsing toon dat gereelde looiery selfs verslawend kan wees. Dit kan gevaarlik wees, want hoe meer u u vel aangerig, hoe meer skade u aanrig.

Is daar veiliger maniere om bruin te lyk?

Daar is ander maniere om bruin te lyk, maar dit is nie almal veilig nie:

• Verbruiningspille het 'n kleuradditief wat u vel oranje word nadat u dit geneem het. Maar dit kan gevaarlik wees en word nie deur die Food and Drug Administration (FDA) goedgekeur nie.
• Looierye sonder son het geen bekende risiko vir velkanker nie, maar u moet wel versigtig wees. Die meeste spuitbruine, lotions en gels gebruik DHA, 'n kleuradditief wat u vel bruin laat lyk. DHA word beskou as veilig vir gebruik aan die buitekant van u liggaam deur die FDA. U moet sorg dat dit nie in u neus, oë of mond kom nie. As u 'n spuitbruin kleur gebruik, moet u die spuitnewel nie inasem nie. Onthou ook dat hierdie 'bruine' u nie teen UV-strale beskerm as u buite gaan nie.