Taylor Swift word terloops toegelaat om te slaap-maar wat beteken dit presies?

Tevrede

• Resensie vir

Sommige mense praat in hul slaap; sommige mense loop in hul slaap; ander eet in hul slaap. Klaarblyklik is Taylor Swift een van laasgenoemde.

In 'n onlangse onderhoud met Ellen Degeneres het dieEK! die sangeres het erken dat as sy nie kan slaap nie, "deur die kombuis vroetel," eet wat sy ook al kan vind, "soos 'n wasbeer in 'n vullisdrom."

Aanvanklik klink dit asof Swift bloot 'n hondsdol geval van die munchies ervaar as die slaap nie kom nie. Maar toe verduidelik die kunstenaar dat sy nie onthou dat sy iets geëet het toe sy wakker word nie. Die enigste gemors wat sy het om te bewys dat sy gedurende die nag geëet het, is die gemors wat sy agterlaat.

'Dit is nie regtig vrywillig nie,' het Swift aan Degeneres gesê. 'Ek onthou dit nie regtig nie, maar ek weet dit gebeur omdat dit net ek of katte kan wees.' (Verwant: Studie sê laat-aand eet laat jou regtig gewig optel)

Degeneres se gesprek met Swift bring 'n interessante vraag na vore: Wat presiesis slaap eet, en is dit iets waaroor u ook moet bekommer as u dit doen?

In die eerste plek is 'n slaapvreter nie dieselfde as iemand wat in die middel van die nag eet nie.

"Die verskil tussen [slaap-eet en middernag-snacking] is dat middernag-snacking behels die vrywillige en bewuste eet van tipiese kosse," sê Nate Watson, M.D., SleepScore Labs wetenskaplike adviesraadslid. Slaap-eet, aan die ander kant, is 'n slaapverwante eetversteuring, of SRED, waarin "daar geen herinnering van eet is nie, en vreemde kosse geëet kan word, soos droë pannekoekbeslag of stokkies botter," sê dr. Watson. (Verwant: Laat in die nag eet: hoe om gesonde keuses te maak)

Midnight snackers kan iets hê wat nag eet-sindroom (NES) genoem word, sê Robert Glatter, M.D., 'n assistent-professor in noodgeneeskunde by Lenox Hill-hospitaal, Northwell Health. 'Hulle kan honger wakker word en kan nie aan die slaap raak voordat hulle eet nie,' verduidelik hy. Mense met NES is ook geneig om "kalorieë gedurende die dag te beperk, wat lei tot honger soos die dag vorder, wat lei tot binging in die aand en nag, aangesien slaap hul vermoë verswak om hul eetlus te beheer," sê dr Glatter.

Gegewe die vae inligting wat ons oor Swift se nagmaaltyd weet, is dit byna onmoontlik om te sê of sy 'n SRED, NES of enige verwante gesondheidstoestand het vir die saak. Dit kan heel moontlik wees dat Swift af en toe 'n middernag -happie geniet - en eerlik, wie nie? (Verwant: Taylor Swift sweer by hierdie aanvulling vir stres en angsverligting)

Tog kan SRED 'n potensieel gevaarlike toestand wees wat soms tot ongesonde gewigstoename kan lei, iets wat giftig is, verstik en selfs beserings kan opdoen, soos brandwonde of letsels, sê Jesse Mindel, besturende direkteur, 'n spesialis in slaapgeneeskunde aan die Ohio State University Wexner Mediese sentrum.

As jy toevallig vind dat jy wakker word met 'n geheimsinnige gemors in die kombuis (dink oop koshouers en bottels, mors, omhulsels wat op die toonbank gelaat word, kos wat gedeeltelik geëet is in die yskas), kan jy probeer om jou slaapaktiwiteit deur programme soos SleepScore te monitor om te sien of jy vir enige tydperk uit die bed was. Uiteindelik, as u werklik bekommerd is, is dit in u beste belang om met 'n dokter of slaapkenner te praat, sê dr. Mindel.

Resensie vir