Gansvoet tendonitis: wat dit is, simptome, oorsake en behandeling

Tevrede

• Belangrikste simptome
• Moontlike oorsake
• Hoe behandeling gedoen word
• 1. Rus
• 2. Kryoterapie
• 3. Medisyne
• 4. Fisioterapie
• 5. Akupunktuur

Tendonitis in die ganspoot, ook genoem anserine tendonitis genoem, is 'n ontsteking in die kniegebied, wat bestaan ​​uit drie senings, naamlik die sartorius, gracilis en semitendinosus. Hierdie stel senings is verantwoordelik vir die knie-buigbeweging en is naby die anserine bursa, 'n sak met vloeistof wat as skokbreker op die knie werk.

Hierdie tipe tendonitis kom veral voor by vroue wat oorgewig is en kan ontstaan ​​as gevolg van ander gesondheidsprobleme soos diabetes, plat voete, misvormings in die knie, trauma of oormatige liggaamlike aktiwiteit wat inspanning in die knie verg.

Die behandeling van ganspoot tendonitis word deur 'n ortopediese dokter aangedui na eksamens, wat ultraklank of magnetiese resonansbeelding kan wees, en wat bestaan ​​uit rus, toepassing van ys op die kniestreek, fisioterapie, akupunktuur en die gebruik van anti-inflammatoriese middels. pynstillers, om inflammasie te verminder en pyn te verlig.

Belangrikste simptome

Tendonitis in die gansbeen is 'n ontsteking wat die senuwees van die knie beïnvloed en simptome veroorsaak soos:

• Pyn in die binnekant van die knie;
• Sukkel om trappe op of af te loop;
• Gevoeligheid by die palpering van die kniestreek;
• Kloppende pyn in die knie as jy sit.

In sommige gevalle kan die laterale streek van die knie geswel word, maar dit is nie baie algemeen in hierdie tipe tendonitis nie. Mense met tendonitis in die gansbeen voel verslaaf as hulle loop, wat snags en in koue weer vererger, wat die kwaliteit van die slaap kan beïnvloed en angs kan veroorsaak.

Die pyn wat deur hierdie tipe tendonitis veroorsaak word, is gewoonlik intens en benadeel die ontwikkeling van daaglikse aktiwiteite. Dit word aanbeveel om 'n ortopeed te raadpleeg wat toetse soos ultraklank of MRI kan bestel om die diagnose te bevestig en die mees geskikte behandeling.

Daarbenewens is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg, aangesien hierdie simptome ander veranderinge kan aandui, soos 'n besering aan die meniskus. Kyk meer wat 'n meniskusbesering is en hoe u dit moet behandel.

Moontlike oorsake

Ganspoot tendonitis is 'n siekte wat meestal vroue met oorgewig en mense met suikersiekte, osteoartritis en rumatoïede artritis affekteer, waarvan die hoofoorsake kan wees:

• Fisiese aktiwiteite wat knie-inspanning benodig, soos hardloop en marathon oor lang afstande;
• Plat of plat voete;
• Knie-trauma;
• Kompressie van die senuwees van die kniesenings;
• Terugtrekking van die posterior dyspier;
• Letsel van die mediale meniskus.

Hierdie soort ontsteking in die knie kom meer voor by vroue omdat hulle oor die algemeen 'n breër bekken het en gevolglik 'n groter hoek van die knie het, wat veroorsaak dat groter druk op die streek van die senings voorkom. wat die voet vorm.

Hoe behandeling gedoen word

Die behandeling van tendonitis in die ganspoot lyk baie soos die behandeling van bursitis in die knie, wat deur 'n ortopeed aangedui word en kan gedoen word deur:

1. Rus

Rus is 'n baie belangrike stap in die herstel van hierdie tipe tendonitis, aangesien dit voorkom dat die knie beweeg en gevolglik die senuwees van die gansbeen help herstel. In hierdie tipe besering is dit belangrik dat die persoon gaan lê, met die been reguit, en tussen die dye moet 'n kussing of kussing gebruik word.

Gedurende rus kan u die gewone daaglikse aktiwiteite doen, maar dit is nodig om trappe op en af ​​te gaan, hurk, hardloop, lang afstande loop en lank met 'n gebuigde knie sit.

2. Kryoterapie

Kryoterapie is die toepassing van ys op die plek van die besering en kan gebruik word om tendonitis in die gansbeen te behandel, aangesien dit pyn verminder, swelling en ontsteking van die knie help verminder en dit moet gebruik word deur gelsakkies, wat gevries is in die vrieskas, sakke of kompresse waarop die ys geplaas word, vir 'n periode van 20 minute elke 2 uur.

Wanneer u die yspak op die knie plaas, moet u die vel eers beskerm met 'n lap of 'n gesighanddoek, aangesien die ys wat in kontak is met die vel rooiheid, irritasie en selfs brandwonde kan veroorsaak.

3. Medisyne

Sommige medisyne kan aangedui word om hierdie tipe tendonitis te behandel, soos anti-inflammatoriese middels, wat help om die inflammatoriese proses in die streek van die gansbeen te verminder. In sommige gevalle kan die dokter die gebruik van orale kortikosteroïede aanbeveel, wat gedurende die aangeduide periode geneem moet word, selfs al verbeter die pyn.

Sommige plante en natuurlike ekstrakte het 'n ontstekingsremmende werking en kan gebruik word om kniepyn te verminder, soos gemmertee en venkeltee. Kyk na ander boererate vir tendonitis.

Nog 'n manier om die simptome van ganspoot tendonitis te verlig, is deur narkose met kortikosteroïede te spuit, wat meer geskik is vir situasies waarin kniebursitis ook voorkom.

4. Fisioterapie

Behandeling met fisioterapie kan gedoen word deur rehabilitasie-oefeninge wat deur 'n professionele fisioterapeut gelei moet word en wat bestaan ​​uit die versterking van die spiere wat die knie ondersteun en die senings van die ganspoot strek.

Ander fisiese terapie tegnieke kan ook aanbeveel word, soos om ultraklank op die knie aan te wend, wat die liggaam se selle stimuleer om inflammasie te beveg en pyn te verlig en swelling op die plek van tendonitis te verminder. Transkutane elektriese stimulasie, ook bekend as TENS, is ook 'n fisioterapiebehandeling wat vir hierdie tipe tendonitis aangedui word, aangesien dit elektriese stimulasie gebruik om die ontsteking van die gansbeen te verbeter. Lees meer oor die TENS-tegniek en watter voordele daarby is.

5. Akupunktuur

Akupunktuur is 'n tipe behandeling van tradisionele Chinese medisyne wat gebaseer is op die stimulering van spesifieke punte op die liggaam om die vloei van energie vry te stel en pyn te verminder, wat fisiese en geestelike welstand bevorder. Hierdie tipe behandeling kan gebruik word om tendonitis te behandel deur finale naalde, lasers of mosterdsaadjies op plekke op die liggaam aan te wend om die ontsteking van die senings van die gansbeen te verminder. Kyk meer oor wat akupunktuur is en waarvoor dit is.

Hier is ander wenke wat die pyn wat deur tendonitis veroorsaak word, kan verminder: