Begrip van tendinopatie

Tevrede

• Wat is tendinopatie?
• Wat is die verskil tussen tendinopatie en tendinitis?
• Wat veroorsaak tendinopatie?
• Kan anti-inflammatoriese middels help?
• Hoe word tendinopatie nou behandel?
• Huisbehandeling
• Fisiese terapie
• Chirurgie
• Wat is die vooruitsig?

Wat is tendinopatie?

Seine is sterk, touagtige weefsels wat kollageenproteïen bevat. Hulle verbind jou spiere aan jou bene. Tendinopatie, ook genoem tendinose, verwys na die afbreek van kollageen in 'n sening. Dit veroorsaak brandpyn, benewens die verminderde buigsaamheid en omvang van beweging

Alhoewel tendinopatie enige pees kan beïnvloed, kom dit meer voor in:

• Achillespees
• rotasie-manchetknope
• patellêre sening
• dyspier se senings

Lees verder om meer te wete te kom oor tendinopatie, insluitend hoe dit vergelyk word met tendonitis en hoe dit behandel word.

Wat is die verskil tussen tendinopatie en tendinitis?

Sommige mense gebruik die terme tendinopatie en tendonitis onderling. Alhoewel die twee byna identiese simptome het, is dit verskillende toestande.

Tendinopatie is 'n degenerasie van die kollageenproteïen wat die pees vorm. Tendonitis, aan die ander kant, is net ontsteking van die tendon.

Alhoewel u waarskynlik meer vertroud is met tendonitis, is tendinopatie eintlik meer algemeen. Dit word net nie so gereeld herken en gediagnoseer as tendonitis nie.

Wat veroorsaak tendinopatie?

Beide tendinopatie en tendonitis word dikwels veroorsaak deur oorbenutting of skielike spanning op 'n tendon. Veroudering en gebrek aan spiertonus kan ook 'n rol speel in die ontwikkeling van tendinopatie.

Dokters het vroeër gedink dat tendinopatie 'n uiteindelike gevolg van tendonitis is. Maar nadat hulle na monsters van beseerde senings onder 'n mikroskoop gekyk het, glo baie nou dat dit andersom is - tendonitis is 'n uiteindelike gevolg van tendinopatie.

Hierdie betreklik nuwe begrip van die onderliggende oorsake en progressie van tendinopatie het gelei tot veranderinge in algemene behandelingsbenaderings.

Kan anti-inflammatoriese middels help?

Dokters raai mense dikwels aan om nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Advil), vir tendinopatie in te neem. Onthou, hulle het vroeër gedink dat peesontsteking 'n groot rol speel in die ontwikkeling van tendinopatie.

Ander inflammatoriese middels wat gebruik word vir die behandeling van tendinopatie, sluit in:

• diklofenak (Voltaren, Zipsor), 'n voorgeskrewe NSAID
• inspuitings van kortikosteroïede, soos triamcinolonasetonied (Volon A)

Maar sommige dokters begin hierdie behandelingsbenadering bevraagteken, noudat hulle die verband tussen inflammasie en tendinopatie beter verstaan.

Daar is ook toenemende bewyse dat NSAID's die herstelproses kan vertraag.

'N Gevind is dat die inspuiting van diklofenak en kortikosteroïede byvoorbeeld die tempo van die groei van nuwe tendonselle by muise vertraag het. In 2004 is bevind dat ibuprofen 'n soortgelyke effek op Achillespeesselle by muise gehad het.

Hoe word tendinopatie nou behandel?

Alhoewel NSAID's en kortikosteroïede nie soveel gebruik word vir die behandeling van tendinopatie nie, is daar baie ander opsies. Die meeste mense vind dat 'n kombinasie van tuisbehandeling en fisiese terapie die beste werk. Maar as u 'n erger geval het, moet u dalk geopereer word.

Huisbehandeling

Die behandeling van tendinopatie begin gewoonlik met die rus van die beseerde gebied. Maar dit is belangrik om steeds lig te wees om u krag en algemene gesondheid te handhaaf. As u Achillespees aangetas is, oorweeg dit byvoorbeeld om te kies vir aktiwiteite met 'n lae impak, soos swem.

As u weens u werkvereistes nie kan vermy om die gebied herhaaldelik te spanning nie, probeer om vir 1 minuut rus vir elke 15 minute werk of 5 minute rus vir elke 20 tot 30 minute te skiet.

U kan ook die RICE-metode gebruik, wat dikwels baie effektief is vir peesbeserings:

• Rest. Probeer om soveel as moontlik van die aangetaste liggaamsdeel af te bly.
• Ekce. Draai 'n yspak in 'n ligte handdoek toe en hou dit vir 20 minute op die betrokke gebied. U kan dit tot agt keer per dag doen.
• Compress. Draai die area in 'n elastiese verband toe, en sorg dat dit nie te styf is nie.
• Ehef. Hou die geaffekteerde area op 'n kussing of ander toestel. Dit kan help om enige swelling te verminder.

Fisiese terapie

'N Fisioterapeut kan u ook help om krag weer op te bou en seninggenesing te stimuleer deur sagte oefeninge. U dokter kan u verwys na 'n gekwalifiseerde fisioterapeut.

Daar is verskillende tegnieke wat 'n fisiese terapeut kan gebruik om tendinopatie te behandel, maar twee algemene tegnieke sluit in:

• diep dwars-wrywingsmassering, 'n soort bindweefselmassering wat kan help om selaktiwiteit te stimuleer en nuwe kollageenvesels te genereer
• eksentrieke oefeninge, wat jou spiere dwing om te verleng terwyl hulle saamtrek, eerder as om te verkort

Chirurgie

As u ernstige tendinopatie het wat nie op enige ander behandeling reageer nie, kan u dokter 'n peeshersteloperasie aanbeveel. Hulle sal waarskynlik aanbeveel dat u fisiese terapie doen tydens die herstelproses, wat tot 12 weke kan duur.

Kom meer te wete oor chirurgie met senings, insluitend hoe dit gedoen word en die moontlike risiko's.

Wat is die vooruitsig?

Alhoewel tendinopatie baie pynlik kan wees, kan dit help om die pyn te hanteer. Vir baie mense bied 'n kombinasie van tuisbehandeling en fisiese terapie verligting. Maar as u simptome geen verbetering toon nie, kan dit tyd wees om chirurgie met senings te herstel.