Thanksgiving Calories: Wit vleis vs donker vleis

Tevrede

• Resensie vir

Daar is altyd 'n bakleiery tussen die mans oor wie die kalkoenbene tydens die Thanksgiving -ete van my gesin sal eet. Gelukkig hou ek nie van die vetterige donker vleis of kalkoenskil nie, maar as u dit doen, en dit is net een keer per jaar (sê nee vir 'n week se oorskiet met 'n vetterige vel), sê ek, geniet dit!

Maar pasop dat u baie vet en kalorieë byvoeg. Ek het besluit om uit te vind wat die verskil is tussen wit en donker vleis, vel teenoor geen vel, sodat jy kan besluit wat vir jou werk. Wil u die sny pampoenpie-ala-modus hê? Slaan dalk die vel oor. Dit is aan u waar u wil uitbrei en waar u wil spaar. Ek? Ek is 'n nageregmeisie maar ek maak plek vir 'n lepel vol sous bo-op my vellose witvleis ook!

*Kalorieë in kalkoen bereken op grond van 'n porsie van 4 oz.

Wit vleis met vel

185 kalorieë

1,4 g versadigde vet

33 g proteïen

Wit vleis, sonder vel

158 kalorieë

.4g versadigde vet

34 g proteïen

Donker vleis met vel

206 kalorieë

2,4 g versadigde vet

33g proteïen

Donker vleis, sonder vel

183 kalorieë

1,6 g versadigde vet

33g proteïen

Vlerk met vel

256 kalorieë

4g versadigde vet

32 g proteïen

Vleuel, geen vel nie

184 kalorieë

1,2 g versadigde vet

34,9 g proteïen

Resensie vir