11 wenke om dunner hare by mans te bedek en te behandel

Tevrede

• Wenke om dunner hare te bedek
• 1. Dra 'n pruik of toupetjie
• 2. Gebruik kopvelbespuitings
• 3. Probeer 'n kroonweefsel
• 4. Speel met jou haarstyl
• Behandelingsopsies
• 5. Kopvelmassering
• 6. Essensiële olies
• 7. Sjampoe
• 8. Vitamiene
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Voorskrifmedisyne en behandelings
• 11. Hareoorplanting
• Oorsake van dunner hare
• Hoe om met haarverlies saam te leef
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Dunner hare is 'n natuurlike deel van ouer word. En mans is geneig om hul hare vinniger en opvallender te verloor as mense van ander geslagte.

Manlike haarverlies is so algemeen en normaal dat ons dit ooit as androgenetiese alopecia, of kaalheid by manspatrone, noem.

Hieronder sal ons praat oor hoe u dun dele van u hare kan bedek, as u dit wil doen. Ons bespreek ook hoe om dunner hare natuurlik te behandel, en hoe u die voorkoms van u hare kan verbeter en u vertroue kan opbou namate u hare mettertyd verander.

Wenke om dunner hare te bedek

Hier is 'n paar wenke as u dunner hare wil bedek:

1. Dra 'n pruik of toupetjie

'N Pruik of toupetjie kan groot dele van dunner hare bedek. Dit kan van natuurlike hare gemaak word wat by u haarkleur pas.

2. Gebruik kopvelbespuitings

U kan 'n spuitmiddel of kleurmiddels gebruik wat ooreenstem met u hare en kopvelkleur om dunner dele van u kopvel in te vul en die voorkoms van dunner te verminder.

3. Probeer 'n kroonweefsel

Vra vir u barbier of haarstilis om 'n kroonweefsel te maak wat u bo-op u kop verdun.

4. Speel met jou haarstyl

Probeer 'n kapsel soos 'n kam, 'n gladde rug of 'n pompadour om volume toe te voeg en dunner areas agter te bedek.

Behandelingsopsies

Hier is 'n paar wenke om u hare dikker te maak of om follikels meer konsekwent te laat groei.

5. Kopvelmassering

Druk saggies met u vingerpunte om u kopvel. Dit help bloed makliker na die follikels vloei en bevorder haargroei.

Probeer kasterolie gebruik om u hare te bevogtig en terselfdertyd u bloed te laat vloei. Albei kan u help om meer en dikker hare te laat groei.

6. Essensiële olies

Probeer 'n essensiële olie, soos laventel of roosmaryn, op u kopvel en hare aanwend om die hare te bevorder. Daar is getoon dat laventelolie ietwat suksesvol is in die behandeling van dunner hare.

Voordat u die olie op u kopvel aanwend, moet u 'n pleistertoets doen om seker te maak dat u nie allergies is nie. U kan dit doen deur eers 'n klein druppel op u vel te plaas en 24 uur te wag. As u vel rooi en jeuk met korwe, kan u allergies wees. Moenie die olie gebruik as u hierdie reaksie sien nie.

7. Sjampoe

Probeer 'n anti-dunner sjampoe wat volume aan u hare kan gee en dit en sy follikels met vitamiene en aminosure kan voed.

Dit kan help om voedingstowwe en vog na u kopvel te bring wat die groei van hare en follikelgesondheid kan bevorder.

8. Vitamiene

Probeer 'n multivitamien ryk aan yster, foliensuur en sink om te verseker dat hare weer dik en gesond word.

Sommige aanvullings wat kan help, sluit in:

• biotien
• omega-3 en omega-6-vetsure

Praat met u dokter voordat u nuwe vitamiene inneem. Daar is nie baie bewyse dat vitamienaanvullings hare hergroei sal veroorsaak nie, en as u te veel van 'n spesifieke vitamien het, kan dit tot ander gesondheidsprobleme lei.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) is 'n aktuele haarverliesbehandeling wat u twee keer per dag op u kopvel toepas om hare groei in dunner of kaal gebiede te bevorder.

Rogaine is goedgekeur deur die Food and Drug Administration (FDA) vir tuisgebruik, en daar is baie studies wat bewys dat dit kan help.

Praat eers met u dokter om seker te maak dat dit vir u sal werk, en om die dieet- of lewenstylveranderinge wat u mag aan te bring, deur te gaan om Rogaine meer effektief te laat werk.

10. Voorskrifmedisyne en behandelings

Hier is 'n paar medisyne vir die verdunning en verlies van hare wat u dokter kan voorskryf:

• Finasteride (Propecia): Dit is 'n mondelinge medikasie wat help om die vlakke van die hormoon dihidrotestosteroon (DHT) wat haarverlies kan veroorsaak, te verminder.
• Kortikosteroïede: Dit is mondelinge of ingespuit medisyne wat inflammasie kan verminder wat kan lei tot haarverlies.
• Laserterapie: U dokter of 'n dermatoloog kan haarfollikels behandel met lasertegnologie wat ligdeeltjies genaamd fotone in u follikels stuur om hulle te laat groei. Praat eers met u dokter om te sien of dit u kan help.

11. Hareoorplanting

Praat met u dokter oor 'n chirurgiese haaroorplanting om nuwe, gesonde follikels op u kopvel te ent.

Hierdie prosedure moet 'n laaste uitweg wees as u u haargroei heeltemal wil verfris. 'N Haaroorplanting help miskien nie almal nie en kan tot letsels of onnatuurlike haarpatrone lei as dit verkeerd gedoen word.

Oorsake van dunner hare

Dit is nie heeltemal duidelik wat dunner hare by mans veroorsaak nie.

Ons weet wel dat manlike kaalheid iets met androgene te doen het. Dit is hormone wat verantwoordelik is vir die beheer van liggaamlike prosesse wat tydens en na puberteit plaasvind, insluitend haargroei.

Testosteroon (T) is die bekendste androgeen. 'N Androgeen genaamd DHT is die meeste betrokke by haargroei. Hoë vlakke van T en DHT kan die spoed van u haarsiklus beïnvloed, wat kan lei tot dunner hare.

Eerstens, hier is 'n vinnige opknapping van hare groei:

• Jou hare groei uit klein kapsules in die vel wat follikels genoem word.
• Elke follikel ondersteun die groei van 'n enkele haar ongeveer 2 tot 6 jaar met 'n bietjie minder as 'n sentimeter per maand - dit word die anagene fase genoem.
• Die follikel krimp uiteindelik op en sny die hare af van die bloedtoevoer onder, en druk die hare permanent uit - dit word die katageenfase genoem.
• Die follikel spandeer 'n paar maande rus en genereer uiteindelik 'n splinternuwe haar - dit word die telogeenfase genoem.
• Die proses begin weer in die anagene fase en gaan weer deur dieselfde fases.
• Hierdie fases duur baie jare totdat 'n follikel uiteindelik nie meer hare kan produseer nie.

Daar word geglo dat die androgeenreseptor geen T- en DHT-vlakke kan verhoog en hierdie siklus kan bespoedig.

In 'n studie uit 2001 is bevind dat mans wat kaalheid by mans gehad het, geneig was om 'n spesifieke genetiese variant van 'n reseptor te hê, genaamd die StuI-beperkingsterrein wat die genetiese kode wat verantwoordelik is vir haargroei verkort.

Maar in 2017 is bevind dat ten minste 200 ander moontlike gene kan bydra tot u kans op manlike kaalheid.

Sommige omgewings- en lewenstylfaktore kan ook haarverlies beïnvloed, insluitend:

• slaap nie genoeg nie
• chroniese spanning of kort episodes van intense spanning
• oormatige blootstelling aan hitte, sonlig of ultravioletstrale
• blootstelling aan lugbesoedeling
• tekorte aan vitamiene soos yster, foliensuur en B-vitamiene
• die gebruik van haarprodukte met chemikalieë daarin, veral haarsproei en gels
• dra hoede, mutsies, helms of ander hoofbedekkings
• dra stywe haarstyle soos poniestert of broodjies
• verloor baie gewig, soos 20 of meer pond, binne 'n kort tydjie

Hoe om met haarverlies saam te leef

Om jou hare te verloor, kan 'n emosionele ervaring wees. Daar word dikwels gedink dat hare 'n sentrale deel van ons identiteit as individue is, daarom is dit heeltemal normaal om sterk gevoelens te hê oor dunner of verlore hare.

Hier is 'n paar wenke vir die hantering van dunner hare:

• Probeer 'n nuwe haarstyl. Probeer om u hare op verskillende dele van u kop te skuif om die voorkoms van verdunne areas te verminder.
• Skeer dit af. Gons jou hare kort of gaan heeltemal haarvry. U mag verbaas wees oor hoe u daarvan hou om sonder hare te lyk. En u hoef nooit weer bekommerd te wees oor die stilering van u hare nie.
• Eksperimenteer met verskillende voorkoms. Sommige modeverklarings kan dun hare aanvul. Probeer 'n kombinasie van bril, gesigshare, tatoeëermerke of piercings om u voorkoms te beklemtoon.
• Dit besit. Maak u nuwe hare deel van wie u is deur selfversekerd en trots daarop te wees. As 'n vriend, medewerker of familielid 'n neerhalende opmerking lewer, moet u fokus op hoe lief u daarvoor is of hoeveel minder tyd u daaraan moet bestee om dit te versorg.

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg u dokter as u geen vordering sien met die gebruik van tuis- of oor-die-toonbank-behandelings vir dunner hare nie, veral as u haarverlies u spanning veroorsaak of u daaglikse lewe ontwrig.

Soek so gou moontlik mediese hulp as u een van die volgende saam met dunner hare opmerk:

• verloor groot hoeveelhede hare elders op u liggaam
• verloor hare in groot kolle of stukke
• om 'n abnormale hoeveelheid gewig te verloor of op te tel sonder enige belangrike dieet- of lewenstylveranderings
• ongewone simptome soos koors, kouekoors of moegheid

Die slotsom

Dunner hare en haarverlies is natuurlik. Maar om jou hare te verloor, kan tog 'n ontstellende ervaring wees.

Daarom is dit belangrik om te leer wat die beste vir u is om te verminder hoeveel dunner hare u lewe ontwrig, of dit nou 'n nuwe styl, 'n nuwe voorkoms is of om u nuwe voorkoms net deel te maak van wie u is.