Tia Mowry het 'n bemagtigende boodskap vir nuwe mammas wat gedruk voel om "terug te knip"

Tevrede

• Resensie vir

Of jy nou 'n ma is of nie, as daar iemand is wat op jou radar moet wees vir oefensessie-motivering, is dit Tia Mowry.

Die "Sister, Sister" -ster werk aan haar fiksheid, nie net om gewig te verloor of op 'n sekere manier te kyk nie, maar om regtig vir haarself te sorg. "Ek moet vir my sorg," het sy 'n 2018-oefen-selfie geskryf. Destyds het sy pas haar dogter, Kaïro, gebaar en na Instagram gegaan om die uitdagings van die balans tussen 'my' tyd en die versorging van 'n pasgebore baba te vertel.

'Teen die einde van die dag is u baie uitgeput,' het Mowry destyds geskryf. 'Al wat u regtig wil doen, is slaap.' Sy het egter geleer dat dit 'goed is om aan u te werk', het sy gesê. jy doen nie, niemand wen nie. Hier is om by my te tik!”

Ongeveer twee jaar vinnig vorentoe, en Mowry is nou trots op die jongste mylpaal van haar reis na die bevalling. "Ek het tot op hede 68 pond verloor sedert die geboorte aan my dogter," het sy in 'n nuwe Instagram-plasing geskryf. 'Ek is baie trots dat ek dit op my manier en in my tyd gedoen het.' (Verwant: Shay Mitchell sê dat haar terugkeer na die geboorte na die rooi tapyt "nie 'n terugslag is nie, dit is 'n blik vorentoe")

As u Mowry die afgelope twee jaar op Instagram gevolg het, weet u al hoe toegewyd sy is om te oefen, gesonde eetgewoontes en 'n algemeen gebalanseerde leefstyl. Sy het 'n paar van haar resepte geplaas, gepraat oor die voordele van meditasie en haar indrukwekkende oefensessies gedeel. Kort voorbeeld: hierdie wonderlike plasing wat die vordering van Mowry toon:

Of sy kettlebell- en weerstandsband-oefensessies verpletter het of haar boomposisie geoefen het, dit lyk asof Mowry se fiksheidsmantra altyd dieselfde gebly het: Beweeg teen jou eie pas. (Verwant: Hoe u eerste paar weke na -geboorte -oefening moet lyk)

'Baie vroue voel dat hulle dadelik moet terugval nadat hulle afgelewer het,' het Mowry in 'n Instagram -pos van 2019, 17 maande na die bevalling, geskryf. “Dit was nooit die doelwit vir my nie.”

In plaas daarvan het Mowry gesê sy het haar postpartum-reis gedokumenteer om te wys dat daar krag in kwesbaarheid is en dat "dit goed is om jouself lief te hê, maak nie saak waar jy is," het sy geskryf. (Meer hier: Hoe Tia Mowry haar oortollige vel en rekmerke na swangerskap omhels)

Die waarheid is dat almal teen hul eie spoed beweeg, veral na geboorte. Sommige mense wil onmiddellik in 'n intense postpartum -regime duik (onthou jy toe Ciara in net vyf maande 50 pond verloor het?); ander verkies om terug te gaan na 'n roetine.

Mowry het byvoorbeeld gesê dat sy die tyd geneem het om borsvoeding te geniet en kwaliteit tyd saam met haar kinders deur te bring voordat sy weer 'n harde fiksheidsroetine begin.

'Aan al die vroue wat na die geboorte onder druk voel. Doen jy!" Mowry het voortgegaan en haar mees onlangse pos afgesluit. 'Doen wat U trots maak en doen dit in U tyd. Nie enigiemand anders s'n nie.”

Resensie vir