Tipes tee en hul voordele
Tevrede
- Gewigsverliestee
- Griep en koue tee
- Tee om te kalmeer
- Tee vir gasse
- Hoofpyn tee
- Hoe om tee voor te berei
- Nuttige skakels:
Tee is 'n drankie wat talle gesondheidsvoordele inhou, want dit bevat water en kruie met medisinale eienskappe wat nuttig kan wees om verskillende siektes soos griep te voorkom en te help behandel. Tees kan byvoorbeeld kalmerende, stimulerende, diuretiese of ekspektorante eienskappe hê.
Tee, sonder suiker, bevat geen kalorieë nie en is 'n goeie manier om u waterinname te verhoog. Daarbenewens is tee meestal ryk aan minerale en natuurlike antioksidante.
Groen tee met gemmer om gewig te verloorEchinacea-tee vir griep en verkoueVinkel tee vir gasseGewigsverliestee
'N Paar voorbeelde van tee om gewig te verloor, is groen tee en gemmer omdat dit diuretiese eienskappe het wat lei tot die uitskakeling van vloeistowwe en gifstowwe uit die liggaam. Dit is ideaal om te ontlont. U moet nie suiker of heuning hê om gewig te verloor nie.
Hoe om voor te berei: Plaas 1 eetlepel groen tee + 1 cm gemmerwortel + 1 liter water in 'n teepot en kook vir 5 minute. Wag 5 minute, sif en neem die hele dag deur.
Griep en koue tee
Enkele goeie voorbeelde van grieptees is echinacea, kruisement en groen anys. Anys het 'n ekspektoranteienskap en is baie nuttig om afskeidings te laat vloeibaar en asem te haal. Echinacea en ment verhoog die immuunstelsel deur die tyd van griep en verkoue te verkort.
Hoe om voor te berei: Plaas 1 eetlepel van die gewenste kruie in 'n koppie met kookwater. Laat dit warm word, sif en drink daarna. Dit kan 'n paar keer per dag verbruik word en kan met heuning versoet word, want heuning het antioksidante wat help om te herstel.
Tee om te kalmeer
'N Paar goeie voorbeelde van tee om te kalmeer, is kamille, suurlemoenbalsem en die passievrugteblom, dit is die passieblom. Hierdie medisinale plante het 'n kalmerende eienskap wat help om die senuweestelsel te kalmeer, wat die individu kalmer en rustiger laat. Nog 'n medisinale plant wat baie nuttig is om te kalmeer, is laventelblomme omdat dit angs bekamp en slaap bevorder.
Hoe om voor te berei: Plaas 1 eetlepel van die gewenste kruie in 'n koppie kookwater. Laat afkoel, sif en drink dan. Dit kan 3 tot 4 keer per dag geneem word.
Tee vir gasse
'N Paar goeie voorbeelde van gastees is venkel, karwy en steranys omdat dit eienskappe het wat vertering help en gasse effektief kan beveg, wat gewoonlik binne enkele minute in werking tree.
Hoe om voor te berei: Plaas 1 teelepel vinkelsaad, gekapte blare van karwy of steranys in 'n koppie kookwater. Wag 3 minute, sif en drink dadelik.
Hoofpyn tee
'N Goeie hoofpyntee kan tee wees wat van die wilgerbas gemaak is, want dit het 'n pynstillende, ontstekingsremmende en febrifugale effek wat help om die pyn en ongemak wat deur hoofpyn veroorsaak word, te verlig.
Hoe om voor te berei: Kook 1 eetlepel gekapte wilgerbas saam met 1 koppie water en kook vir 5 minute. Laat dit warm word, sif en drink daarna.
Hoe om tee voor te berei
Om tee korrek voor te berei en die voordele daarvan te benut, moet u 'n paar belangrike aanbevelings volg, soos:
- Gebruik die dosis medisinale kruie wat deur die dokter of voedingkundige aanbeveel word;
- Laat die tee in 'n glas- of porseleinhouer rus, sodat daar geen spore van yster of aluminium is wat skadelik vir die gesondheid kan wees nie;
- Giet die kookwater vir 3 tot 10 minute oor die blare, blomme of die stingel van die medisinale plant, sodat dit goed bedek is sodat die dampe nie verlore gaan nie;
- As u tee van enige wortel maak, soos gemmerworteltee, moet die gemmer in die teepot wees tydens die kookpunt om die eienskappe daarvan te onttrek;
- Drink die tee direk na die bereiding daarvan of tot tien uur, want na hierdie periode gaan die eienskappe van die tee verlore en die tee het miskien nie die gewenste effek nie.
Tees kan op enige tyd van die dag geneem word en selfs as 'n plaasvervanger vir water, maar altyd met die medewete van die dokter, aangesien sommige soorte tee kontraindikasies kan hê.
Nuttige skakels:
- Voordele van suurlemoenbalsemtee
Gemmertee vir gewigsverlies