Wenke vir die bestuur van psoriase in warm weer

Tevrede

• Psoriase in warm weer
• 1. Gebruik sonskerm
• 2. Trek lig aan
• 3. Drink water
• 4. Beplan buiteluguitstappies gedurende koeler ure
• 5. Ken u veltipe
• Die wegneemete

Psoriase in warm weer

As u psoriase het, is u waarskynlik al bekend met opvlamings. Benewens dieet en stres, speel ekstreme weersomstandighede 'n rol in herhalende episodes van psoriase. Mense met psoriase het 'n sensitiewe vel en moet in uiterste weer versigtig wees.

Die son kan beide u vriend en u vyand wees as u psoriase het.

Aan die een kant kan blootstelling aan die son en natuurlike sonlig help om psoriase te behandel. UV-bestraling is die genesende onderdeel van fototerapiebehandeling vir psoriase.

Aan die ander kant kan te veel blootstelling aan die son opvlam veroorsaak.

Hier is vyf dinge wat u kan doen om opvlam in warm weer te voorkom:

1. Gebruik sonskerm

Ekstreme blootstelling aan die son kan die vel irriteer en opvlam veroorsaak. Sonskerm het beskermende eienskappe teen UVA- en UVB-strale. U dokter kan aanbeveel om 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër te gebruik.

2. Trek lig aan

Die liggaam probeer hitte teëwerk deur sweet te produseer. Sweet kan by sommige mense opvlam.

Dra ligte, lospassende klere om opvlam te voorkom. U kan dit ook oorweeg om sonbeskermende klere of hoede en visiere te dra wanneer u buite is.

3. Drink water

Om die vel gehidreer te hou, moet die liggaam gehidreer word. As u baie water in warm weer drink, kan u vel gehidreer word en opvlam voorkom.

4. Beplan buiteluguitstappies gedurende koeler ure

Die warmste ure gedurende die somer is gewoonlik tussen 10:00 en 16:00. As u u tyd in die buitelug verkort of u reise gedurende koeler ure beplan, kan u opvlam.

5. Ken u veltipe

Die son het verskillende effekte op verskillende velsoorte. Die Fitzpatrick-skaal is ingestel om velsoorte volgens kleur en ooreenstemmende reaksies op blootstelling aan die son te verdeel.

Die skaal wissel van baie mooi (tipe 1) tot baie donker (tipe 6). As u u velsoort ken, kan u uitvind hoe lank u buite in die son kan bly.

Die wegneemete

As u psoriase het, sal u baie bewus wees van die weerstoestande rondom u. Alhoewel warm weer en sonlig kan help om psoriase te behandel, is dit belangrik om u vel in die son te beskerm en om gehidreer te bly.

As u koel bly en weet wat u psoriase-opvlam kan veroorsaak, kan u gemaklik bly in warm weer.