Tabaks- en nikotienverslawing

Tevrede

• Wat is die simptome van tabak- en nikotienverslawing?
• Wat is behandelings vir tabak- en nikotienverslawing?
• Die pleister
• Nikotiengom
• Spuit of inasem
• Medisyne
• Sielkundige en gedragsbehandelings
• Wat is die vooruitsig vir tabak- en nikotienverslawing?
• Bronne vir tabak- en nikotienverslawing?

Tabak en nikotien

Tabak is een van die mees misbruikte stowwe ter wêreld. Dit is hoogs verslawend. Die Centers for Disease Control & Prevention skat dat tabak per jaar veroorsaak. Dit maak tabak die oorsaak van voorkombare dood.

Nikotien is die belangrikste verslawende chemikalie in tabak. Dit veroorsaak 'n stormloop van adrenalien as dit in die bloedstroom opgeneem word of deur sigaretrook ingeasem word. Nikotien veroorsaak ook 'n toename in dopamien. Dit word soms na verwys as die brein se "gelukkige" chemikalie.

Dopamien stimuleer die area van die brein wat gepaard gaan met plesier en beloning. Soos enige ander middel, kan die gebruik van tabak oor tyd 'n fisiese en sielkundige verslawing veroorsaak. Dit geld ook vir rooklose vorms van tabak, soos snuif- en koutabak.

In 2011 het ongeveer volwassenes gesê dat hulle wil ophou rook.

Wat is die simptome van tabak- en nikotienverslawing?

'N Tabaksverslawing is moeiliker om weg te steek as ander verslawings. Dit is hoofsaaklik omdat tabak wettig is, maklik verkrygbaar is en in die openbaar verbruik kan word.

Sommige mense kan sosiaal of af en toe rook, maar ander raak verslaaf. 'N Verslawing kan voorkom indien die persoon:

• kan nie ophou rook of kou nie, ondanks pogings om op te hou
• het onttrekkingsimptome as hulle probeer ophou (wankelrige hande, sweet, geïrriteerdheid of vinnige hartklop)
• moet rook of kou na elke ete of na lang tydperke sonder om dit te gebruik, soos na 'n film of werksbyeenkoms
• benodig tabakprodukte om "normaal" te voel of draai dit tydens tye van spanning
• afstand doen van aktiwiteite of nie geleenthede bywoon waar rook of tabakgebruik nie toegelaat word nie
• rook steeds ondanks gesondheidsprobleme

Wat is behandelings vir tabak- en nikotienverslawing?

Daar is baie behandelings beskikbaar vir tabakverslawing. Hierdie verslawing kan egter baie moeilik wees om te bestuur. Baie gebruikers vind dat die ritueel van rook selfs nadat die drang na nikotien geslaag het, kan lei tot 'n terugval.

Daar is verskillende behandelingsopsies vir diegene wat sukkel met tabakverslawing:

Die pleister

Die pleister staan ​​bekend as 'n nikotienvervangingsterapie (NRT). Dit is 'n klein plakbandagtige plakker wat jy op jou arm of rug plak. Die pleister lewer lae vlakke van nikotien aan die liggaam. Dit help om die liggaam geleidelik daarvan af te speen.

Nikotiengom

'N Ander vorm van nikotiengom van NRT kan mense help wat rook of kou nodig het. Dit is algemeen, want mense wat ophou rook, kan die drang hê om iets in hul mond te steek. Die tandvleis lewer ook klein dosisse nikotien om u te help om drange te hanteer.

Spuit of inasem

Nikotienbespuitings en inhalators kan help deur lae dosisse nikotien te gee sonder om tabak te gebruik. Dit word oor die toonbank verkoop en is wyd beskikbaar. Die bespuiting word ingeasem en stuur nikotien in die longe.

Medisyne

Sommige dokters beveel die gebruik van medisyne aan om tabakverslawing te help. Sekere antidepressante of medisyne teen hoë bloeddruk kan dalk help om drange te hanteer. Een medikasie wat algemeen gebruik word, is varenikline (Chantix). Sommige dokters skryf bupropion (Wellbutrin) voor. Dit is 'n antidepressant wat buite die etiket gebruik word vir rookstaking omdat dit u begeerte om te rook kan verminder.

Geneesmiddelgebruik buite die etiket beteken dat 'n geneesmiddel wat deur die FDA vir een doel goedgekeur is, gebruik word vir 'n ander doel wat nie goedgekeur is nie. 'N Dokter kan egter steeds die dwelm vir daardie doel gebruik. Dit is omdat die FDA die toetsing en goedkeuring van medisyne reguleer, maar nie hoe dokters dwelms gebruik om hul pasiënte te behandel nie. U dokter kan dus 'n geneesmiddel voorskryf, maar volgens hulle is dit die beste vir u sorg. Kom meer te wete oor die gebruik van dwelms buite die etiket hier.

Sielkundige en gedragsbehandelings

Sommige mense wat tabak gebruik, het sukses met metodes soos:

• hipnoterapie
• kognitiewe gedragsterapie
• neuro-linguistiese programmering

Hierdie metodes help die gebruiker om hul gedagtes oor verslawing te verander. Dit werk om gevoelens of gedrag wat u brein met tabakgebruik assosieer, te verander.

Behandeling vir tabaktoevoeging vereis 'n kombinasie van metodes. Hou in gedagte dat wat vir een persoon werk, nie noodwendig vir 'n ander sal werk nie. U moet met u dokter praat oor watter behandelings u moet doen.

Wat is die vooruitsig vir tabak- en nikotienverslawing?

Tabakverslawing kan bestuur word met behoorlike behandeling. Verslawing aan tabak is soortgelyk aan ander dwelmverslawing deurdat dit nooit regtig genees word nie. Met ander woorde, dit is iets waarmee u die res van u lewe sal moet omgaan.

Tabakgebruikers is geneig om hoë terugvalkoerse te hê. Daar word beraam dat ongeveer 75 persent van die mense wat ophou rook binne die eerste ses maande terugval. 'N Lang behandelingstydperk of verandering in benadering kan 'n toekomstige terugval voorkom.

Navorsing het ook getoon dat die verandering van lewenstylgewoontes, soos die vermyding van situasies waar daar ander tabakgebruikers sal wees, of die implementering van 'n positiewe gedrag (soos oefen) wanneer drange begin, die kans op herstel kan verbeter.

Bronne vir tabak- en nikotienverslawing?

Baie bronne is beskikbaar vir individue met tabakverslawing. Die volgende organisasies kan verdere inligting verskaf oor tabakverslawing en moontlike behandelingsopsies:

• Nikotien Anoniem
• Nasionale Instituut vir dwelmmisbruik
• Middelmisbruik en geestesgesondheidsdienste
• DrugFree.org
• Rookvry.gov