Natuurlike behandeling vir spierpyn
Tevrede
Spierpyn is baie algemene probleme en kan verskillende oorsake hê. Mense word gewoonlik aangeraai om ys of hitte op die betrokke gebied aan te wend om inflammasie, swelling en pynverligting te verminder, afhangende van die tipe besering en die duur van die simptome. Daar is egter uitstekende opsies vir natuurlike behandelings vir spierpyn wat tuis teen lae koste en baie prakties voorberei kan word.
Enkele voorbeelde is:
1. Asynkompres
'N Goeie natuurlike behandeling vir spierpyn is om die asynkompressie op die pynlike area aan te wend, aangesien die asyn help om die oortollige melksuur wat gevorm het te verwyder, wat baie nuttig is, veral na fisiese oefeninge.
Bestanddele
- 2 eetlepels asyn
- 'N Halwe glas warm water
- Doek of gaas
Voorbereidingsmodus
Plaas 2 eetlepels asyn in 'n halwe glas warm water. Pas die oplossing toe in die vorm van 'n kompres met 'n lap of gaas op die pynlike area.
2. Masseer olie
Die bestanddele wat in hierdie boereraat gebruik word, stimuleer sirkulasie en voorkom die styfheid wat voorkom na 'n spierbesering.
Bestanddele
- 30 ml amandelolie
- 15 druppels roosmaryn-essensiële olie
- 5 druppels peperment eteriese olie
Voorbereidingsmodus
Meng die olies in 'n donker glasbottel, skud goed en smeer aan op die aangetaste spier. Maak 'n sagte massering, met sirkelbewegings en sonder om te veel te druk om die spier nie verder te beseer nie. Hierdie prosedure moet elke dag gedoen word totdat die pyn verdwyn.
3. Kaneeltee
Kaneeltee met mosterdsaad en vinkel is ryk aan anti-inflammatoriese middels wat sal help om spierpyn te beveg wat veroorsaak word deur liggaamlike moegheid of oormatige liggaamlike aktiwiteit.
Bestanddele
- 1 lepel kaneelstokkies
- 1 lepel mosterdsaad
- 1 eetlepel vinkel
- 1 koppie (tee) kookwater
Voorbereidingsmodus
Voeg kaneel, mosterdsaad en vinkel by die koppie kookwater en bedek. Laat staan vir 15 minute, sif en drink volgende. Die aanbevole dosis is slegs 1 koppie tee per dag.
Redakteur Se Keuse
Wat u moet weet van selfmoord
