Natuurlike behandeling vir spierpyn

Tevrede

• 1. Asynkompres
• 2. Masseer olie
• 3. Kaneeltee

Spierpyn is baie algemene probleme en kan verskillende oorsake hê. Mense word gewoonlik aangeraai om ys of hitte op die betrokke gebied aan te wend om inflammasie, swelling en pynverligting te verminder, afhangende van die tipe besering en die duur van die simptome. Daar is egter uitstekende opsies vir natuurlike behandelings vir spierpyn wat tuis teen lae koste en baie prakties voorberei kan word.

Enkele voorbeelde is:

1. Asynkompres

'N Goeie natuurlike behandeling vir spierpyn is om die asynkompressie op die pynlike area aan te wend, aangesien die asyn help om die oortollige melksuur wat gevorm het te verwyder, wat baie nuttig is, veral na fisiese oefeninge.

Bestanddele

• 2 eetlepels asyn
• 'N Halwe glas warm water
• Doek of gaas

Voorbereidingsmodus

Plaas 2 eetlepels asyn in 'n halwe glas warm water. Pas die oplossing toe in die vorm van 'n kompres met 'n lap of gaas op die pynlike area.

2. Masseer olie

Die bestanddele wat in hierdie boereraat gebruik word, stimuleer sirkulasie en voorkom die styfheid wat voorkom na 'n spierbesering.

Bestanddele

• 30 ml amandelolie
• 15 druppels roosmaryn-essensiële olie
• 5 druppels peperment eteriese olie

Voorbereidingsmodus

Meng die olies in 'n donker glasbottel, skud goed en smeer aan op die aangetaste spier. Maak 'n sagte massering, met sirkelbewegings en sonder om te veel te druk om die spier nie verder te beseer nie. Hierdie prosedure moet elke dag gedoen word totdat die pyn verdwyn.

3. Kaneeltee

Kaneeltee met mosterdsaad en vinkel is ryk aan anti-inflammatoriese middels wat sal help om spierpyn te beveg wat veroorsaak word deur liggaamlike moegheid of oormatige liggaamlike aktiwiteit.

Bestanddele

• 1 lepel kaneelstokkies
• 1 lepel mosterdsaad
• 1 eetlepel vinkel
• 1 koppie (tee) kookwater

Voorbereidingsmodus

Voeg kaneel, mosterdsaad en vinkel by die koppie kookwater en bedek. Laat staan ​​vir 15 minute, sif en drink volgende. Die aanbevole dosis is slegs 1 koppie tee per dag.