Natuurlike behandeling vir fibromialgie

Tevrede

• 1. Tee vir fibromialgie
• 2. Aromaterapie met essensiële olies
• 3. Ontspanningsmassering
• 4. Dieet vir fibromialgie

'N Paar goeie voorbeelde van natuurlike behandelings vir fibromialgie is tee met medisinale plante, soos Ginkgo biloba, aromaterapie met essensiële olies, ontspanningsmasserings of verhoogde verbruik van sommige soorte voedsel, veral voedsel wat ryk is aan vitamien D en magnesium.

Dit is belangrik om daarop te let dat, aangesien fibromialgie nog nie genees is nie, al hierdie behandelings gebruik kan word, maar dit sluit nie die noodsaaklikheid uit om die medisyne wat deur die dokter voorgeskryf is, in te neem nie. Sien meer inligting oor die behandeling van fibromialgie.

1. Tee vir fibromialgie

Sommige tee het uitstekende eienskappe wat sirkulasie verbeter, spiere verslap en metaboliete uit die liggaam verwyder, wat 'n groot hulp is om pyn wat deur fibromialgie veroorsaak word, te verlig en die aantal aanvalle te verminder. Enkele voorbeelde van plante wat gebruik kan word, is:

• Ginkgo biloba;
• Sint-Johannes-kruie;
• Goue wortel;
• Indiese ginseng.

Hierdie tee kan bedags en in kombinasie met mekaar gebruik word, asook met ander natuurlike tegnieke om die simptome van fibromialgie te verlig. Kyk na ander huismiddelopsies vir fibromialgie.

2. Aromaterapie met essensiële olies

Die aroma van medisinale plante bereik die reukselle en stimuleer sekere dele van die brein en lewer die gewenste effek. In die geval van fibromialgie, is die aromaterapie wat die beste geskik is laventelgeur, wat welsyn teweegbring, die spiere kalmeer en ontspan.

3. Ontspanningsmassering

Terapeutiese massering en ontspanningsmassering kan die bloedsomloop verhoog, gifstowwe wat in spiere, senings en ligamente opgehoop word, verwyder, ontspan, pyn en moegheid verminder. As die olie wat gebruik word druiwesaadolie is, is die voordele selfs groter, aangesien dit anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe het.

Kyk hoe om 'n ontspanningsmassering te doen.

4. Dieet vir fibromialgie

Die dieet kan ook 'n baie belangrike rol speel in die verligting van fibromialgie-aanvalle, omdat sommige vitamiene en minerale wat baie belangrik is vir die liggaam, soos vitamien D of magnesium, blykbaar minder is by die meeste mense met fibromialgie.

Dus, om vitamien D-vlakke te verhoog, moet u wed op voedsel soos tuna, eiergeel, voedsel wat met vitamien D verryk word en sardientjies in blik. Om die hoeveelheid magnesium te verbeter, is dit belangrik om byvoorbeeld die inname van piesangs, avokado's, sonneblomsaad, melk, muesels en hawer te verhoog.

Kyk na 'n paar oefeninge wat pyn en ongemak kan verlig: