Hoe is die behandeling vir spierspanning?

Tevrede

• Remedies vir spierspanning
• Fisioterapie vir spierspanning
• Ys en rus
• Fisioterapie en masseringstoerusting
• Strek- en versterkingsoefeninge
• Tekens wat kan dui op oormatige oefening
• Chirurgie vir spierspanning
• Tuisbehandeling vir spierspanning
• Hoe lank sal die behandeling duur?
• Tekens van verbetering en verergering
• Komplikasies van spierspanning

Die behandeling van spierspanning, wat bestaan ​​uit die breuk van die sening wat die spier aan die been verbind, of baie naby aan die sening, kan gedoen word deur die toediening van ys in die eerste 48 uur na die besering en rus, en dit kan dit nodig wees om byvoorbeeld spalke of krukke te gebruik.

So spoedig moontlik moet met fisioterapie begin word sodat rehabilitasie uitgevoer kan word en die spier herstel kan word, wat die lewensgehalte handhaaf, maar aanvanklik kan die dokter die gebruik van pynstillers en anti-inflammatoriese middels voorskryf om pyn, ongemak te verminder, te vergemaklik. die genesing van die letsel.

Remedies vir spierspanning

Die aanbevole middels is anti-inflammatoriese middels, soos Ibuprofen, onder mediese leiding. As u Arnica- of Cataflan-salf ter plaatse bestee, verminder dit inflammasie, benewens die vermindering van pyn, wat 'n goeie opsie is om die behandeling aan te vul.

Fisioterapie vir spierspanning

fisioterapie vir spierspanning

Fisioterapie-sessies vir die rehabilitasie van spierspanning moet daagliks of op alternatiewe dae gedoen word om herstel te vergemaklik. Die behandeling moet persoonlik deur die fisioterapeut aangedui word na 'n ondersoek en waarneming van die eksamens wat deur die dokter aangevra is, en kan die gebruik van yspakke of hitte insluit, afhangende van die behoefte, en die gebruik van toestelle soos spanning, ultraklank en laser, byvoorbeeld.

Ys en rus

In die eerste 48 uur na die besering word aanbeveel om 'n yspak 20 tot 3 keer per dag toe te dien. Dit is belangrik om die ys met gaas, luier of dun materiaal te bedek om die vel teen brandwonde te beskerm. Dit is ook belangrik om die aangetaste gewrig hoër te hou as die res van die liggaam. Sodat die bene aangetas word, kan u ys sit en met 'n kussing onder die bene gaan lê, sodat die swelling verminder.

In die eerste ses dae na die besering word dit nie aanbeveel om enige moeite te doen nie, en daarom moet 'n mens kies om nie te oefen nie en nie die gewrig te dwing nie, en hou dit dan in rus. Dit kan nuttig wees om die area met gaas te verbind of 'n spalk te gebruik, en as die beseer in die bene is, kan dit met krukke aangedui word.

Sien meer besonderhede in die video hieronder:

Fisioterapie en masseringstoerusting

Aan die begin van elke sessie kan die fisioterapeut die gebruik van toestelle soos spanning, ultraklank of laser aandui deur die toepaslike parameters te gebruik om pyn en ontsteking te verminder, wat help met wondgenesing. Die spierverslappingsmassering word aangedui om die leegmaak van die spier te ontlont en te bevorder, wat pyn en simptome verlig, maar dit kan ook help om die spierkontraktuur wat aan die gang is, te beveg.

Strek- en versterkingsoefeninge

Strekoefeninge moet eers na 1 week se rus uitgevoer word, en pas op dat die pyn nie verhoog word nie. Aanvanklik is dit beter om die fisioterapeut te wees om die aangetaste spier vir 30 sekondes tot 1 minuut te rek en dit minstens 3 keer te herhaal. Spierversterking, daarenteen, kan slegs begin word as die pyn minimaal is en aanvanklik word aanbeveel dat dit isometriese sametrekkings is, waar die gewrigsbeweging nie waargeneem word nie, slegs spiersametrekking.

Met die verbetering van die simptome kan die oefeninge vorder, met behulp van rekkies en dan gewigte. In die laaste fase van die behandeling moet gewrigstabiliteitsoefeninge soos propriosepsie uitgevoer word. Sien 'n paar voorbeelde hier.

strekoefeninge

Tekens wat kan dui op oormatige oefening

Sommige tekens wat kan aandui dat die behandeling baie intens is, wat ook die herstel van die besering kan belemmer, is:

• Pyn na fisiese terapie wat nie binne 4 uur bedaar of binne 24 uur verdwyn nie;
• Pyn wat vroeër begin as in die vorige sessie;
• Groter rigiditeit en verminderde omvang van beweging;
• Swelling, pyn of hitte in die aangetaste gebied na oefening;
• Spierswakheid wat begin na die aanvang van fisioterapie.

Met die vordering van fisioterapie-oefeninge is dit normaal dat daar 'n toename in pyn is, net soos dit gebeur nadat u na die gimnasium gegaan het, wat ongeveer 4 uur duur, maar as die ander tekens voorkom, is dit belangrik om die intensiteit van die behandeling te verlaag. , wat die moeilikheid van die oefeninge verminder.

Kyk na die volgende video en kyk na 'n paar wenke oor die behandeling van spierspanning:

Chirurgie vir spierspanning

Die dokter beveel selde chirurgie aan om spierspanning te herstel, omdat die spier en sening gewoonlik volledig herstel met kliniese en fisioterapeutiese behandeling, sonder dat chirurgiese ingryping nodig is. Die operasie is beperk tot atlete met 'n hoë kompetisie, wanneer hulle 'n spierstrek kry wat baie naby is aan die datums van baie belangrike en onvermydelike kompetisies.

Tuisbehandeling vir spierspanning

Om die kliniese en fisioterapeutiese behandeling aan te vul, kan die individu, na 48 uur van die besering, twee keer per dag warm kompresse op die pynlike area aanwend, bo en behalwe dat hy pogings vermy en 'n anti-inflammatoriese salf in die streek gebruik, met die kennis van die dokter. Goeie voorbeelde is byvoorbeeld Cataflan of Calminex.

Kyk na 'n goeie remedie vir spierspanning.

Hoe lank sal die behandeling duur?

Die behandelingstyd vir spierspanning kan van 2 weke tot 6 maande wees, afhangende van die mate van rek. Spierstrekbeserings,

• Graad 1: dit neem ongeveer 2 weke om te genees,
• Graad 2: dit neem ongeveer 8 tot 10 weke om te genees;
• Graad 3: dit kan tot 6 maande tot 1 jaar neem om te genees.

Hoe meer toegewyd die pasiënt is vir die behandeling, hoe beter sal die resultate wees, daarom is dit belangrik om al die dokters- en fisioterapeut-riglyne vir volledige herstel te volg. In elk geval, alle letsels ondergaan dieselfde genesingsproses: Aanvanklik is daar meer ontsteking en duur dit ongeveer 6 dae, Subakute fase: Ontsteking neem af en herstel begin, hierdie fase kan tot 6 weke duur en in die rypwording- en hermodelleringsfase, daar is geen pyn nie, slegs 'n beperkte beweging en kan van 6 maande tot 1 jaar duur.

Tekens van verbetering en verergering

Die tekens van verbetering kan verminder swelling, pyn en verminderde hematoom. As die individu in staat is om die gebied wat deur die besering aangetas is, met minder pyn te beweeg en in staat is om 'n spiersametrekking uit te voer, al is dit 'n bietjie, kan dit dui op die herstel van die rek.

Komplikasies van spierspanning

Komplikasies van spierverspreiding kan 'n toename in die genesingsprobleem, permanente pyn en 'n afname in krag en bewegingsreeks wees, wat baie skadelik vir mededingende atlete kan wees, en om hierdie rede moet die behandeling volgens die ortopeed gedoen word. riglyne en die fisioterapeut.

Hier is 'n paar voorbeelde van hulpbronne wat in fisiese terapie uitgevoer kan word:

• Strekoefeninge vir bene
• Wanneer u warm of koue kompres moet gebruik