Behandeling vir karpale tonnelsindroom: medisyne, oefeninge en meer

Tevrede

• Fisioterapie-oefeninge om simptome te verlig
• Oefening 1
• Oefening 2
• Oefening 3
• Tekens van verbetering
• Tekens van verergering

Behandeling vir karpale tonnelsindroom kan gedoen word met medisyne, kompresse, fisioterapie, kortikosteroïede en chirurgie, en dit moet normaalweg begin word wanneer die eerste simptome verskyn, soos tinteling in die hande of probleme om voorwerpe vas te hou as gevolg van 'n gevoel van swakheid in die hande. . Ken ander tekens wat dui op die aanwesigheid van karpale tonnelsindroom.

Oor die algemeen kan ligte simptome slegs met rus verlig word, en vermy aktiwiteite wat die hande oorlaai en die simptome vererger. Dit kan egter nodig wees om die behandeling te doen met:

• Koue kompresse op die pols om swelling te verminder en die tinteling en tinteling in die hande te verlig;
• Vaste spalk om die pols te immobiliseer, veral terwyl u slaap, en verminder die ongemak wat deur die sindroom veroorsaak word;
• Fisioterapie, waar toestelle, oefeninge, masserings en mobilisasies gebruik kan word om die sindroom te genees;
• Anti-inflammatoriese middels, soos Ibuprofen of Naproxen, om inflammasie in die pols te verminder en simptome te verlig;
• Kortikosteroïed inspuiting in die karpale tonnel om swelling te verminder en pyn en ongemak gedurende die maand te verlig.

In die ernstigste gevalle, waar dit nie moontlik is om simptome met hierdie soort behandelings te beheer nie, kan dit nodig wees om 'n operasie te ondergaan om die karpale ligament te sny en die druk op die aangetaste senuwee te verlig. Lees meer by: Karpale tonneloperasies.

Fisioterapie-oefeninge om simptome te verlig

Alhoewel dit tuis gedoen kan word, moet hierdie oefeninge altyd deur 'n fisioterapeut gelei word om die oefeninge aan te pas by die simptome wat aangebied word.

Oefening 1

Begin met u uitgestrekte hand en maak dit toe totdat u vingers die palm van u hand raak. Buig dan u vingers in die vorm van 'n klou en keer terug na die posisie met u hand uitgestrek, soos in die afbeelding getoon. Doen 10 herhalings, 2 tot 3 keer per dag.

Oefening 2

Buig u hand vorentoe en strek u vingers, buig dan u pols agtertoe en maak u hand toe, soos in die afbeelding getoon. Herhaal dit 10 keer, 2 tot 3 keer per dag.

Oefening 3

Steek jou arm uit en buig jou hand terug, trek jou vingers met jou ander hand terug, soos op die afbeelding getoon. Herhaal die oefening 10 keer, 2 tot 3 keer per dag.

Sien ander wenke in die volgende video oor hoe u polspyn kan verlig:

Tekens van verbetering

Tekens van verbetering in die karpale tonnelsindroom verskyn ongeveer 2 weke na die aanvang van die behandeling en sluit in 'n afname in tintelende episodes in die hande en die verligting van die moeilikheid om voorwerpe vas te hou.

Tekens van verergering

Tekens van verslegtende tonnelsindroom sluit gewoonlik probleme in om klein voorwerpe vas te hou, soos penne of sleutels, of om jou hand te beweeg. Daarbenewens kan dit ook slaapprobleme veroorsaak omdat die simptome gedurende die nag vererger.