Probeer hierdie neiging? Wat u moet weet oor TRX.

Tevrede

• Resensie vir

Kan 'n ligte stel nylon bande alles wees wat u nodig het om van kop tot tone sterker en skraler te word? Dit is die belofte agter die TRX® Suspension Trainer ™-'n draagbare oefensisteem wat u liggaamsgewig gebruik om weerstand te skep, sodat u krag, buigsaamheid en balans bou.

Hier is hoe dit werk: vir $ 189,95 kry u 'n basiese pakket met 'n veringstrainer (dink in die rigting van 'n versterkte weerstandsnoer), 'n instruksionele DVD en 'n handleiding. Bevestig die veringstrainer aan 'n stewige deur, 'n oerwoudgimnasium of enige ander struktuur wat nie kan ruk nie, en volg die DVD en gids om byna elke spier in u liggaam te werk. Klink eenvoudig, en dit is - maar die TRX-oefensessie is ontwikkel deur 'n Navy Seal, en dit is taai. Selfs sonder swaar gewigte, luukse toerusting en ingewikkelde maneuvers, is dit veilig om te sweet.

Kundiges sê:

TRX voordele: 'Hierdie oefensessie is uiters veelsydig, wat 'n paar plofbare, uitdagende en immer veranderende oefensessies moontlik maak,' sê die oefenfisioloog. Marco Borges. Boonop is die toerusting draagbaar (dit weeg minder as 2 pond), wat beteken dat u nie binnenshuis vasgevang is nie-en daar is geen verskoning om nie te oefen nie.

'Vroue hou veral van TRX -oefensessies omdat hulle die liggaam versterk en vorm sonder om massa te voeg,' sê Borges. So, waar kan u verwag om die grootste verbetering te sien? Borges sê dit gaan alles oor die bene, boude en dyspiere. "Met TRX kan jy een been op 'n slag opskort en werk, wat soveel meer weerstand byvoeg."

TRX-nadele: hoewel TRX 'n basiese oefensessie in die liggaam is, met minimale toerusting, is balans en koördinasie nodig om dit goed te doen, wat 'n hindernis kan wees vir beginners, veral nie-atletiese tipes. Borges se raad? Begin met vaste bewegings en vorder dan na die plofbare spronge terwyl u gemakliker word.

BEGINNERS SY:

"Ek het 'n bietjie moeite gehad om uit te vind hoe ek die houer stewig kon kry, maar sodra alles veilig was, was die oefensessie maklik om te volg. Die dag nadat ek dit probeer het, kon ek skaars buk om my skoene aan te trek!" sê Tia (30) van Washington, DC. "Jy voel alles verby-veral in jou bene en agterkant. Ek gaan nie lieg nie, ek het 'n paar dae seer gebly. Maar dit is ook hoe jy weet 'n oefensessie het jou boude geskop ... op 'n goeie manier."

GESKIEDENIS S::

"'n Vriend van my het die TRX-oefensessie voorgestel, en nou is ek 'n obsessie daarmee," sê Lisa, 29, van Boston. "Dit was aanvanklik baie moeilik, veral omdat ek omtrent geen bolyfkrag gehad het nie, maar na 'n paar weke het ek dit onder die knie gekry en gevoel of ek resultate sien. Ek is nou 'n paar maande in en my maag lyk beter as wat dit in verskeie bikini -seisoene was. "

Resensie vir