Alles wat u van trypofobie moet weet

Tevrede

• Wat is trypofobie?
• Snellers
• Foto's van trypofobie veroorsaak
• Simptome
• Wat sê die navorsing?
• Risiko faktore
• Diagnose
• Behandeling
• Vooruitsigte

Wat is trypofobie?

Trypofobie is 'n vrees of afkeer van gate wat dig gepak is. Mense wat dit het, voel onrustig as hulle kyk na oppervlaktes met klein gaatjies wat naby mekaar is. Die kop van 'n lotussaadpeul of die liggaam van 'n aarbei kan byvoorbeeld ongemak veroorsaak by iemand met hierdie fobie.

Die fobie word nie amptelik erken nie. Studies oor trypofobie is beperk, en die navorsing wat beskikbaar is, is verdeeld oor die vraag of dit as 'n amptelike toestand beskou moet word.

Snellers

Daar is nie veel bekend oor trypofobie nie. Maar algemene snellers sluit in dinge soos:

• lotus saadpeule
• heuningkoeke
• aarbeie
• koraal
• aluminiummetaal skuim
• granate
• borrels
• kondensasie
• spanspek
• 'n tros van oë

Diere, insluitend insekte, amfibieë, soogdiere en ander wesens wat vel of pels gewaar het, kan ook simptome van trypofobie veroorsaak.

Foto's van trypofobie veroorsaak

Simptome

Simptome word glo veroorsaak wanneer iemand 'n voorwerp sien met klein gaatjies gate of vorms wat soos gate lyk.

As mense 'n groep gate sien, reageer mense met trypofobie met afkeer of vrees. Sommige van die simptome sluit in:

• hoendervleis
• afstoot voel
• ongemaklik voel
• visuele ongemak soos oogspanning, vervorming of illusies
• nood
• voel hoe jou vel kruip
• paniekaanvalle
• sweet
• naarheid
• liggaam skud

Wat sê die navorsing?

Navorsers stem nie saam of trypofobie as 'n ware fobie moet klassifiseer nie. Een van die eerstes oor trypofobie, wat in 2013 gepubliseer is, het voorgestel dat die fobie moontlik 'n uitbreiding is van 'n biologiese vrees vir skadelike dinge. Die navorsers het bevind dat simptome veroorsaak is deur kleure met hoë kontras in 'n sekere grafiese rangskikking. Hulle voer aan dat mense wat deur trypofobie geraak is, onbewustelik skadelose items, soos lotussaadpeule, met gevaarlike diere, soos die seekat met blou ringe, verbind het.

A wat in April 2017 gepubliseer is, betwis hierdie bevindings. Navorsers het kleuters ondervra om te bevestig of die vrees by die sien van 'n beeld met klein gaatjies gebaseer is op vrees vir gevaarlike diere of 'n reaksie op visuele eienskappe. Hul resultate dui daarop dat mense wat trypofobie ervaar, nie 'n onbewuste vrees vir giftige wesens het nie. In plaas daarvan word die vrees veroorsaak deur die voorkoms van die skepsel.

Die American Psychiatric Association se "Diagnostic and Statistical Manual" (DSM-5) erken nie trypofobie as 'n amptelike fobie nie. Meer navorsing is nodig om die volle omvang van trypofobie en die oorsake van die toestand te verstaan.

Risiko faktore

Daar is nie veel bekend oor die risikofaktore wat verband hou met tripofobie nie. Een van 2017 het 'n moontlike verband gevind tussen trypofobie en ernstige depressie en algemene angsversteuring (GAD). Volgens die navorsers het mense met trypofobie meer geneig om ook ernstige depressie of GAD te ervaar. In 'n ander studie wat in 2016 gepubliseer is, is daar ook 'n verband tussen sosiale angs en trypofobie.

Diagnose

Om 'n fobie te diagnoseer, sal u dokter u 'n reeks vrae oor u simptome stel. Hulle sal ook u mediese, psigiatriese en sosiale geskiedenis volg. Hulle kan ook na die DSM-5 verwys om hul diagnose te help. Trypofobie is nie 'n diagnoseerbare toestand nie omdat die fobie nie amptelik erken word deur mediese en geestesgesondheidsverenigings nie.

Behandeling

Daar is verskillende maniere waarop 'n fobie behandel kan word. Die doeltreffendste vorm van behandeling is blootstellingsterapie. Blootstellingsterapie is 'n tipe psigoterapie wat fokus op die verandering van u reaksie op die voorwerp of situasie wat u vrees veroorsaak.

'N Ander algemene behandeling vir fobie is kognitiewe gedragsterapie (CBT). CBT kombineer blootstellingsterapie met ander tegnieke om u te help om u angs te bestuur en om te voorkom dat u gedagtes oorweldigend raak.

Ander behandelingsopsies wat u kan help om u fobie te bestuur, sluit in:

• algemene gespreksterapie met 'n berader of psigiater
• medisyne soos betablokkeerders en kalmeermiddels om angs- en panieksimptome te verminder
• ontspanningstegnieke, soos diep asemhaling en joga
• liggaamlike aktiwiteit en oefening om angs te beheer
• bedagsame asemhaling, waarneming, luister en ander bewuste strategieë om stres te hanteer

Alhoewel medisyne met ander soorte angsversteurings getoets is, is daar min bekend oor die effektiwiteit daarvan in trypofobie.

Dit kan ook nuttig wees om:

• rus genoeg
• eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet
• vermy kafeïen en ander stowwe wat angs kan vererger
• kontak vriende, familie of 'n ondersteuningsgroep om kontak te maak met ander mense wat dieselfde probleme hanteer
• vreeslike situasies in die gesig staar so gereeld as moontlik

Vooruitsigte

Trypofobie is nie 'n amptelik erkende fobie nie. Sommige navorsers het bewyse gevind dat dit in een of ander vorm bestaan ​​en werklike simptome het wat die alledaagse lewe van 'n persoon kan beïnvloed as hulle aan triggers blootgestel word.

Praat met u dokter of 'n berader as u dink dat u trypofobie kan hê. Dit kan u help om die wortel van die vrees te vind en u simptome te hanteer.