Wat dit regtig beteken om 'n tipe C-persoonlikheid te hê

Tevrede

• Algemene eienskappe
• Bepaal u tipe
• Sterktes om te buig
• Jy speel goed met ander
• U help graag
• Jy's toegewyd
• Jy is 'n beplanner
• U waardeer feite
• Dinge om op te let
• Om jouself te laat geld
• Emosionele uitdrukking
• Gesonde konflik
• Perfeksionisme
• Pessimisme
• Gesondheidsoorwegings
• Geestesgesondheidsimpak
• Die slotsom

As u daarvan hou om meer oor u persoonlikheid te leer, is u nie die minste nie.

Die groot hoeveelheid aanlyn-persoonlikheidsvrae (watter "Game of Thrones" -karakter is jy? Enigiemand?) Beklemtoon hoe algemeen hierdie belangstelling is.

Alhoewel dit lekker is om persoonlikheidseienskappe aan te pas by u gunsteling fiktiewe karakter (beslis nie deur die voor die hand liggende antwoorde te kies om die gewenste resultaat te kry), het kundiges nog verskeie wetenskaplike, navorsingsgesteunde metodes ontwikkel om persoonlikheid te beskryf.

Dit sluit die Myers-Briggs tipe aanwyser en die Groot Vyf persoonlikheidstoets in.

Miskien het u ook al van ander minder ingewikkelde maatreëls gehoor - sommige so eenvoudig soos A, B, C en D.

Alhoewel u vertroud is met tipe A- en tipe B-persoonlikhede, is daar waarskynlik nog nie meer onlangse ondersoeke na tipe C-persoonlikheidseienskappe in u radar nie.

Hier is 'n vinnige momentopname: mense met tipe C-persoonlikhede lyk dikwels:

• stil
• gefokus
• introverte
• bedagsaam

Hulle kan probleme ondervind om emosioneel oop te gaan en behoeftes uit te spreek, en verkies om ander te laat werk om groepsoortigheid te handhaaf.

Algemene eienskappe

Die "c" in tipe C kan staan ​​vir:

• konsekwent
• beheer
• kalm
• koöperasie
• kreatief
• konflikbestand

Hierdie eienskappe kan meer spesifiek in die volgende gedrag voorkom:

• perfeksionistiese neigings
• probleme om aan te pas by ongewenste verandering
• 'n belangstelling in klein besonderhede
• sensitiwiteit teenoor die behoeftes van ander
• uiterlike passiwiteit
• pessimisme
• 'n neiging om ekstreme emosies te ontken of te vermy
• 'n interne gevoel van hulpeloosheid of hopeloosheid

Bepaal u tipe

Persoonlikheid kan ingewikkeld wees, dus is dit nie altyd maklik (of effektief) om u unieke eienskappe en vermoëns in een kategorie te duif nie.

Maar as meer as 'n paar van die bogenoemde kenmerke by u aanklank vind, kan u wonder hoe u kan bepaal of u eintlik neig na 'n tipe C-persoonlikheid.

Probeer uself die vrae hieronder af vra om meer insig te kry:

• Probeer ek my bes om ander te help, selfs al het dit 'n negatiewe uitwerking op my werk, bui of welstand?
• Bestudeer ek my besluite (en die moontlike uitkomste) noukeurig voordat ek aksie neem?
• Word ek gefrustreerd as ek met ander mense moet werk - albei omdat ek alleenheid verkies en glo dat ek alleen beter kan werk?
• Het ek probleme met selfbeheersing wanneer ek gestres is?
• Voel ek die behoefte om my omgewing te beheer?
• Spandeer ek baie tyd om seker te maak dat my werk geen foute het nie?
• Kom ek goed met die meeste mense oor, maar spandeer ek my tyd alleen?
• Is ek geneig om stil te bly oor geringe ergernisse en dit privaat te stowe?
• Is dit vir my belangrik dat almal oor die weg moet kom?
• Hou ek baie daarvan om nuwe onderwerpe en idees te ondersoek?
• Werk ek hard om my doelwitte te bereik?
• Sukkel ek om my behoeftes en gevoelens uit te druk?
• Laat my gefrustreerd of hulpeloos voel as ek nie kan sê wat ek wil hê nie?

U antwoorde lewer nie noodwendig 'n afdoende bewys van u persoonlikheidstyl nie.

Dit gesê, as u die meeste (of alle) vrae hierbo beantwoord, dui u daarop dat u redelik goed ooreenstem met die algemeen ooreengekome definisie van 'n tipe C-persoonlikheid.

Sterktes om te buig

Persoonlikheid is noodsaaklik vir wie jy is, maar persoonlikheid self is nie goed of sleg nie.

Soos die meeste mense, kan u waarskynlik 'n paar belangrike sterktes noem, of dinge waarvan u weet dat u goed doen, en 'n paar gebiede waaraan u dalk wil werk.

As u 'n tipe C-persoonlikheid het, het u moontlik die volgende positiewe eienskappe in u gesien:

Jy speel goed met ander

Mense met tipe C-persoonlikhede is geneig om meer sensitief te wees vir die behoeftes en gevoelens van ander.

U mag die vredemaker speel en u help om almal te help om tot 'n ooreenkoms te kom - of ten minste 'n kompromie - op die werk, skool of in u persoonlike verhoudings.

Vriende en broers en susters vra miskien u menings oor meningsverskille, en u het miskien die vermoë om mense te laat saamwerk.

As u gefrustreerd of geïrriteerd raak, vermy u die gevoelens.

Dit is nie altyd die mees produktiewe manier om hierdie emosies te hanteer nie, maar dit help ander om u as goedmoedig en maklik om mee te werk te beskou.

U help graag

Nuttigheid is 'n belangrike tipe C-eienskap. U wil hê dat dinge vlot moet verloop, en u wil mense gelukkig hou, dus kan u bekommerd wees oor hoe ander voel en of hulle kry wat hulle nodig het.

As gevolg hiervan kan u die eerste een wees wat 'n oplossing bied as iemand vasval.

As 'n kollega bekommerd is dat hulle nie hul projek betyds sal voltooi nie, kan u aanbied om laat te bly en in te sit.

Jy's toegewyd

As u 'n tipe C-persoonlikheid het, het u waarskynlik 'n goeie oog vir besonderhede en 'n goed ontwikkelde fokusvermoë.

U het ook 'n sterk begeerte om te bereik. Hierdie kombinasie kan u kanse op sukses met u doelwitte verhoog.

U het geen probleme om potensiële hakies op te spoor en oplossings te vind nie, en dit kan natuurlik lyk om by u besluite te hou en dit tot die einde toe te volg.

Jy is 'n beplanner

Om u doelwitte te bereik, is u heeltemal bereid om ekstra beenwerk te doen om seker te maak dat u die beste metode vir sukses gekies het. Dit kan insluit:

• ondersoek na voor- en nadele
• voorbereiding vir ongewenste uitkomste
• verskillende scenario's oorweeg
• voorbereiding vir toekomstige veranderinge

Al die beplanning betaal ook gewoonlik.

Het die eerste keer nie geslaag nie? Dit is in orde. U het een (of enkele) rugsteunplanne in u sak.

U waardeer feite

Wie erken nie die belangrikheid van wetenskaplike bewyse en ander feitelike inligting nie?

Mense met tipe C-persoonlikhede is geneig om die regte antwoorde te hê. As u iets nie weet nie, neem u gewoonlik die tyd om navorsing te doen om die antwoord te vind en bewyse om dit te rugsteun.

Hierdie neiging om feite en bewyse te prioritiseer, beteken nie dat u nie kreatief is nie. In werklikheid kan dit u help om kreatiewer te dink.

U kan die talent hê om unieke metodes te vind om kennis te gebruik sonder om af te wyk van wat u kan bewys, wat u goed kan dien in beroepe soos regte en onderwys.

Dinge om op te let

Ons het almal foute en gebiede wat 'n mate van ontwikkeling kan gebruik. Ons is immers net menslik.

Maar as u hierdie areas van swakheid leer ken, kan dit makliker wees om dit aan te spreek en stappe te neem om te verbeter.

As u 'n tipe C-persoonlikheid het, kan u sukkel met:

Om jouself te laat geld

U kan sien dat ander hul sin laat kry as 'n manier om harmonie te vergemaklik.

Maar as u nie praat oor wat u wil hê nie, selfs nie as dit gaan oor eenvoudige dinge soos watter film u moet kyk nie, kan dit uiteindelik tot frustrasie en wrewel lei.

Daar is niks verkeerd om besorgdheid oor ander te hê nie, maar hierdie eienskap kan bydra tot mense-aangename neigings.

As u wil hê dat ander goed na u moet dink, kan dit moeilik wees om nee te sê as iemand byvoorbeeld hulp vra.

Maar as u nie regtig wil help nie of reeds 'n besige skedule het, sal u meer spanning verhoog as u meer aanneem.

Dit is belangrik om ook seker te maak dat u u behoeftes uitdruk. 'N Deel daarvan om self te praat, is om nee te sê as u eers u eie verpligtinge moet hanteer.

Emosionele uitdrukking

Mense met tipe C-persoonlikhede is geneig om te sukkel met bewustheid van positief of negatiewe emosies. Ander beskou u miskien as 'n logiese, private persoon wat altyd kalm hou.

Alhoewel dit rasioneel kan wees, kan dit voordele hê, maar dit kan ook nadele hê om u gevoelens te onderdruk.

Dit kan 'n negatiewe uitwerking op u verhoudings hê. Moeilikheid om u eie emosies uit te druk, kan dit ook moeilik maak om die emosies en liggaamstaal van ander te verstaan.

U kan dikwels dink dat ander mense byvoorbeeld kwaad of geïrriteerd is as hulle nie is nie.

Dit kan ook u gesondheid beïnvloed. Mense wat emosies onderdruk, is geneig om hoër vlakke van kortisol, die streshormoon en 'n laer immuniteit teen siektes te hê.

Gesonde konflik

Hou nie van konflik nie? Miskien vind u dit skrikwekkend en vermy dit soveel as moontlik.

Dit is redelik normaal soos wat die tipe C-persoonlikhede is. U kan sukkel om gevoelens van frustrasie en woede op te wek en dit eerder deur middel van passiewe aggressie uit te druk of dit heeltemal te onderdruk.

Die meeste mense wil nie stry nie. Maar om oor iets nie saam te stem hoef nie te beteken dat u daaroor stry nie.

Mense is baie anders, en selfs diegene wat 'n hegte verhouding het, sal waarskynlik nie altyd saamstem nie.

'Konflik' lyk dikwels na 'n slegte woord, maar u kan konstruktiewe, gesonde konflik hê deur dit op die regte manier te hanteer.

As u leer om produktief deur meningsverskille te werk, sal dit u verhoudings bevoordeel en nie skade berokken nie.

Perfeksionisme

U is trots op u werk. U wil die regte antwoorde hê en seker maak dat die kleinste besonderhede korrek is.

Die bevrediging van 'n goeie werk kan u motiveer, maar dit is moontlik om 'n bietjie te spandeer ook baie tyd om seker te maak dat elke aspek van u werk, wel, perfek is.

Die waarheid is dat perfeksie redelik moeilik is om te bereik.

As u fokus daarop om alles net reg te kry, of u nou 'n belangrike aanbieding vir u werk of 'n kwelling oor 'n brief aan die persoon op wie u verlief is, verloor, verloor u dikwels wat regtig saak maak: u harde werk en u romantiese gevoelens , onderskeidelik.

Perfeksionisme kan u ook verhinder om vooruit te gaan in die lewe.

As u vasgevang raak in die poging om iets perfek te maak, soos 'n verhouding, lewensreëling of vriendin dinamies, kan u nie besef wanneer daardie situasie nie meer aan u behoeftes voldoen nie.

Pessimisme

Deur die slegste te verwag, kan u stappe doen om voor te berei op die ongewenste uitkomste, nie waar nie? Op hierdie manier kan pessimistiese neigings 'n paar voordele inhou.

Maar pessimisme help nie altyd nie. As u vasstel oor dinge wat waarskynlik nie sal gebeur nie, voel u moontlik te bang vir die ergste scenario's om enigsins iets te doen.

U het dalk ook opgemerk dat pessimisme geneig is om sy hegte vriend, negatiewe selfspraak, mee te bring.

As u dikwels pessimistiese gedagtes het, kan u ook hopeloos voel oor u toekoms of kanse op sukses of u op ander maniere kritiseer.

Gesondheidsoorwegings

Tipe C vir ... kanker?

As u voorheen iets oor tipe C-persoonlikhede gelees het, het u moontlik afgekom op bewerings dat mense met tipe C-persoonlikhede 'n hoër risiko vir kanker het.

Kenners het 'n besliste verband tussen tipe C-eienskappe en kanker. Sommige bewyse dui egter daarop dat sekere tipe C-eienskappe kan bydra tot kankerrisikofaktore, wat die twee indirek verbind.

Soos hierbo genoem, kan onderdrukte emosies u immuunstelsel beïnvloed. As u immuunstelsel nie funksioneer soos dit hoort nie, het u 'n verhoogde risiko vir baie siektes, insluitend kanker.

merk ook op dat mense met tipe C-persoonlikhede dikwels sukkel om stres te hanteer, insluitend stres wat verband hou met onderdrukte emosies.

Verhoogde spanning en ander hormonale wanbalanse kan u meer vatbaar maak vir kanker as u ook ander risikofaktore het.

Geestesgesondheidsimpak

Persoonseienskappe van tipe C is gekoppel aan depressie en gevoelens van hopeloosheid.

Probleme om emosies uit te druk, kan depressie speel. As u nie u behoeftes kan uitdruk nie en woede of frustrasie kan oplos, voel u gewoonlik dat u ontken, gegrief of ongewenst is.

As hierdie patroon voortduur, is dit moeilik om u voor te stel dat dinge verander, wat kan bydra tot hopeloosheid, selfkritiek en lae gevoelens.

As u met depressie of hopeloosheid sukkel of dit moeilik is om u emosies met ander te deel, kan 'n terapeut leiding gee en u help om faktore te ondersoek wat tot hierdie probleme bydra.

Die slotsom

Persoonlikheid kan beïnvloed hoe u op uitdagings en ander aspekte van die daaglikse lewe reageer, maar dit veroorsaak nie direk die probleme nie.

As u bekommerd is oor sekere persoonlikheidseienskappe of nuwe metodes wil leer om nood te hanteer of met ander om te gaan, kan dit 'n goeie eerste stap wees om met 'n terapeut te praat.

Crystal Raypole het voorheen as skrywer en redakteur vir GoodTherapy gewerk. Haar belangstellingsvelde sluit in Asiatiese tale en letterkunde, Japannese vertaling, kookkuns, natuurwetenskappe, sekspositiwiteit en geestesgesondheid. Sy is veral daartoe verbind om stigma rondom geestesgesondheidskwessies te verminder.