Die verandering van my dieet het my gehelp om my lewe terug te kry nadat ek gediagnoseer is met ulseratiewe kolitis

Tevrede

• Word gediagnoseer
• Om 'n alternatief te vind
• Die dieet wat gewerk het
• Deel my storie met die wêreld
• Kyk vooruit
• Resensie vir

Twee-en-twintig was die beste jaar van my lewe. Ek het pas die kollege voltooi en was op die punt om met my hoërskoolliefde te trou. Die lewe het gebeur net soos ek dit wou hê.

Maar toe ek gereed gemaak het vir my troue, het ek iets begin agterkom oor my gesondheid. Ek het 'n mate van spysverterings- en abdominale ongemak begin ervaar, maar het dit tot stres gebring en gedink dit sal vanself oplos.

Nadat ek getroud is en ek en my man saam in ons nuwe huis ingetrek het, het my simptome nog geskuil, maar ek het anderpad gedraai. Toe, een nag, word ek wakker met aaklige buikpyn met bloed oor die lakens—en dit was nie menstruasiebloed nie. My man het my na die ER gehaas en ek is dadelik gestuur vir 'n paar verskillende toetse. Nie een van hulle was afdoende nie. Nadat hulle my pynstillers voorgeskryf het, het dokters aanbeveel dat ek 'n gastro -enteroloog besoek wat beter geskik sou wees om die oorsaak van my probleem uit te vind.

Word gediagnoseer

In die loop van 'n maand het ek na twee verskillende G.I. dokters wat antwoorde probeer vind. Talle toetse, ER besoeke en konsultasies later, niemand kon agterkom wat my pyn en bloeding veroorsaak het nie. Uiteindelik het 'n derde dokter aanbeveel dat ek 'n kolonoskopie kry, wat uiteindelik 'n stap in die regte rigting was. Kort daarna het hulle vasgestel dat ek ulseratiewe kolitis het, 'n outo-immuun siekte wat inflammasie en maagsere in die kolon en rektum veroorsaak.

Daar is vir my gesê dat my siekte ongeneeslik is, maar dat daar verskillende behandelingsopsies is waaruit ek kan kies om my 'n 'normale' lewe te lei.

Om mee te begin, is ek op 'n hoë dosis Prednisoon ('n steroïde om te help met die ontsteking) gesit en is met verskeie voorskrifte huis toe gestuur. Ek het baie min kennis oor my siekte gehad en hoe afbrekend dit eintlik kan wees. (Verwant: Daar is gevind dat honderde aanvullings verborge middels bevat, soos Viagra en steroïede)

Toe ek terugkeer na die alledaagse lewe en my medikasie begin neem, was dit binne 'n paar weke duidelik dat die 'normale' waarop ek as pasgetroud gehoop het, nie die 'normale' was waarop die dokters verwys het nie.

Ek ondervind steeds dieselfde simptome en het boonop ernstige newe -effekte gehad as gevolg van die hoë dosis Prednisoon. Ek het baie gewig verloor, redelik bloedarmoede geraak en kon nie slaap nie. My gewrigte het begin seer word en my hare het begin uitval. Dit het tot op die punt gekom dat dit onmoontlik was om uit die bed te klim of op 'n trap te klim. Op 22 jaar oud het ek gevoel asof ek die liggaam het van iemand wat 88 was. Ek het geweet dinge was sleg toe ek mediese verlof van my werk moes neem.

Om 'n alternatief te vind

Vandat ek gediagnoseer is, het ek dokters gevra of daar iets is wat ek natuurlik kan doen om my te help om my simptome te hanteer, of dit nou dieet, oefening of enige ander veranderinge in my daaglikse roetine is. Elke spesialis het vir my gesê dat medikasie die enigste bekende manier is om simptome wat veroorsaak word deur ulseratiewe kolitis te hanteer. (Verwant: 10 eenvoudige, gesonde maniere om u liggaam te ontgift)

Maar na byna twee jaar van geen verbetering sien en die hantering van aaklige newe-effekte van al my meds, het ek geweet ek moet 'n ander manier vind.

Daarom het ek die laaste keer na my span dokters gegaan om my opsies te heroorweeg. Gegewe hoe aggressief my simptome was en hoe verswak my opvlam was, het hulle gesê ek kan een van twee dinge doen: ek kan 'n operasie kies en 'n gedeelte van my dikderm laat verwyder ('n hoërisiko-prosedure wat kan help, maar ook veroorsaak 'n reeks ander gesondheidsprobleme) of ek kan 'n immuunonderdrukkende medikasie probeer wat elke ses weke via IV toegedien word. Destyds was hierdie behandelingsopsie nuut en versekering het dit nie regtig gedek nie. So ek het gekyk na die besteding tussen $5 000 en $6 000 per infusie, wat net finansieel vir ons nie moontlik was nie.

Daardie dag het ek en my man huis toe gegaan en al die boeke en navorsing wat ons oor die siekte versamel het, uitgehaal, vasbeslote om 'n ander opsie te vind.

Ek het die afgelope paar jaar 'n paar boeke gelees oor hoe dieet 'n rol kan speel in die vermindering van simptome van ulseratiewe kolitis. Die idee was dat deur die bekendstelling van gesonde dermbakterieë en die sny van voedsel wat slegte dermbakterieë gevoer het, opbrake min geword het. (Verwant: 10 hoë-proteïen plant-gebaseerde voedsel wat maklik is om te verteer)

Ek het toevallig ook langs 'n vrou getrek wat dieselfde siekte as ek gehad het. Sy het 'n graanvrye dieet gebruik om remissie te verkry. Ek was geïntrigeerd deur haar sukses, maar selfs toe het ek meer bewyse nodig gehad.

Aangesien daar nie baie gepubliseerde navorsing was oor hoekom of hoe dieetveranderinge mense met UC help nie, het ek besluit om aanlyn met mediese kletskamers te gaan kyk of daar 'n neiging is dat die gemeenskap moontlik ontbreek. (Verwant: moet u aanlyn kommentaar op gesondheidsartikels vertrou?)

Dit blyk dat daar honderde mense is wat positiewe resultate ervaar het deur graan en verwerkte voedsel uit hul dieet te sny. Daarom het ek besluit dit is die moeite werd om te probeer.

Die dieet wat gewerk het

Ek sal eerlik wees: ek het nie veel van voeding geweet voordat ek dinge uit my dieet begin sny het nie. As gevolg van die gebrek aan hulpbronne oor UC en voeding, het ek nie eers geweet watter tipe dieet om eerste te probeer of hoe lank om dit te probeer nie. Ek moes deur baie trial and error gaan om uit te vind wat vir my kan werk. Om nie eers te praat nie, ek was nie eens seker of my dieet die antwoord sou wees nie.

Om te begin, het ek besluit om glutenvry te gaan en het ek vinnig besef dat dit nie die antwoord was nie. Uiteindelik het ek altyd honger gevoel en meer rommel as voorheen geniet. Terwyl my simptome 'n bietjie verbeter het, was die verandering nie so drasties as wat ek gehoop het nie. Van daar af het ek verskeie kombinasies van diëte probeer, maar my simptome het amper nie verbeter nie. (Verwant: waarom u u glutenvrye dieet waarskynlik moet heroorweeg tensy u dit regtig nodig het)

Uiteindelik, na omtrent 'n jaar van eksperimentering, het ek besluit om dinge na die volgende vlak te neem en 'n eliminasiedieet te doen, en alles uit te sny wat moontlik ontsteking kan veroorsaak. Ek het begin werk met 'n naturopatiese, funksionele geneesheer wat my aangesê het om alle korrels, laktose, suiwel, neute, nagskerms en verwerkte voedsel uit my dieet te sny.

Ek het dit as my laaste hoop gesien voordat ek na die IV -behandeling oorgegaan het, en ek het ingegaan met die wete dat ek alles in my moet gee. Dit beteken geen bedrog nie en om werklik vas te stel of dit op die lang termyn gaan werk.

Ek het binne 48 uur 'n verbetering in my simptome opgemerk - en ek praat van 'n drastiese verbetering. In slegs twee dae was my simptome 75 persent beter, wat die meeste verligting was wat ek gevoel het sedert ek gediagnoseer is.

Die doel van 'n eliminasie -dieet is om sekere voedselgroepe stadig weer in u eetstelsel in te voer om te sien wat die meeste ontsteking veroorsaak.

Na ses maande waarin ek alles uitgesny het en stadig voedsel bygevoeg het, het ek besef dat graan en suiwel die twee voedselgroepe was wat my simptome werklik laat opvlam het. Vandag eet ek 'n graanvrye, Paleo-agtige dieet, en vermy ook alle verwerkte en verpakte voedsel. Ek is in remissie en kan my medikasie tot die minimum beperk terwyl ek my siekte bestuur.

Deel my storie met die wêreld

My siekte het vyf jaar van my lewe geneem. Die onbeplande hospitaalbesoeke, tonne doktersafsprake en die proses om my dieet uit te vind, was frustrerend, pynlik en agterna effens vermybaar.

Nadat ek besef het dat kos kan help, wens ek dat iemand vir my gesê het dat ek van plan was om my dieet te verander. Dit was wat my gedryf het om my reis en my graanvrye resepte te begin deel, sodat ander mense in my skoene nie jare van hul lewens hoef te spandeer om hopeloos en siek te voel nie.

Vandag het ek vier kookboeke deur my gepubliseer Teen alle graan reeks, almal gemik op mense wat met outo -immuun siektes leef. Die reaksie was ongelooflik. Ek het geweet dat mense met UC en Crohn se siekte sou belangstel in hierdie manier van eet, maar wat 'n skok was, was die uiteenlopende verskeidenheid mense met allerhande verskillende siektes (insluitend MS en rumatoïede artritis) wat sê dat hierdie dieet ernstig gehelp het hul simptome en het hulle laat voel soos die gesondste weergawes van hulself.

Kyk vooruit

Al het ek my lewe aan hierdie ruimte toegewy, leer ek steeds meer oor my siekte. Byvoorbeeld, wanneer ek 'n baba het, is daar 'n postpartum-opvlam, en ek het geen idee hoekom 'n verandering in hormone 'n rol daarin speel nie. Ek moes in daardie tyd op meer medikasie staatmaak omdat dieet alleen dit net nie sny nie. Dit is net 'n voorbeeld van dinge waarvan niemand jou vertel as jy UC het nie; jy moet hulle net vir jouself uitvind. (Verwant: Kan jy jouself 'n voedselintoleransie gee?)

Ek het ook geleer dat, hoewel dieet baie nuttig kan wees, u lewenstyl in sy geheel 'n groot rol speel in die bestuur van u simptome. Ek kan mal skoon eet, maar as ek gestres of oorwerk is, begin ek weer siek voel. Ongelukkig is daar geen presiese wetenskap daaraan nie en dit is net 'n kwessie om jou gesondheid in alle opsigte eerste te stel.

Deur die duisende getuigskrifte wat ek deur die jare gehoor het, is een ding seker: Daar is nog baie navorsing wat gedoen moet word oor hoeveel die ingewande aan die res van die liggaam gekoppel is en hoe dieet 'n rol kan speel om simptome te verminder, veral dié wat verband hou met GI -siektes. Die goeie ding is dat daar vandag baie meer hulpbronne is as wat daar was toe ek die eerste keer gediagnoseer is. Vir my was die verandering van my dieet die antwoord, en vir diegene wat onlangs met UC gediagnoseer is en met simptome sukkel, sal ek beslis aanmoedig om dit te probeer. Aan die einde van die dag, wat is daar om te verloor?

Resensie vir