Help appelasyn u regtig om gewig te verloor?

Tevrede

• Hoe om asyn te neem om gewig te verloor
• Wanneer u nie asyn moet verbruik nie

Appelasyn, veral die organiese weergawe van die produk, kan gebruik word om gewig te verloor omdat dit ryk is aan pektien, 'n soort oplosbare vesel wat water absorbeer en die maag vul, wat honger verminder en versadiging verhoog.

Daarbenewens werk hierdie asyn ook as 'n antioksidant en ontstekingsremmend, en het asynsuur, 'n stof wat die opname van koolhidrate in die derm belemmer, wat die kalorieë in die dieet en die produksie van vet verminder.

Hoe om asyn te neem om gewig te verloor

Om u te help om gewig te verloor, moet u 2 eetlepels asyn in 100 tot 200 ml water of sap verdun en ongeveer 15 minute voor middagete en aandete drink sodat dit die opname van koolhidrate en kalorieë in die maaltyd verminder.

Ander maniere om dit te gebruik, is om asyn by slaaie en vleis te geur, en eet hierdie kos daagliks saam met 'n gebalanseerde dieet, ryk aan vrugte, groente, volvoedsel, maer vleis en vis.

Dit is ook belangrik om te onthou dat u 'n oormatige inname van voedsel wat ryk is aan suikers en vette moet vermy om gewigsverlies te verhoog, en dat u ook gereeld fisieke aktiwiteite moet oefen.

Wanneer u nie asyn moet verbruik nie

As gevolg van sy suurheid, moet mense met gastritis, maagsere of derms of met 'n geskiedenis van terugvloei die gebruik van asyn vermy, aangesien dit maagirritasie kan veroorsaak en pyn en brandende simptome kan veroorsaak.

Kyk na al die voordele van appelasyn om die gesondheid te verbeter en die dieet te help.

Om 'n dieet te maak om gewig te verloor, moet u op die regte tyd die regte kos eet, maar dit is 'n algemene probleem as gevolg van honger. Kyk wat u kan doen om honger te oorkom in die volgende video.