Die verskil tussen VLDL en LDL

Tevrede

• VLDL definisie
• LDL definisie
• Toets VLDL en LDL
• Hoe om VLDL- en LDL-vlakke te verlaag
• Wenke
  

Oorsig

Lipoproteïene met lae digtheid (LDL) en lipoproteïene met baie lae digtheid (VLDL) is twee verskillende soorte lipoproteïene wat in u bloed voorkom. Lipoproteïene is 'n kombinasie van proteïene en verskillende soorte vette. Hulle dra cholesterol en trigliseriede deur u bloedstroom.

Cholesterol is 'n vetterige stof wat nodig is om selle te bou. In die liggaam word dit meestal in u lewer geskep deur 'n komplekse weg. Triglycerides is 'n ander soort vet wat gebruik word om ekstra energie in u selle op te slaan.

Die belangrikste verskil tussen VLDL en LDL is dat hulle verskillende persentasies cholesterol, proteïene en trigliseriede bevat waaruit elke lipoproteïen bestaan. VLDL bevat meer trigliseriede. LDL bevat meer cholesterol.

VLDL en LDL word albei as soorte "slegte" cholesterol beskou. Terwyl u liggaam cholesterol en trigliseriede nodig het om te funksioneer, kan dit te veel in u are opbou as u te veel daarvan het. Dit kan u risiko vir hartsiektes en beroerte verhoog.

Vind u aanbevole cholesterolvlak.

VLDL definisie

VLDL word in u lewer geskep om trigliseriede deur u liggaam te dra. Dit bestaan ​​uit die gewig:

Die trigliseriede wat deur VLDL vervoer word, word deur selle in die liggaam gebruik vir energie. As u meer koolhidrate, of suikers, eet as wat u verbrand, kan dit lei tot buitensporige hoeveelhede trigliseriede en hoë vlakke VLDL in u bloed. Ekstra trigliseriede word in vetselle geberg en later vrygestel wanneer dit nodig is vir energie.

Hoë vlakke van trigliseriede hou verband met die ophoping van harde neerslae in u are. Hierdie neerslae word plate genoem. Plaakopbou verhoog u risiko vir hartsiektes en beroerte. Kenners meen dit is te wyte aan:

• verhoogde inflammasie
• verhoogde bloeddruk
• veranderinge in die voering van bloedvate
• lae vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen (HDL), die 'goeie' cholesterol

Hoë trigliseriede hou ook verband met metaboliese sindroom en nie-alkoholiese vetterige lewer siekte.

LDL definisie

Sommige VLDL word skoongemaak in die bloedstroom. Die res word deur ensieme in die bloed in LDL omskep. LDL het minder trigliseriede en 'n hoër persentasie cholesterol as VLDL. LDL bestaan ​​grotendeels uit die gewig:

LDL dra cholesterol deur u liggaam. Te veel cholesterol in u liggaam lei tot hoë LDL-vlakke. Hoë LDL-vlakke hou ook verband met die ophoping van gedenkplaat in u are.

Hierdie afsettings kan uiteindelik tot aterosklerose lei. Aterosklerose kom voor wanneer neerslae van plaak die arterie verhard en vernou het. Dit verhoog u risiko vir 'n hartaanval en beroerte.

Onlangse riglyne van die American Heart Association fokus nou op die algehele risiko vir die ontwikkeling van hartsiektes, eerder as individuele cholesterolresultate.

U vlakke van totale cholesterol, LDL en HDL, tesame met 'n verskeidenheid ander faktore, bepaal watter behandelingsopsies die beste vir u is.

Praat met u dokter oor u cholesterol en hoe u u risiko vir hartsiektes kan verlaag met dieet, oefening, lewenstylveranderinge en medikasie, indien nodig.

Toets VLDL en LDL

Die meeste mense sal hul LDL-vlak tydens 'n roetine-fisieke ondersoek laat toets. LDL word gewoonlik getoets as deel van 'n cholesteroltoets.

Die American Heart Association beveel aan dat individue ouer as 20 hul cholesterol elke vier tot ses jaar laat nagaan. Cholesterolvlakke moet dalk meer gereeld opgevolg word as u risiko vir hartsiektes hoog is of om enige behandeling te monitor.

Daar is geen spesifieke toets vir VLDL-cholesterol nie. VLDL word gewoonlik geskat op grond van u trigliseriede-vlak. Trigliseriede word gewoonlik ook met 'n cholesteroltoets getoets.

Baie dokters doen nie die berekeninge om u geskatte VLDL-vlak te vind nie, tensy u spesifiek daarvoor vra of:

• ander risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes
• sekere abnormale cholesteroltoestande
• vroeë aanvang van hartsiektes

Risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes sluit in:

• verhoogde ouderdom
• verhoogde gewig
• suikersiekte of hoë bloeddruk
• met 'n familiegeskiedenis van kardiovaskulêre siektes
• rook
• gebrek aan gereelde fisieke aktiwiteit
• ongesonde dieet (hoog in dierlike vet en suiker en min vrugte, groente en vesel)

Hoe om VLDL- en LDL-vlakke te verlaag

Die strategieë om u VLDL- en LDL-vlakke te verlaag, is dieselfde: verhoog fisieke oefening en eet 'n gesonde verskeidenheid voedsel.

Dit kan ook voordelig wees om op te hou rook en die alkoholgebruik te verminder. U dokter is die beste plek om te begin met aanbevelings oor hartgesonde lewenstylveranderinge wat u pas.

Wenke

• Eet neute, avokado's, staalbesnyde hawermout en vis ryk aan omega-3-vetsure, soos salm en heilbot.
• Vermy versadigde vette wat in voedsel soos beesvleis, botter en kaas voorkom.
• Oefen minstens 30 minute per dag.