Wat is die voordele van diatomeeënaarde?

Tevrede

• Wat is diatomeeënaarde?
• Voedselsoort- en filtergraadvariëteite
• Diatomeeënaarde as insekdoder
• Het diatomeeënaarde voordele vir die gesondheid?
• Effekte op beengesondheid
• Effekte op gifstowwe
• Diatomeeënaarde kan cholesterolvlakke verlaag
• Veiligheid van diatomeeënaarde
• Die slotsom

Diatomeeënaarde is 'n unieke soort sand wat uit versteende alge bestaan.

Dit word dekades lank ontgin en het talle industriële toepassings.

Meer onlangs het dit op die mark verskyn as 'n voedingsaanvulling, wat gepaard gaan met verskeie voordele vir die gesondheid.

In hierdie artikel word diatomeeënaarde en die gevolge vir die gesondheid daarvan breedvoerig ondersoek.

Wat is diatomeeënaarde?

Diatomeeënaarde is 'n natuurlike sand wat uit die aarde onttrek word.

Dit bestaan ​​uit mikroskopiese skelette van alge - bekend as diatome - wat oor miljoene jare gefossileer het (1).

Daar is twee hooftipes diatomeeënaarde: voedselgraad, wat geskik is vir verbruik, en filtergraad, wat oneetbaar is, maar baie industriële gebruike het.

Die diatomee in diatomeeënaarde bestaan ​​grotendeels uit 'n chemiese verbinding genaamd silika.

Silika word gewoonlik in die natuur aangetref as 'n bestanddeel van alles, van sand en rotse tot plante en mense. Diatomeeënaarde is egter 'n gekonsentreerde bron van silika, wat dit uniek maak ().

Daar word gesê dat diatomeeënaard wat in die handel beskikbaar is, 80-90% silika, verskeie ander spoorminerale en klein hoeveelhede ysteroksied (roes) bevat (1).

Diatomeeënaarde is 'n tipe sand wat uit versteende alge bestaan. Dit is ryk aan silika, 'n stof wat baie industriële gebruike het.

Voedselsoort- en filtergraadvariëteite

Silika bestaan ​​in twee hoofvorme, kristallyne en amorfe (nie-kristallyne).

Die skerp kristallyne vorm lyk soos glas onder 'n mikroskoop. Dit het eienskappe wat dit wenslik maak vir talle industriële toepassings.

Die twee hoofsoorte diatomeeënaarde wissel in hul konsentrasies kristallyne silika:

• Voedselgraad: Hierdie tipe bevat 0,5–2% kristallyne silika en word gebruik as insekdoder en as 'n antikoekmiddel in die landbou- en voedselindustrie. Dit is goedgekeur vir gebruik deur die EPA, USDA en FDA (3, 4).
• Filtergraad: Hierdie soort, ook bekend as nie-voedselgraad, bevat meer as 60% kristallyne silika. Dit is giftig vir soogdiere, maar het baie industriële gebruike, insluitend waterfiltrering en dinamietproduksie.

Diatomeeënaarde wat voedsel bevat, bevat min kristal silika en word as veilig vir mense beskou. Die filtergraad bevat baie kristallyne silika en is giftig vir mense.

Diatomeeënaarde as insekdoder

Voedselgraad diatomeeënaarde word dikwels as insekdoder gebruik.

As dit met 'n insek in aanraking kom, verwyder die silika die wasagtige buitenste laag van die eksoskelet van die insek.

Sonder hierdie bedekking kan die insek nie water hou nie en sterf dit deur uitdroging (5,).

Sommige boere glo dat die toevoeging van diatomeeënaarde aan veevoer inwendige wurms en parasiete deur soortgelyke meganismes doodmaak, maar hierdie gebruik bly onbewys (7).

Diatomeeënaarde word as insekdoder gebruik om die wasagtige buitenste laag van die eksoskelet van insekte te verwyder. Sommige meen dat dit ook parasiete kan doodmaak, maar dit moet verder ondersoek word.

Het diatomeeënaarde voordele vir die gesondheid?

Voedselgraad diatomeeënaarde het onlangs gewild geword as 'n voedingsaanvulling.

Daar word beweer dat dit die volgende voordele vir die gesondheid het:

• Maak die spysverteringskanaal skoon.
• Ondersteun gesonde spysvertering.
• Verbeter cholesterol en hartgesondheid.
• Voorsien die liggaam van spoorminerale.
• Verbeter die gesondheid van die been.
• Bevorder haargroei.
• Bevorder die gesondheid van die vel en sterk naels.

Daar is egter nie veel gehalte menslike studies op diatomeeënaarde as aanvulling gedoen nie, dus die meeste van hierdie bewerings is teoreties en anekdoties.

Aanvullingsvervaardigers beweer dat diatomeeënaarde baie gesondheidsvoordele inhou, maar dit is nie in studies bewys nie.

Effekte op beengesondheid

Silikon - die nie-geoksideerde vorm van silika - is een van die vele minerale wat in u liggaam gestoor word.

Die presiese rol daarvan word nie goed verstaan ​​nie, maar dit lyk asof dit belangrik is vir die gesondheid van die been en die strukturele integriteit van naels, hare en vel (,,).

Vanweë die silika-inhoud beweer sommige dat die inname van diatomeeënaarde help om u silikonvlakke te verhoog.

Omdat hierdie soort silika egter nie met vloeistowwe meng nie, word dit nie goed opgeneem nie - al is dit glad nie.

Sommige navorsers bespiegel dat silika klein maar betekenisvolle hoeveelhede silikon kan vrystel wat u liggaam kan absorbeer, maar dit is onbewys en onwaarskynlik ().

Om hierdie rede hou verbruik van diatomeeënaarde waarskynlik geen betekenisvolle voordele in vir die gesondheid van die been nie.

Sommige beweer dat die silika in diatomeeënaarde silikon in u liggaam kan verhoog en bene kan versterk, maar dit is nie bewys nie.

Effekte op gifstowwe

Een belangrike gesondheidsaanspraak vir diatomeeënaarde is dat dit u kan help om ontgifting te reinig deur u spysverteringskanaal skoon te maak.

Hierdie bewering is gebaseer op die vermoë om swaar metale uit water te verwyder, wat die eienskap is wat diatomeënaarde 'n gewilde filter van industriële gehalte maak ().

Geen wetenskaplike bewyse bevestig dat hierdie meganisme op menslike spysvertering toegepas kan word nie - of dat dit 'n betekenisvolle uitwerking op u spysverteringstelsel het nie.

Belangriker nog, geen bewyse ondersteun die idee dat mense se liggame gelaai is met gifstowwe wat verwyder moet word nie.

U liggaam is heeltemal in staat om gifstowwe self te neutraliseer en te verwyder.

Daar is geen bewys dat diatomeeënaarde gifstowwe uit u spysverteringstelsel help verwyder nie.

Diatomeeënaarde kan cholesterolvlakke verlaag

Tot op hede is slegs een klein menslike studie - wat onder 19 mense met 'n geskiedenis van hoë cholesterol - uitgevoer is, ondersoek ingestel na diatomeeënaarde as 'n voedingsaanvulling.

Deelnemers het die aanvulling agt weke lank drie keer per dag geneem. Aan die einde van die studie het die totale cholesterol met 13,2% afgeneem, 'slegte' LDL-cholesterol en trigliseriede het effens afgeneem en 'goeie' HDL-cholesterol het toegeneem ().

Aangesien hierdie proef nie 'n kontrolegroep insluit nie, kan dit nie bewys dat diatomeeënaarde verantwoordelik was vir die verlaging van cholesterol nie.

Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat 'n placebo-beheerde studie nodig is.

Een klein studie het bevind dat diatomeeënaarde cholesterol en trigliseriede kan verlaag. Die studie-ontwerp was baie swak en verdere navorsing is nodig.

Veiligheid van diatomeeënaarde

Voedselgraad diatomeeënaarde is veilig om te verbruik. Dit gaan onveranderd deur u spysverteringstelsel en kom nie die bloedstroom binne nie.

U moet egter baie versigtig wees om nie diatomeeënaarde in te asem nie.

As u dit doen, sal u longe irriteer soos die inaseming van stof - maar die silika maak dit buitengewoon skadelik.

As u kristal silika inasem, kan u longe ontsteking en littekens veroorsaak, bekend as silikose.

Hierdie toestand, wat meestal by mynwerkers voorkom, het in 2013 alleen 46.000 sterftes veroorsaak (,).

Omdat diatomeeënaarde in voedselgraad minder as 2% kristallyne silika is, kan u dink dat dit veilig is. Inaseming op lang termyn kan egter steeds u longe beskadig ().

Voedselgraad diatomeeënaarde is veilig om te verbruik, maar moet dit nie inasem nie. Dit kan inflammasie en littekens in u longe veroorsaak.

Die slotsom

Diatomeeënaarde word bemark as 'n noodsaaklike welstandsproduk.

Alhoewel sommige aanvullings u gesondheid kan verbeter, is daar absoluut geen bewys dat diatomeeënaarde een daarvan is nie.

As u u gesondheid wil verbeter, is dit die beste manier om u dieet en lewenstyl te verander.