5 dinge wat u moet weet voordat u u eerste psigiatrie-afspraak bywoon

Tevrede

• Kom voorbereid op u mediese geskiedenis
• Wees voorbereid op die psigiater om vrae aan u te stel
• Dit is OK om verskillende emosies te ervaar
• U sal werk daaraan om 'n plan vir die toekoms te skep
• U eerste psigiater is miskien nie die een vir u nie
• Wat u moet doen na u eerste sessie
  
• Die slotsom

Dit kan stresvol wees om die eerste keer 'n psigiater te besoek, maar dit kan help om voorbereid in te gaan.

As psigiater hoor ek tydens my aanvanklike besoek gereeld van my pasiënte hoe lank hulle dit uitstel om 'n psigiater uit vrees te sien. Hulle praat ook oor hoe senuweeagtig hulle tot die afspraak gelei het.

Eerstens, as u die groot stap geneem het om 'n afspraak te maak, beveel ek u aan omdat ek weet dat dit nie 'n maklike ding is om te doen nie. Tweedens, as u dit benadruk om die eerste keer in u psigiatrie-afspraak by te woon, is een manier om dit te help om te weet wat u voor die tyd kan verwag.

Dit kan alles wees van voorbereiding met u volledige mediese en psigiatriese geskiedenis tot die feit dat u eerste sessie sekere emosies kan wek - en die wete dat dit heeltemal OK is.

As u dus u eerste afspraak met 'n psigiater gemaak het, lees hieronder om uit te vind wat u van u eerste besoek kan verwag, bo en behalwe wenke om u te help voorberei en meer op u gemak te voel.

Kom voorbereid op u mediese geskiedenis

U word gevra oor u mediese en psigiatriese geskiedenis - persoonlik en familie - wees dus voorbereid deur die volgende te bring:

• 'n volledige lys medisyne, benewens psigiatriese medisyne
• 'n lys van enige psigiatriese medisyne wat u in die verlede moontlik probeer het, insluitend hoe lank u dit geneem het
• u mediese probleme en enige diagnoses
• familiegeskiedenis van psigiatriese probleme, indien daar enige is

As u vroeër 'n psigiater gesien het, is dit baie handig om 'n afskrif van die rekords te bring, of u rekords vanaf die vorige kantoor na die nuwe psigiater wat u sal sien, te laat stuur.

Wees voorbereid op die psigiater om vrae aan u te stel

Sodra u in u sessie is, kan u verwag dat die psigiater u die rede sal vra waarom u hulle binnekom. Hulle kan op verskillende maniere vra, insluitend:

• 'Wat bring jou vandag in?'
• 'Vertel my waarvoor jy hier is.'
• "Hoe gaan dit met jou?"
• "Hoe kan ek jou help?"

As u 'n oop vraag gevra word, kan dit u senuweeagtig maak, veral as u nie weet waar om te begin of hoe om te begin nie. Let op dat daar werklik geen verkeerde manier is om te antwoord nie, en 'n goeie psigiater sal u deur die onderhoud lei.

As u egter voorbereid wil wees, moet u seker maak dat u meedeel wat u ervaar het, en deel ook die doelwitte wat u graag wil bereik as u in behandeling is, as u gemaklik voel.

Dit is OK om verskillende emosies te ervaar

U kan huil, ongemaklik voel of verskillende soorte emosies ervaar terwyl u u bekommernisse bespreek, maar weet dat dit heeltemal normaal en goed is.

Om oop te wees en jou storie te deel, verg baie krag en moed, wat emosioneel uitputtend kan voel, veral as jy jou emosies al lank onderdruk het. Enige standaard psigiatrie-kantoor het 'n doos weefsels, dus moenie huiwer om dit te gebruik nie. Dit is immers waarvoor hulle daar is.

Sommige van die vrae wat oor u geskiedenis gestel word, kan sensitiewe probleme oplewer, soos trauma of mishandeling. As u nie gemaklik voel of gereed is om te deel nie, moet u weet dat dit OK is om die psigiater te laat weet dat dit 'n sensitiewe onderwerp is en dat u nie gereed is om die saak in meer besonderhede te bespreek nie.

U sal werk daaraan om 'n plan vir die toekoms te skep

Aangesien die meeste psigiaters gewoonlik medikasiebestuur verskaf, sal die opsies vir die behandeling aan die einde van u sessie bespreek word. 'N Behandelingsplan kan bestaan ​​uit:

• medikasie opsies
• verwysings vir psigoterapie
• vlak van sorg benodig, byvoorbeeld, as meer intensiewe sorg nodig is om u simptome behoorlik aan te spreek, sal opsies bespreek word om 'n toepaslike behandelingsprogram te vind
• enige aanbevole laboratoriums of prosedures soos basistoetse voordat medisyne begin word of toetse om moontlike mediese toestande wat tot simptome kan bydra, uit te skakel

As u enige vrae het oor u diagnose, behandeling of as u enige probleme met u wil deel, moet u dit op die stadium voor die einde van die sessie meedeel.

U eerste psigiater is miskien nie die een vir u nie

Alhoewel die psigiater die sessie lei, gaan met die mentaliteit dat u u psigiater ontmoet om te sien of hulle ook die regte pas vir u is. Hou in gedagte dat die beste voorspeller van suksesvolle behandeling afhang van die kwaliteit van die terapeutiese verhouding.

As die verbinding dus nie met verloop van tyd ontwikkel nie en u nie voel dat u probleme aangespreek word nie, kan u op daardie stadium na 'n ander psigiater soek en 'n tweede opinie kry.

Wat u moet doen na u eerste sessie

• Dikwels na die eerste besoek sal dinge in u gedagtes opduik wat u gewens het. Let op hierdie dinge en skryf dit neer sodat u nie vergeet om dit volgende keer te noem nie.
• As u u eerste besoek sleg gevoel het, moet u weet dat die opbou van die terapeutiese verhouding meer as een besoek kan neem. Dus, tensy u afspraak aaklig en onlosbaar was, moet u die volgende paar besoeke sien hoe dit gaan.

Die slotsom

Besorgdheid oor die besoek van 'n psigiater is 'n algemene gevoel, maar moenie toelaat dat daardie vrese inmeng dat u die hulp en behandeling kry wat u verdien en nodig het nie. As u 'n algemene begrip het van die vrae wat u sal vra en onderwerpe wat bespreek word, kan dit u besorgdheid verlig en u gemakliker laat voel tydens u eerste afspraak.

En onthou, soms blyk die eerste psigiater wat u sien, nie noodwendig die beste pas by u te wees nie. Dit is immers u sorg en behandeling - u verdien 'n psigiater met wie u gemaklik voel, wat bereid is om u vrae te beantwoord en wat met u sal saamwerk om u behandelingsdoelwitte te bereik.

Dr Vania Manipod, DO, is 'n raadgesertifiseerde psigiater, 'n kliniese assistent-professor in psigiatrie aan die Western University of Health Sciences, en tans in privaat praktyk in Ventura, Kalifornië. Sy glo in 'n holistiese benadering tot psigiatrie wat psigoterapeutiese tegnieke, dieet en lewenstyl insluit, benewens die medikasiebestuur indien aangedui. Dr Manipod het 'n internasionale aanhang op sosiale media opgebou op grond van haar werk om die stigma van geestesgesondheid te verminder, veral deur haar Instagram en blog, Freud & Mode. Boonop het sy landwyd gepraat oor onderwerpe soos uitbranding, traumatiese breinbesering en sosiale media.