Veroordeel wat op u kombuistoonbank u gewigstoename?

Tevrede

• Resensie vir

Daar is 'n nuwe gewigsverlies-truuk in die dorp en (bederfwaarskuwing!) dit het niks te doen met hoe min jy eet of hoeveel jy oefen nie. Dit blyk dat wat ons op ons kombuistoonbanke het, kan lei tot gewigstoename, volgens 'n onlangse studie in Gesondheidsopvoeding en -gedrag.

Navorsers van die Cornell Food and Brand Lab het meer as 200 kombuise gefotografeer en toe hulle wat hulle gesien het met die gewig van die huiseienaars vergelyk, was die resultate treffend. Vroue wat ontbytgraan voor oë gehad het, het 20 pond meer geweeg as hul bure wat hulle in spens of kaste gebêre het, en vroue met koeldrank op hul toonbanke weeg ongeveer 26 pond meer om 'n gesonde persoon in die kategorie klinies oorgewig te laat val . (Vir meer inligting, lees Wanneer jou gewig fluktueer: Wat is normaal en wat is nie.)

Aan die ander kant, vroue wat net 'n vrugtebak op hul toonbank gehad het, weeg 'n hele 13 pond minder as bure wat hierdie lekkergoed vir jou weggesteek het. (Het u nog 'n rede nodig om meer vrugte te eet? Lees hoekom meer vrugte en groente beroerte kan voorkom.)

En hierdie getalle is slegs gebaseer op die kos wat uitkom, selfs al was die koeldrank 'vir die kinders' of die vrugte het sleg gegaan voordat dit geëet is. So, wat gee? Die studie skrywers het dit die "sien-kos-dieet" gedoop, wat neerkom op die idee dat ons sal eet wat ons oë ook al op, byna verstandeloos, wat kan-duidelik!-gevaarlik wees. Hierdie bevindings kom op die hakke van 'n reeks ontdekkings wat toon dat omgewingsfaktore, insluitend medikasiegebruik, besoedelingstowwe, tydsberekening van voedselinname, en selfs naglig blootstelling, kan wees waarom Millenials dit moeiliker het om gewig te verloor as vorige generasies. Asof dit nog nie moeilik genoeg was nie ...

Dus, as u die manier waarop u eet en gewig wil verander, kan verander, is dit net so eenvoudig soos om suiker te stoor en vars produkte ten volle te vertoon. Blykbaar gaan versoeking eintlik net so ver as wat die oog kan sien.

Resensie vir