6 Rolstoelvriendelike aktiwiteite en stokperdjies om te probeer as u by SMA woon

Tevrede

• 1. Gaan op natuurstaptogte
• 2. Oefen jou groen duim
• 3. Speel 'n sportsoort
• 4. Wees 'n toeris in u eie stad
• 5. Word 'n boekwurm
• 6. Sluit aan by 'n rolballiga
• Die wegneemete

Om saam met SMA te leef, hou alledaagse uitdagings en hindernisse in om te navigeer, maar om rolstoelvriendelike aktiwiteite en stokperdjies te vind, hoef nie een daarvan te wees nie. Ongeag die spesifieke behoeftes en fisieke vermoëns van 'n persoon, daar is iets vir almal. Die sleutel is om buite die boks te dink.

Om dit te doen, moet u bereid wees om kreatief te wees. Of u nou 'n buitelug- of 'n tuisgemaakte soort is, ons ondersoek 'n paar van die eindelose moontlikhede wat 'n persoon met SMA het wat aktiwiteite en stokperdjies betref.

Klaar om 'n nuwe tydverdryf te ontdek? Kom ons duik reg in.

1. Gaan op natuurstaptogte

As u 'n rolstoelgebruiker is, is dit moontlik dat sommige staproetes nie die veiligste opsie is nie. Met hobbelige terreine en rotsagtige paadjies is dit belangrik om op die uitkyk te wees waarheen u en u rolstoel op pad is. Die meeste state het deesdae egter toeganklike roetes en fietspaaie met plat grond of geplaveide roetes gebou, wat dit 'n gladde en aangename ervaring vir alle rolstoelgebruikers maak.

Weet u van roetes in u omgewing wat in hierdie spesifieke behoeftes voorsien? Kyk na TrailLink vir 'n landwye lys.

2. Oefen jou groen duim

Wie hou van die sig en die reuk van vars blomme, tuisgemaakte groente, en om een-tot-een tyd saam met Moeder Natuur te kweek? Roep alle groen duime na die tuintafel!

Alhoewel hierdie stokperdjie 'n mate van krag en aanpassings in die bolyf benodig, is dit tog moontlik om 'n tuin in u eie agterplaas te kweek. Begin met die aankoop van, of, as u 'n goeie vakman ken, u eie tuintafels bou wat aan die spesifikasies van u rolstoel voldoen.

Laat dan, wanneer u u tafels plaas, genoeg ruimte tussen elke tafel vir u en u rolstoel om deur te navigeer, want u moet u gloeilampe en blomme versorg.

Laastens, besluit wat die maklikste manier is om u tuin in stand te hou. Daar is baie aangepaste tuingereedskap en besproeiingstelsels om die daaglikse vrag te verminder. Sodra u agterkom wat die beste geskik is vir u behoeftes, is dit tyd om in te grawe en die hande vuil te maak.

3. Speel 'n sportsoort

Baie sportligas het vandag aanpasbare ligas vir mense wat rolstoele gebruik. Power Soccer USA het byvoorbeeld konferensie- en ontspanningspanne regoor die Verenigde State. Met hierdie aanpasbare sport kan atlete óf hul eie rolstoel óf die liga se sportstoele gebruik om 'n 13-duim-sokkerbal oor 'n basketbalbaan te rol. Voetskerms is aan die voorkant van die rolstoele vasgemaak om die bal te laat rol. Besoek Power Soccer USA se webwerf vandag om uit te vind of daar 'n liga in u omgewing is.

4. Wees 'n toeris in u eie stad

Wanneer laas het u u stad regtig verken? Wanneer laas het u opgekyk na die geboue en wolkekrabbers, en 'n foto as 'n aandenking geneem? Soos enige ervare toeris weet, is dit belangrik om vooruit te beplan as u verkies om u stad te omvang.

Net so lekker en avontuurlik soos spontaniteit klink, is dit die beste om u roete vooraf in kaart te bring. Ontoeganklike plekke en ruimtes sal waarskynlik opduik waar u dit die minste verwag. Geplaveide strate baan blykbaar altyd die weg as u onvoorbereid daar aankom. Webwerwe soos Yelp en Google Maps kan beter idees gee oor wat u kan verwag met toeganklikheid, parkering en sypaadjie.

As u eers 'n rolstoelvriendelike plan het, is dit tyd om te verken. Neem foto's volgens gewilde bakens, of ry met die openbare vervoer as dit gewoonlik nie u ding is nie. Leer iets nuuts oor u stad en, nog belangriker, geniet dit!

5. Word 'n boekwurm

Verloor u aan die weelderige lewenstyl van Jay Gatsby of duik in 'n biografie van een van u grootste helde. Om 'n boekwurm te word, is 'n wonderlike tydverdryf vir almal met enige vermoë.

Vir diegene wat nie 'n werklike boek kan besit nie, is elektroniese eksemplare van boeke die beste opsie. Van lees deur 'n app op u foon tot die aankoop van 'n e-leser, toegang tot en berging van boeke was nog nooit so maklik vir mense met liggaamlike gestremdhede nie. Met 'n swaai van 'n vinger blaai u deur en verdiep u u in 'n nuwe verhaal.

'N Laaste opsie om boekwurm te word, is om na oudioboeke te luister. Van u telefoon, rekenaar of motor af was oudioboeke nog nooit so maklik toeganklik nie - veral vir diegene wat nie hul vingers of arms kan beweeg nie. Boonop kan die manier waarop hulle van plan was om dit te skryf, 'n beter gevoel te hoor as 'n boek deur die skrywer self gelees word.

Pro tip: Stel leesdoelwitte vir elke boek en vind iemand wat u daarvoor verantwoordelik sal hou. As jy dit doen, kyk of hulle bereid is om deel te neem aan die uitdaging!

6. Sluit aan by 'n rolballiga

Is rolbal reg in u steeg? (Daar is 'n bietjie bowlinghumor vir u.) Met 'n sportsoort soos hierdie is daar verskillende maniere om die spel aanpasbaar te maak om aan u behoeftes te voldoen.

Toerusting soos die handvatsels van die handvatsel kan help om die bal vas te gryp. Die doel van hierdie aanhangsels is om beter beheer te skep vir die persoon wat probleme ondervind met die gebruik van die vingergate.

Vir diegene wat hul bolyf beperk het, kan bolle opritte help om die bal in die baan af te rol. Hierdie opritte neem die plek in dat u 'n bowlingbal fisies moet vashou en u arm moet swaai. U moet egter die oprit in die regte rigting rig. U wil nie die kans om die staking vir u span te verdien misloop nie!

Die wegneemete

Is u bereid om aanpasbaar en kreatief te raak vir u gunsteling aktiwiteite en stokperdjies? Aan die einde van die dag is daar iets vir elke persoon wat by SMA woon en spesifieke behoeftes het. Onthou net: Stel vrae, doen die navorsing, en natuurlik om pret te hê!

Alyssa Silva is op ses maande oud gediagnoseer met ruggraatmuskulêre atrofie (SMA) en het dit, as gevolg van koffie en vriendelikheid, haar doel gestel om ander op te voed oor die lewe met hierdie siekte. Sodoende deel Alyssa eerlike verhale van stryd en krag op haar blog alyssaksilva.com en bestuur 'n organisasie sonder winsoogmerk wat sy gestig het, Werk aan stap, om fondse en bewusmaking vir SMA in te samel. In haar vrye tyd geniet sy dit om nuwe koffiewinkels te ontdek, saam met die radio saam te sing, en lag saam met haar vriende, familie en honde.