Waarom u Muay Thai moet probeer?

Tevrede

• Resensie vir

Met die opkoms van sosiale media het ons na celeb -oefensessies gekyk op 'n manier wat ons nog nooit gedoen het nie. Terwyl ons al gesien het hoe sterre byna elke sweetsessie probeer, lyk dit asof oefensessies (letterlik) 'n Hollywood-gunsteling word. Gisele kan nie genoeg van MMA kry nie, terwyl dit bekend is dat Gigi Hadid meer besig is met reguit boksoefeninge. Nou, dit lyk Jane die Maagd Die aktrise Gina Rodriguez is ook besig om in die geveg te kom.

In 'n onlangse Instagram -plasing het Rodriguez 'n indrukwekkende aksie -opname gedeel met die onderskrif: "Geen pyn, geen Muay Thai. Ek het hierheen gekom om te transformeer. Ek het hierheen gekom om my demone en slegte gewoontes die hoof te bied. Ek het met volle krag begin oefen en dit was nie nie gemaklik of maklik nie, maar dissipline is nooit en die lewe is nooit nie. Elke dag wil ek sterker word, ek kan misluk, maar ek sal probeer. Elke dag wil ek wyser word, ek kan misluk, maar ek sal probeer. dit kan seermaak, maar dit het my nog nooit vantevore gekeer nie en daarom herhaal ek geen pyn, geen Muay Thai nie." Dit klink asof sy redelik geïnspireer is deur Muay Thai te doen - en as jy dit stel soos sy dit gedoen het, hoe kon jy nie wees?

Maar wat is Muay Thai presies? Om mee te begin, kan dit binnekort 'n Olimpiese sport wees. Eintlik is dit 'n vorm van vechtkunsten wat ook toevallig die nasionale sport in Thailand is en al honderde jare in die land beoefen word. Die gevegstyl, wat bekend staan ​​as 'n superintensiewe tipe skopboks, behels volledige kontak met hande en been tot liggaam. Met ander woorde, as u van ander intense vorme van vechtkunsten soos MMA hou, sal u waarskynlik ook van Muay Thai hou. (Psst. Hier is meer inligting oor hoe om 'n skop-boud-lyf met skopboks te kry).

As die redenasie van Rodriguez om hierdie oefensessie te probeer nie u oortuig het nie, is daar 'n paar ander redes: oefensessies in vechtkunsten kan help om balans en koördinasie te verbeter, asook u buigsaamheid op te bou. Boonop is dit 'n wonderlike manier om aan jou algehele krag te werk op 'n manier wat nie kragoptel is nie. Boonop is dit 'n baie effektiewe manier om in 'n rotsvaste vorm te kom. "Boks vereis krag en uithouvermoë, en werk elke spier, en daarom sny dit vinnig vet," het Eric Kelly, 'n boksafrigter by Gleason's Gym in Brooklyn, NY, en 'n Reebok Combat Training-afrigter gesê Vorm. Ook, dit is pret! Kyk net hoe Rodriguez in hierdie video haar geveg kry.

Resensie vir