15 binne en buite winteraktiwiteite vir kinders

Tevrede

• Die belangrikheid van winteraktiwiteit
• Die aktiwiteite
• 1. Die bou van 'n sneeuman
• 2. Bak
• 3. Gesinsfliekaand
• 4. Ysskaats en hokkie
• 5. Skryfbriewe
• 6. Kinderjoga
• 7. Binnenshuise pieknieke
• 8. Slee
• 9. Boeke maak
• 10. Bordspeletjies
• 11. Ski, snow, en sneeu skoen
• 12. Buite-verkenning
• 13. Medelye-pakkette
• 14. Kunsprojekte
• 15. Snow Angels
• Hou dit veilig

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

In 2008 het ek na Alaska verhuis. Van San Diego af.

Nee, ek was nie mal nie. Maar ek was op soek na 'n verandering, en ek het op Alaska verlief geraak oor die verskillende reise wat ek voor my verhuising onderneem het.

Daardie liefde het verduur. Ek dink nie ek sal ooit weggaan nie.

Nie eers in die winter nie.

Maar om moeder te word, het die manier waarop ek na daardie winters kyk, effens verander. Terwyl ek die mooiheid van sneeu wat val, waardeer en die verskoning wat ek gegee het om binne te bly met my koffie en 'n kaggel, wag ek nou angstig dat die sneeu sal val, sodat ek my meisie na buite kan neem om te speel sodra die temperatuur daal.

En wanneer dit nie kom nie? As ons 'n buitengewone droë winter het, meestal gekenmerk deur ys en gevaarlike toestande (soos ons laaste twee winters was)? Dit is wanneer ek myself vrees vir die ure op ure wat ek binnenshuis met 'n kleuter deurgebring het.

Die belangrikheid van winteraktiwiteit

Navorsers aan die Montana State University het bevind dat kinders in die winter die helfte minder kalorieë verbrand as in die somermaande.

Alhoewel kalorieë waarskynlik nie vir die meeste ouers van groeiende, aktiewe kinders 'n groot probleem is nie, moet die aktiwiteitsvlakke wel wees. Gesonde beweging en betrokkenheid by die wêreld rondom ons is belangrik, miskien veral vir kinders.

Daarom is dit belangrik om maniere te vind om u kinders aan die beweeg te hou, selfs in die wintermaande. Winteraktiwiteite hoef nie altyd hul hartklop te verhoog nie (meer as wat alle someraktiwiteite kan doen), maar daar moet gefokus word op balans.

Gesondheidsspesialiste aan die Universiteit van Westelike State wys daarop dat selfs net 'n paar minute buite die dag wonderwerke kan doen om teen die winterblues te veg. Ek kan jou uit ervaring vertel, selfs kindertjies kan vatbaar wees.

Van daar af is die geheim van 'n gelukkige winter die vind van binnenshuise aktiwiteite wat hulle ook kan besig hou.

Die aktiwiteite

1. Die bou van 'n sneeuman

As jy aanneem dat jy sneeu op die grond het, is dit 'n aktiwiteit waarvoor kinders lief is om buite te gaan om 'n sneeuman te bou! Maak seker dat u die wortelneus en 'n hoed saambring om die goed af te haal. Wees voorbereid op u kinders om 'n weergawe van Frozen se "Do You Want to Build a Snowman" van Frozen te sing terwyl u werk!

2. Bak

Saam bak kan 'n wonderlike familie-aktiwiteit wees wat u kinders ook aanmoedig om 'n bietjie wiskunde te gebruik. Boonop hoef nie alles wat jy bak soet en vol suiker te wees nie. Daar is 'n paar goeie gesonde muffin-resepte aanlyn wat kinders lekker sal kan maak, en wat u goed sal voel om hulle te laat eet.

3. Gesinsfliekaand

Sekerlik, jy wil nie hê dat jou kindertjies die hele winter in hok moet sit om films te kyk nie. Maar een keer 'n week of so is dit 'n wonderlike geleentheid vir u om almal te ontspan en saam iets op die groot skerm te kyk. En hoewel dit altyd lekker kan wees om eintlik te gaan fliek, is kinders dikwels net so gelukkig met huurgeld tuis.

4. Ysskaats en hokkie

Een van ons reddende genade hierdie winter was ysskaats. Daar is miskien nie sneeu op die grond nie, maar ten minste kan ons skaatsies aantrek en geniet om op die ys te fluit. My kleuter staan ​​nog nie heeltemal op haar eie nie, maar sy het seker pret gehad!

5. Skryfbriewe

Die opkoms van die internet het regtig die kuns van briefskrywe verwyder, maar dit beteken nie dat u nie hierdie winter saam met u kinders kan laat herleef nie! Immers, wie hou nie daarvan om 'n pos te kry wat nie 'n rekening is nie? Gaan sit saam met u kinders en maak 'n lys van mense vir wie hulle graag briewe wil skryf. Begin met die voor-die-hand-liggende grootouers, en oorweeg dit om ou vriende wat in ander lande woon en kinders wat ongeveer dieselfde ouderdom as u eie het, te hê. Dit kan 'n perfekte penmaat wees wat aan die gang is!

6. Kinderjoga

Dit is miskien nie altyd veilig om in die winter met u kinders buite te kom nie, maar dit beteken nie dat u nie steeds na maniere moet soek om hul spiertjies te aktiveer nie. Binnenshuise joga kan 'n uitstekende manier wees om kinders in lyn te bring met hul liggame, en om hulle te help om te konsentreer as hulle binne-in vassteek, voel hulle effens woes. Kyk na plaaslike joga-ateljees om te sien of hulle klasse aanbied. Of probeer 'n tuisreeks.

7. Binnenshuise pieknieke

Gryp die muffins wat u gebak het en stel die toneel vir 'n sitkamerpiekniek in. Laat u kinders die opstel hanteer met komberse en opgestopte diere en reël dan 'n smeer waarmee hulle nie kan weerstaan ​​nie!

8. Slee

Dit hoef nie saak te maak nie. As daar sneeu op die grond is, klim dan saam met u kinders uit!

9. Boeke maak

Trek die handwerkbenodigdhede uit en maak 'n boek met u kinders. Laat hulle die verhaal skryf (of vertel dit aan u, sodat u dit kan transkribeer) en illustreer dit, of gebruik gesinsfoto's om 'n prenteboek te maak. Dit is 'n aktiwiteit waaraan u maklik die hele dag kan spandeer (of 'n paar dae, vir kinders wat tussenposes benodig), en een wat sal lei tot 'n eindproduk waarvoor u kinders sal hou.

10. Bordspeletjies

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Dit maak nie saak watter speletjies u gunsteling is nie, u kinders sal daarvan hou om almal saam met u te speel!

11. Ski, snow, en sneeu skoen

Vir ouer kindertjies kan dit 'n prettige en opwindende manier wees om die dag deur te bring en wintersport saam met ma of pa te leer. En as u 'n bietjie onseker voel oor hoe om hulle te onderrig, kontak die plaaslike ski-oorde om lesse te vra.

12. Buite-verkenning

Die meeste kinders is verheug om bloot in hul wintertoerusting te wees en buite los te kom. Volg natuurlik jonger kinders, maar gee hulle die vrye omvang om te verken en te ontdek wat die wêreld daarbuite bied. Om kinders 'n winter-ekojoernaal te kry, kan hulle aanmoedig om te dokumenteer wat hulle ontdek!

13. Medelye-pakkette

Miskien het u kinders begin kennis neem van die hawelose mense wat moontlik onder komberse op straathoeke in u omgewing ingedruk word. Oorweeg dit om hul hulp in te win om medelye-pakkette te maak. Vul 'n skoendoos met voorwerpe wat nuttig kan wees vir iemand wat op straat woon. Dinge soos gebottelde water, handverwarmers en granola-stawe kan 'n uitstekende plek wees om te begin. Hou dan die pakkette in u motor om dit aan diegene wat u in die koue wintermaande op straat sien, te gee.

14. Kunsprojekte

Verf, inkleur, bou met klei? Gee u kinders die kans om te skep, en hulle sal sekerlik floreer met die geleentheid.

15. Snow Angels

Kleintjies hou daarvan om sneeu-engele te maak, en hulle is nog meer lief daarvoor as jy afkom en by hulle aansluit!

Hou dit veilig

Om in die wintermaande gesond en veilig te bly, moet uiteraard 'n topprioriteit wees. Die National Institutes of Health gee aanbevelings vir vitamien D-inname, veral in die wintermaande wanneer u kindertjies waarskynlik nie soveel son kry nie. En die AAP het 'n paar goeie aanbevelings om veilig en warm te hou tydens buitenshuise winteraktiwiteite.

Onthou, die wintermaande hoef nie te beteken dat kinders van die mure af bons nie en dat jy jou hare van frustrasie uittrek! Hou hulle aktief, verloof en veilig, en daar sal baie pret vir u almal wees.