Seewier help om gewig te verloor
Tevrede
Seewier kan u help om gewig te verloor, want dit is ryk aan vesel, wat langer in die maag bly, wat versadiging en aptyt verminder. Daarbenewens dra seewier by tot die korrekte werking van die skildklier, wat veral aangedui word vir diegene wat probleme het soos hipotireose, dit is wanneer die skildklier stadiger werk as wat dit moes.
Die vesels wat in die alge voorkom wanneer hulle die derm bereik, verminder die absorpsie van vet en daarom sê sommige dat die alge 'n vorm van 'natuurlike xenical' is. Dit is 'n bekende gewigsverliesmiddel wat die opname van vet uit voedsel verminder, wat gewigsverlies vergemaklik.
Ongeveer 100 g gekookte seewier bevat ongeveer 300 kalorieë en 8 g vesel, met 'n daaglikse hoeveelheid vesel van ongeveer 30 g.
Hoe om seewier te verteer om gewig te verloor
U kan seewier eet wat u tuis berei het in die vorm van bredie, in 'n sop of as begeleiding van vleis of vis, maar 'n beter manier is om die soesji-stukke uit 'n klein hoeveelheid rys met groente en vrugte in 'n strook seewier nori.
Om dit meer prakties te maak om daagliks seewier te verteer om die liggaam te ontgift, die metabolisme, die skildklierfunksie te verbeter en gewigsverlies te vergemaklik, is dit ook moontlik om dit in poeiervorm te vind om dit in skottelgoed of in kapsulevorm te voeg, soos die geval is Spirulina en Chlorella , byvoorbeeld.
Wie moet nie verbruik nie
Daar is nie veel beperkings op die verbruik van seewier nie, maar dit moet matig verteer word deur mense wat ly aan skildklierprobleme soos hipertireose. Die oormatige gebruik daarvan kan diarree veroorsaak en daarom moet die verbruik van hierdie voedsel verminder word as hierdie simptoom voorkom.
Swanger en borsvoedende vroue moet op hierdie stadium van hul lewe nie prioriteit gee aan gewigsverlies nie en moet slegs na mediese advies alge in die vorm van poeier, kapsules of tablette inneem.
Nuwe Publikasies
Serotonien bloedtoets