Yo-Yo dieet is werklik-en dit vernietig u middellyf

Tevrede

• Resensie vir

As u ooit die slagoffer was van 'n jojo-dieet (hoes, hand opsteek), is u nie alleen nie. Trouens, dit blyk die norm vir die meeste mense te wees, volgens nuwe navorsing wat by die jaarvergadering van The Endocrine Society in Boston aangebied is.

"Ongeveer twee derdes van die Amerikaanse volwassenes is oorgewig of vetsugtig," het die hoofhoofskrywer van die studie, Joanna Huang, PharmD, senior bestuurder van gesondheidsekonomie en uitkomsnavorsing by Novo Nordisk Inc., gesê terwyl sy die bevindings aangebied het. "Baie pasiënte word weer gewig na hul aanvanklike verlies; en selfs na 'n tydperk van gewigsverlies; die meeste mense word 'fietsryers' wat gewig herwin of inkonsekwente verliese en winste ondervind." (Dit is veral kommerwekkend, aangesien onlangse navorsing toon dat 1 uit 5 mense teen 2025 vetsugtig sal wees.

So wie is die mense wat meestal die gewig sal afhou? Dit is diegene wat die meeste verloor, aangesien hulle moontlik die drastiesste lewenstylveranderinge ondergaan het.

Huang en haar kollegas het die individuele BMI's (liggaamsmassa-indeks) van 177 000 plus vetsugtige proefpersone oor 'n tydperk van twee jaar gemeet. Eerstens het hulle gevind dat die meeste proefpersone wat gewig verloor het, ongeag hoeveel, waarskynlik die gewig sou terugkry. Tweedens, diegene wat geklassifiseer word as 'n 'groot hoeveelheid gewigsverlies' (meer as 15 persent van hul BMI), was baie meer geneig om die gewig af te hou as hul 'matige' of 'beskeie' eweknieë, wat gegroepeer was deur tot 10 persent en vyf persent BMI -verlagings, onderskeidelik. (Kyk na 10 Ditch-the-Scale-maniere om te weet of jy gewig verloor.)

Terwyl meer navorsing duidelik gedoen moet word in terme van hoekom die bose kringloop van gewigsverlies vind so gereeld plaas, hierdie studie beklemtoon die noodsaaklikheid om nou te konsentreer op die handhawing van u gewig (of om dit te verloor indien nodig). Maak vir eers kennis met The 10 Rules of Weight Loss That Lasts.

Resensie vir