Voor jy in die son uitgaan...

Tevrede

• Resensie vir

1. Jy het 'n sonskerm nodig, al is jy bruin. Dit is 'n maklike reël om te onthou: u het sonskerm nodig wanneer u in die son is - selfs op bewolkte dae en selfs as u bruin is - omdat u voortdurend blootgestel word aan die skadelike strale van die son, sê dermatoloog Andrew Kaufman. , MD, assistent kliniese professor in dermatologie aan UCLA. As jy van plan is om langer as 15 minute in die son te wees, maak seker dat jy 'n sonskerm met SPF 30 gebruik. Om 'n bietjie kleur te kry voordat jy strand toe gaan, probeer selfverbruiners wat SPF bevat soos Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) of Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Onthou net die volgende reël, wat is ...

2. Wend elke twee uur weer sonskerm aan. Geen sonskerm is heeltemal waterdig, sweetbestand of vryfbestand nie. "Jy moet elke twee uur weer aansoek doen, selfs al sê jou sonskerm-etiket dit is waterdig of waterbestand," sê Kaufman. Om u te help weet wanneer dit tyd is om weer aansoek te doen of uit die son te kom, is daar 'n nuwe produk genaamd Sunspots ($ 6; sunspots.com). Hierdie nikkelgrootte plakkers kan onder sonskerm op u vel aangebring word voordat u in die son uitgaan. Sodra hulle oranje word, is dit tyd om weer aan te wend. 'N Goeie sonskerm is Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; origins.com).

3. Moenie jou voete en jou ore vergeet nie. Om een ​​of ander rede smeer die meeste mense nooit sonskerm op hul voete of hul ore nie. Maar velkanker kom net so algemeen in hierdie gebiede voor as op enige ander plek op die liggaam. Die slotsom: Smeer alle areas wat aan die son blootgestel is, op. Probeer maklik om te gebruik Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) vir daardie dikwels vergete kolle.

4. Gee jou lippe ekstra beskerming. Die waarheid is dat die meeste van ons ons dunvelde lippe verwaarloos as dit kom by die sonstrale-wat ons lippe veral kwesbaar laat vir pynlike sonbrand en die liplyne en plooie wat verband hou met veroudering. Onthou om altyd 'n lipbeskermingsbalsem soos The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) of Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com) altyd aan te wend (en ten minste elke uur weer aan te wend).

5. Weet dat nie alle sonskerms gelyk is nie. Alhoewel die meeste sonskerms beide UVA (die strale wat velkanker veroorsaak) en UVB -strale (die strale wat sonbrand veroorsaak) blokkeer, moet u die etiket seker maak. Kies 'n breë spektrum, wat beteken dat dit beide soorte strale blokkeer. Ook nuut op die mark: Verlede jaar het die dermatoloog van Los Angeles, Howard Murad, M.D., sy sonskermlyn met granaatjie-uittreksel gepik, 'n antioksidant wat die doeltreffendheid van die sonskerm met byna 20 persent verhoog het in kliniese toetse wat deur die vervaardiger geborg is. Sommige studies het ook getoon dat die antioksidant vitamiene C en E ook die doeltreffendheid van sonskerms kan verhoog.

Jou beste sonskerm weddenskappe: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) en MD Skincare Waterproof Sonskerm met vitamien C SPF 30 ($23.50) ; mdskincare.com).

Opdatering van velkanker

* Die werklike probleem met erge sonbrand "Sonbrand verhoog die risiko om velkanker in die pad te ontwikkel, veral as u 'n ligte vel het," sê Eric Carter, MD, assistent -kliniese professor in dermatologie aan die Columbia Universiteit.

Hoe om te voorkom Vermy die son tussen middel van die oggend en middel van die middag. (Carter se truuk: kyk na jou skaduwee. As dit baie kort is, is dit 'n slegte tyd om buite te wees.) En dra altyd 'n ruim sonskerm met SPF - altyd.

Hoe om te behandel Wend koel kompresse en aalwyn- of kalamienroom aan op geskroeide vel. Jy kan ook ibuprofen neem om swelling en pyn te verminder.

* 'N Makliker manier om velkanker te behandel? 'n Room wat gebruik word om genitale vratte te behandel, kan moontlik die nuutste velkankerbehandeling word. Navorsers by die Melbourne, Australië-gebaseerde Vel- en Kankerstigting het bevind dat wanneer dit daagliks vir 'n tydperk van ses weke toegedien word, die room (Imiquimod in Australië en Aldara in die Verenigde State) blykbaar die liggaam se immuunstelsel help om oppervlakkige basaalselkarsinome te beveg - een van die algemeenste soorte velkanker. As verdere studies (aan die gang) tot dieselfde gevolgtrekking kom, kan die room 'n alternatief bied vir pynlike en indringende tradisionele behandelings soos brand, vries, sny of skraap.

* 'N oggend-na-room ... 'N Aktuele stof genaamd die T4 -gisensiem het belofte getoon vir die herstel van velskade wat veroorsaak word deur ernstige sonbrand. Deur die spesialis in velkanker, David Leffell, MD, 'die oggend-na-room' genoem, werk T4 moontlik deur te voorkom dat die Ps3-geen muteer. Die gemuteerde geen is teenwoordig by diegene met velkanker, maar by diegene wat nie velkanker het nie, is die geen normaal, sê Leffell, hoof van dermatologiese chirurgie en kutane onkologie aan die Yale Universiteit en die skrywer van Total Skin (Hyperion, 2000) . Die teorie is dat deur te verhoed dat hierdie geen muteer, dit moontlik kan voorkom dat velkanker voorkom. Verdere navorsing moet nog gedoen word.

Resensie vir