Jou brein vergeet die pyn van jou eerste marathon

Tevrede

• Resensie vir

Teen die tyd dat jy 'n paar kilometer in jou tweede marathon (of selfs jou tweede oefenlopie) is, wonder jy waarskynlik hoe jy moontlik geflous kan word om die monsterwedloop twee keer te hardloop. Maar die antwoord is eintlik redelik eenvoudig: jy het vergeet hoe heeltemal jou eerste marathon deurmekaar was, 'n nuwe studie in die joernaal. Geheue stel voor.

In die studie het navorsers 62 hardlopers gevra onmiddellik nadat hulle 'n marathon se eindstreep oorgesteek het (kyk na hierdie 12 Amazing Finish Line Moments) en vrae gestel soos: "Hoe intens is die pyn wat u nou voel?" "Hoe onaangenaam was dit?" en "Watter soorte positiewe en negatiewe emosies ervaar jy?"

Die uitgeputte marathonlopers het onmiddellik ná die wedloop gemiddeld 5,5 op 'n sewepuntskaal seergekry. Maar toe navorsers drie tot ses maande later die atlete opgevolg het, het daardie ouens baie minder pyn en onaangenaamhede onthou as wat hulle by die wenstreep gerapporteer het. Trouens, hulle onthou dat hul pyn gemiddeld 3,2 was, aansienlik minder as hul oorspronklike ongemak.

Die studie het ook bevind dat hardlopers wat tydens die wedloop swak presteer het of hul aanvanklike pyn nader aan sewe op die skaal beoordeel het, geneig was om hul pyn meer akkuraat te onthou tydens die opvolging as diegene wat ordentlik gehardloop het. Maar in die algemeen het selfs die ellendigste nog nie onthou dat hulle myle na myl neergesak het nie, terwyl hulle die hele tyd hul lewens gehaat het. (Hoewel hier 25 goeie redes is om nie 'n marathon te hardloop nie.)

Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat die pyn wat ons met intense oefening ervaar, nie akkuraat onthou word nie-dit lyk regtig onregverdig, maar in werklikheid kan dit die enigste rede wees waarom u voortdurend die stoep stamp of die gimnasium slaan. En hey, dit is 'n goeie rede om aan te meld vir die tweede marathon (of derde of vierde ...).

Resensie vir