Beplanning vir u toekoms met IPF: stappe om nou te neem

Tevrede

• Raak georganiseerd
• Bly aktief
• Ophou rook
• Vind meer uit oor IPF
• Verminder jou spanning
• Soek emosionele ondersteuning
• Bly op die hoogte van u behandeling
• Vermy progressie
• Stel u finansiële dokumente en uittredingsplanne op
• Soek sorg aan die einde van die lewe
• Neem weg

Oorsig

U toekoms met idiopatiese longfibrose (IPF) lyk miskien onseker, maar dit is belangrik om nou stappe te neem wat die pad vorentoe vir u makliker sal maak.

Sommige stappe behels dat u dadelik lewenstylveranderinge moet aanbring, terwyl ander vereis dat u vooruit dink en daarvolgens voorberei.

Hier is 'n paar oorwegings wat u moet neem na 'n IPF-diagnose.

Raak georganiseerd

Organisasie kan u help om u IPF op verskillende maniere beter te bestuur. Dit sal u help om u behandelingsplan te bestuur, insluitend medisyne, doktersafsprake, ondersteuningsgroepvergaderings en meer.

U moet dit ook oorweeg om u fisiese leefruimte te organiseer. U kan sukkel om rond te beweeg namate u IPF vorder. Plaas huishoudelike artikels op plekke wat maklik toeganklik is en hou dit op die aangewese plek, sodat u nie na u huis hoef te soek nie.

Gebruik 'n beplanner met afsprake, behandelings en sosiale verpligtinge om u te help om by u behandelings te hou en prioritiseer wat belangrik is. U kan u moontlik nie aan soveel aktiwiteite verbind as voor u diagnose nie, moenie toelaat dat u kalender te besig raak nie.

Laastens, organiseer u mediese inligting sodat geliefdes of mediese personeel u kan help om IPF te bestuur. Miskien het u meer hulp nodig met verloop van tyd, en as u organisatoriese stelsels in plek het, sal dit makliker wees vir mense om u te help.

Bly aktief

U moet dalk terugskaal op die aantal aktiwiteite waaraan u deelneem namate IPF-simptome vorder, maar u moet nie heeltemal uit die lewe terugtrek nie. Soek maniere om aktief te bly en uit te gaan om te geniet wat u kan.

Oefening kan om baie redes voordelig wees. Dit kan u help:

• verbeter u krag, buigsaamheid en sirkulasie
• slaap in die nag
• gevoelens van depressie te bestuur

As u simptome vererger, kan u probleme ondervind om u oefening te hou. Praat met u dokter of u pulmonale rehabilitasiespan vir advies oor hoe u met IPF kan oefen.

Daar is ander maniere om aktief te bly wat nie liggaamlike oefening insluit nie. Neem deel aan stokperdjies wat u geniet of sosiale aktiwiteite saam met ander. Gebruik, indien nodig, 'n gemobiliseerde toestel om u buite of om u huis te navigeer.

Ophou rook

Rook en tweedehandse rook kan u asemhaling met IPF vererger. As u rook, moet u met u dokter praat oor hoe u na u diagnose moet ophou. Hulle kan u help om 'n program of 'n ondersteuningsgroep te vind om u te help om op te hou.

As vriende of familielede rook, vra hulle om dit nie naby u te doen nie, sodat u blootstelling aan tweedehands kan vermy.

Vind meer uit oor IPF

Na u diagnose is dit 'n goeie idee om soveel moontlik oor IPF te leer. Stel u dokter enige vrae wat u het, ondersoek die toestand op die internet of soek ondersteuningsgroepe vir meer inligting. Maak seker dat die inligting wat u versamel van betroubare bronne afkomstig is.

Probeer om nie net te fokus op die einde van die lewe van IPF nie. Lees hoe u simptome kan hanteer en u lewe so lank as moontlik aktief en vol kan hou.

Verminder jou spanning

Stres of emosionele spanning kom na u IPF-diagnose algemeen voor. U kan baat vind by ontspanningstegnieke om spanning te verminder en u gedagtes te vergemaklik.

Een manier om stres te verminder, is deur bewus te wees. Dit is 'n soort meditasie wat vereis dat u op die hede fokus. Dit kan u help om negatiewe emosies te blokkeer en u gemoedstoestand weer op te stel.

A het voorgestel dat bewustheidsprogramme buie en spanning positief kan beïnvloed by mense met longtoestande soos IPF.

U kan ander vorme van meditasie, asemhalingsoefeninge of joga nuttig vind om ook stres te verminder.

Soek emosionele ondersteuning

Benewens stres, kan IPF ook lei tot geestesgesondheidstoestande soos depressie en angs. As u met 'n dokter, berader, 'n geliefde of 'n ondersteuningsgroep praat, kan dit u emosionele toestand help.

Kognitiewe gedragsterapie met 'n geestesgesondheidspersoon kan u help om u gevoelens oor die toestand deur te werk. In sommige gevalle kan u dokter medisyne aanbeveel om spesifieke geestesgesondheidstoestande aan te spreek.

Bly op die hoogte van u behandeling

Moenie toelaat dat die vooruitsigte van IPF u behandelingsplan inmeng nie. Behandelings kan help om u simptome te verbeter en die vordering van IPF te vertraag.

U behandelingsplan kan insluit:

• gereelde afsprake met u dokter
• medikasie
• suurstofterapie
• pulmonale rehabilitasie
• 'n longoorplanting
• lewenstylwysigings soos veranderinge aan u dieet

Vermy progressie

Dit is belangrik om bewus te wees van u omgewing sodat u omgewings kan vermy wat die erns van u simptome verhoog.

Verminder die risiko dat u siek word deur u hande gereeld te was, kontak met diegene wat verkoue of griep het, te vermy en gereeld inentings vir griep en longontsteking te kry.

Bly weg van omgewings wat rook of ander lugbesoedeling bevat. Hoë hoogtes kan ook asemhalingsprobleme veroorsaak.

Stel u finansiële dokumente en uittredingsplanne op

Probeer om u finansiële dokumente en uittredingsplanne in orde te stel na u IPF-diagnose. Alhoewel u nie wil stilstaan ​​by die uitkoms van die toestand nie, kan dit u gemoedsrus gee, u behandeling rig en u geliefdes help.

Versamel u finansiële rekords en kommunikeer die inligting aan iemand wat u sake sal bestuur.

Maak seker dat u 'n volmag, 'n testament en 'n voorafriglyne het. U volmag dien as die besluitnemer vir u mediese sorg en finansies as u dit nie kan doen nie. 'N Voorafriglyn gee 'n uiteensetting van u wense vir mediese ingrypings en sorg.

Soek sorg aan die einde van die lewe

Dit is belangrik om te leer oor mediese dienste en ander dienste wat u in die toekoms mag benodig. Dit sal help om u en u geliefdes ondersteuning te gee namate u longfunksie afneem.

Palliatiewe sorg fokus op die hantering van pyn, en nie net aan die einde van die lewe nie. Hospitaalversorging is beskikbaar vir diegene wat net ses maande of minder het om te lewe. U kan beide soorte sorg by u huis of in 'n mediese sorg ontvang.

Neem weg

Daar is baie maniere waarop u u lewensgehalte kan bestuur en voorberei op die uitdagings wat volg op 'n IPF-diagnose.

Dit is 'n paar maniere waarop u kan help om nuttige inligting te gee, om betrokke te bly en aktief te wees, u behandelingsplan te volg en u sake aan die einde van u lewe voor te berei.

Maak seker dat u u dokter of mediese span vra oor vrae wat u het terwyl u met IPF deur die lewe gaan.