Saboteer jou verhouding jou gesonde leefstyl?

Tevrede

• Jou maat is meer atleties as jy
• Jou maat is jaloers op jou gewigsverlies
• Jou maat is mal oor die tyd wat jy aan sweet bestee
• Jou maat spot met jou dieet
• Jou maat dink jy lyk beter met 'n ander gewig
• Jou maat saboteer jou dieetpogings
• Resensie vir

Dit lyk asof die langer verhoudings duur, hoe langer die lys dinge waaroor u kan veg. En 'n groot struikelblok vir baie paartjies deesdae is die uiteenlopende houding oor kos en fiksheid. Hy is 'n joga-liefdevolle vegan; sweer sy by die paleo -dieet en CrossFit. Maar meningsverskille oor hoe jy gesond is, hoef nie jou verhouding op te blaas nie. Trouens, sê Alisa Ruby Bash, LMFT, 'n verhoudingsdeskundige in Beverly Hills, Kalifornië, dit kan jou selfs nader aan mekaar bring.

Jou maat is meer atleties as jy

iStock

Die regstelling: Volgens Bash is die goeie nuus dat as atletiek vir jou maat belangrik is, dit vroeg in die verhouding sal verskyn, op 'n tydstip waar jy dit maklik kan opneem of verlaat. As jy 'n rukkie saam was, sê hierdie bekommernis waarskynlik meer oor jou as oor hom. "Jy moet jou onsekerhede nagaan. Hy het jou gekies! Moenie jou eie kwessies op hom projekteer nie," sê sy en voeg by dat as hy (of sy) 'n maat wou hê wat so in mededingende dodgeball is soos hy, sou hy uitgegaan het. een van die meisies uit sy span. En as u nog steeds bekommerd is? Vra hom maar.

Jou maat is jaloers op jou gewigsverlies

iStock

Die regstelling: Ons gaan dit net sê: Dit lyk asof mans baie makliker gewig verloor as vroue, en dit stink eerlikwaar. Dit is maklik om dinge in 'n kompetisie te verander, maar as een van julle gesond word, wen julle albei. Daarom moet u probeer om 'n spanpoging te maak, sê Bash. 'Dit is 'n goeie idee om gesond te word,' sê sy. 'U kan as 'n span saamwerk om gesonde kos in die huis te hou, maaltye te kook, mekaar te ondersteun en selfs belonings saam te geniet.'

Jou maat is mal oor die tyd wat jy aan sweet bestee

iStock

Die regstelling: Om toegewyd te wees aan jou gunsteling Zumba-klas is nie 'n slegte ding nie; elkeen moet iets vir homself doen. Die probleem kom omdat ons almal beperkte tyd het, verduidelik Bash. Maar jy hoef nie op te hou om jou belangrike ander maatskappy op die rusbank met Netflix te hou nie. 'Probeer hom nooi om saam met u te kom,' stel sy voor. "En as hy nie belangstel nie, maak dit 'n prioriteit om tyd saam te skeduleer om iets te doen wat julle albei geniet."

Jou maat spot met jou dieet

iStock

Die regstelling: Mans het dikwels baie verwagtinge oor die manier waarop 'n vrou "moet" eet (baie dankie, Carl's Jr. advertensies!), maar daar is nie 'n vaste manier vir dames om kos te kry nie. Sommige meisies floreer op slaaie, ander hou daarvan om op 'n pizza en vlerke te spuit, terwyl sommige van ons sjokolade in ons onderklere laai, soos eekhorings wat voorberei op 'n sjokolade. Dit is alles goed, sê Bash en voeg by dat as jou man jou pla oor wat jy eet of nie eet nie, die beste manier om dit te hanteer, is om hom dadelik te terg. 'Draai die grap op hom om en moenie uself te ernstig opneem nie,' verduidelik sy. 'As u nie dink dat dit 'n groot probleem is nie, dan sal hy ook nie.'

Jou maat dink jy lyk beter met 'n ander gewig

iStock

Die regstelling: Ons het almal gehoor dat 'seuns 'n bietjie meer buit wil hê om in die nag te hou', maar of u nou oor die bas of die diskant (of 'n gelukkige simfonie van albei) hou, hoe u liggaam moet lyk. Bash ontmoet hierdie probleem baie met haar kliënte, en sy sê dat sommige vroue dit as komplimentêr of selfs bevrydend beskou, maar dat ander bang is. 'U wil natuurlik hê hy moet u aantreklik vind, maar uiteindelik moet u getrou wees aan uself,' verduidelik sy en voeg by dat u hom net moet vertel hoe sy opmerkings u laat voel, en dit is waarskynlik dat hy dit sal uitskakel.

Jou maat saboteer jou dieetpogings

iStock

Die regstelling: Niks is meer frustrerend as om Dag Een van jou nuwe gesonde leefstyl te begin nie, nadat jy pas al die rommel uit jou spens skoongemaak het, as om om te draai en jou maat te vind wat daar staan ​​en 'n liter kruisementskyfie vashou. As dit net een keer gebeur, moet u die probleem aanpak: laat u gewigsverlies hom onseker voel oor die verhouding? Het hy net probeer om iets lekker te doen?-en stem saam dat dit nie weer sal gebeur nie. Maar as dit 'n voortdurende probleem word, kan dit eintlik 'n teken van emosionele mishandeling wees, sê Bash. 'As die een sukkel om gewig te verloor en die ander een voortdurend probeer om dit te saboteer, beteken dit dat hulle die persoon probeer manipuleer en selfs 'n moontlikheid kan word vir 'n voedselverslawing,' verduidelik sy. 'As hy nie sal ophou nie en nie met u gaan konsulteer nie, is dit 'n ooreenkoms.

Resensie vir