Die versorging van u nuwe kniegewrig

Nadat u 'n knievervangingsoperasie ondergaan het, moet u versigtig wees oor hoe u u knie beweeg, veral die eerste paar maande na die operasie.

Mettertyd moet u in staat wees om terug te keer na u vorige aktiwiteitsvlak. Maar selfs dan sal u versigtig moet beweeg sodat u nie u nuwe knievervanging beseer nie. Maak u huis gereed vir u terugkeer, sodat u makliker kan beweeg en val kan voorkom.

As jy aantrek:

• Moenie u broek aantrek terwyl u opstaan ​​nie. Sit op 'n stoel of op die rand van u bed, sodat u meer stabiel is.
• Gebruik toestelle wat u help om aan te trek sonder om te veel te buig, soos 'n skouer, 'n langhakskoene, elastiese skoenveters en 'n hulpmiddel om sokkies aan te trek.
• Sit eers broeke, sokkies of broekiekouse op die been waaraan u geopereer is.
• As u uittrek, moet u laaste klere van u chirurgiese kant verwyder.

As u sit:

• Probeer om nie langer as 45 tot 60 minute in dieselfde posisie te sit nie.
• Hou u voete en knieë reguit vorentoe, nie in- of uitgedraai nie. U knieë moet uitgestrek wees of gebuig word volgens die manier waarop u terapeut opdrag gee.
• Sit in 'n ferm stoel met 'n reguit rug en armleunings. Vermy na die operasie ontlasting, banke, sagte stoele, wiegstoele en stoele wat te laag is.
• As u van 'n stoel opstaan, skuif u na die stoelrand en gebruik die arms van die stoel, u stapper of krukke vir ondersteuning om op te staan.

As u bad of stort:

• U mag in die stort staan ​​as u wil. U kan ook 'n spesiale badstoeltjie of 'n stabiele plastiekstoel gebruik om in die stort te sit.
• Gebruik 'n rubbermat op die bad of stortvloer. Hou die badkamervloer droog en skoon.
• MOENIE iets buig, hurk of gryp na iets terwyl u stort nie. U kan 'n bereiker gebruik as u iets wil kry.
• Gebruik 'n stortspons met 'n lang handvatsel om te was.
• Laat iemand die stortknoppies vir u verander as dit moeilik is om te bereik.
• Laat iemand die liggaamsdele was wat moeilik is om te bereik.
• MOENIE onder in 'n gewone bad gaan sit nie. Dit sal te moeilik wees om veilig op te staan.
• As u een benodig, gebruik 'n verhoogde toiletsitplek om u knieë laer te hou as u heupe wanneer u die toilet gebruik.

As u die trappe gebruik:

• As u met trappe opgaan, moet u eers met u been stap wat NIE geopereer is nie.
• As u met trappe afklim, stap eers met u been dat u geopereer het.
• Miskien moet u een en een stap op en af ​​gaan totdat u spiere sterker word.
• Maak seker dat u die leuning of houers langs die trappe vashou vir ondersteuning.
• Maak seker dat u balustrade in 'n goeie toestand is voordat u die operasie ondergaan. Dit is belangrik om seker te maak dat dit veilig is om dit te gebruik.
• Vermy lang trappe gedurende die eerste twee maande na die operasie.

As jy gaan lê:

• Lê plat op jou rug. Dit is 'n goeie tyd om u knie-oefeninge te doen.
• MOENIE 'n kussing of kussing agter u knie plaas as u gaan lê nie. Dit is belangrik om u knie reg te hou as u rus.
• Hou u knie regop as u u been moet lig of lig.

Wanneer u in 'n motor klim:

• Klim in die motor vanaf straatvlak, nie vanaf 'n randsteen of voorstoep nie. Laat die voorste sitplek so ver as moontlik agtertoe beweeg.
• Motorstoele moet nie te laag wees nie. Sit op 'n kussing as u dit nodig het. Maak seker dat u maklik op die sitplekmateriaal kan gly voordat u in 'n motor klim.
• Draai om sodat die agterkant van jou knie aan die sitplek raak en gaan sit. Laat iemand u bene in die motor help terwyl u draai.

As u in 'n motor ry:

• Breek lang motorritte op. Stop, klim uit en loop elke 45 tot 60 minute rond.
• Doen 'n paar eenvoudige oefeninge, soos enkelpompe, terwyl u in die motor ry. Dit help om die risiko's van bloedklonte te verminder.
• Neem medisyne vir pyn voordat u die eerste keer huis toe ry.

Wanneer u uit die motor klim:

• Draai jou liggaam soos iemand jou help om jou bene uit die motor te lig.
• Skop en leun vorentoe.
• Gebruik jou krukke of stapper op albei bene om jou te help om op te staan.

Vra u gesondheidsorgverskaffer wanneer u kan bestuur. U moet dalk tot 4 weke na die operasie wag. MOENIE bestuur voordat u verskaffer sê dat dit reg is nie.

As jy loop:

• Gebruik u krukke of stapper totdat u diensverskaffer vir u sê dat dit goed is om te stop, wat dikwels ongeveer 4 tot 6 weke na die operasie is. Gebruik 'n kierie slegs as u diensverskaffer vir u sê dat dit OK is.
• Sit slegs die hoeveelheid gewig op u knie aan wat u verskaffer of fisioterapeut aanbeveel. Staan jou knieë so reguit as moontlik wanneer jy staan.
• Neem klein treetjies as jy draai. Probeer om nie te draai op die been wat geopereer is nie. Jou tone moet reguit vorentoe wys.
• Dra skoene met nie-slip sole. Gaan stadig as jy op nat oppervlaktes of ongelyke grond loop. MOENIE slippers dra nie, want dit kan glad wees en kan val.

U moet nie afdraande ski of kontaksport soos sokker en sokker speel nie. Vermy oor die algemeen sportsoorte wat ruk, draai, trek of hardloop benodig. U moet in staat wees om aktiwiteite met 'n laer impak te doen, soos stap, tuinmaak, swem, tennis speel en gholf speel.

Ander aanwysings wat u altyd sal moet volg, sluit in:

• Neem klein treetjies as jy draai. Probeer om nie te draai op die been wat geopereer is nie. Jou tone moet reguit vorentoe wys.
• MOENIE die been wat geopereer is, ruk nie.
• MOENIE meer as 9 kilogram (20 pond) lig of dra nie. Dit plaas te veel spanning op u nuwe knie. Dit sluit kruideniersakke, wasgoed, vullissakke, gereedskapkaste en groot troeteldiere in.

Knie artroplastie - voorsorgmaatreëls; Knievervanging - voorsorgmaatreëls

Hui C, Thompson SR, Giffin JR. Knie artritis. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee Drez & Miller se ortopediese sportgeneeskunde. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 104.

Mihalko WM. Artroplastie van die knie. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell’s Operative Orthopedics. 13de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 7.