Swangerskap en werk

Die meeste vroue wat swanger is, kan aanhou werk tydens hul swangerskap. Sommige vroue is in staat om te werk totdat hulle gereed is om af te lewer. Ander sal dalk hul ure moet besnoei of moet ophou werk voor hul sperdatum.

Of u kan werk of nie, hang af van:

• Jou gesondheid
• Die gesondheid van die baba
• Die tipe werk wat u het

Hieronder is 'n paar faktore wat u werkvermoë beïnvloed.

As u werk swaar moet werk, moet u dalk ophou werk of u werksure verminder. Die meeste vroue word aangeraai om tydens swangerskap slegs goed wat minder as 9 kilogram weeg, op te lig. As u herhalende hoeveelhede herhaaldelik ophef, veroorsaak dit rugbeserings of ongeskiktheid.

As u in 'n werk werk waar gevare bestaan ​​(gifstowwe of gifstowwe), moet u moontlik u rol verander totdat die baba gebore is. Sommige gevare wat u baba kan bedreig, sluit in:

• Haarkleursel: Vermy om hare te behandel as u swanger is. U hande kan die chemikalieë in die kleur absorbeer.
• Chemoterapie-middels: dit is middels wat gebruik word vir die behandeling van mense met gesondheidsprobleme soos kanker. Hulle is baie sterk dwelms. Dit kan gesondheidswerkers beïnvloed, soos verpleegsters of aptekers.
• Lood: u kan blootgestel word aan lood as u werk met loodsmelt, verf / battery / glas maak, drukwerk, keramiek, glaswerk, tolhokkies en swaar gereisde paaie.
• Ioniserende bestraling: dit is van toepassing op röntgentegnologieë en mense wat aan sekere soorte navorsing werk. Ook lugdienste of vlieëniers van lugdiens moet dalk hul vlugtyd tydens swangerskap verminder om hul blootstelling aan bestraling te verminder.

• Is die vlakke giftig?
• Is die werkplek geventileer (is daar goeie lugvloei om die chemikalieë uit te laat)?
• Watter stelsel is daar om werkers teen gevare te beskerm?

As u op 'n rekenaar werk, kan u gevoelloosheid of tinteling in u hande opmerk. Dit kan karpale tonnelsindroom wees. Die gevoelloosheid en tinteling word veroorsaak deurdat u liggaam ekstra vloeistof vashou.

Die vloeistof veroorsaak swelling van weefsels wat op die senuwees in die hande knyp. Dit is algemeen tydens swangerskap, aangesien vroue ekstra vloeistof behou.

Die simptome kan kom en gaan. Hulle voel snags slegter. Hulle word meestal beter nadat u geboorte geskenk het. As die pyn probleme veroorsaak, kan u 'n paar dinge probeer om u te verlig:

• As u by 'n rekenaar werk, moet u die hoogte van u stoel aanpas sodat u polse nie na onder gebuig word terwyl u tik nie.
• Neem kort pouse om u arms te beweeg en u hande te strek.
• Probeer 'n pols of handstut of 'n ergonomiese sleutelbord.
• Slaap met 'n spalk of stut op u hande, of steek u arms op kussings.
• As pyn of tinteling u snags wakker maak, skud u hande totdat dit verdwyn.

As u simptome vererger of u daaglikse lewe beïnvloed, moet u met u gesondheidsorgverskaffer praat.

Spanning by die werk, en oral anders, is 'n normale deel van die lewe. Maar te veel spanning kan lei tot gesondheidsprobleme vir u en u baba. Stres kan ook beïnvloed hoe goed u liggaam infeksies of siektes kan bekamp.

'N Paar wenke om spanning te hanteer:

• Praat oor u bekommernisse met u maat of 'n vriend.
• Raadpleeg u diensverskaffer vir gereelde voorgeboortesorg.
• Volg 'n gesonde dieet en bly aktief.
• Slaap elke aand baie.
• Mediteer.

Vra hulp as u dit benodig. Vertel dit aan u verskaffer as u sukkel om spanning te hanteer. U diensverskaffer kan u verwys na 'n berader of terapeut wat u kan help om die stres in u lewe beter te hanteer.

Voorgeboortesorg - werk

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Vooropvatting en versorging voor die geboorte. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, reds. Verloskunde: Normale en probleem-swangerskappe. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 6.

Hobel CJ, Williams J. Voorgeboortesorg: voorsorg en prenatale sorg, genetiese evaluering en teratologie, en voorgeboortelike fetale assessering. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, reds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 7.

Die webwerf van die American College of Obstetricians and Gynecologists. Blootstelling aan giftige omgewingsagente. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Opgedateer Oktober 2013. Besoek op 24 Maart 2020.

• Beroepsgesondheid
• Swangerskap