Sacroiliacus gewrigspyn - nasorg

Die sakroiliêre gewrig (SIJ) is 'n term wat gebruik word om die plek waar die sakrum en die beenbeen verbind, te beskryf.

• Die sakrum is aan die onderkant van u ruggraat geleë. Dit bestaan ​​uit vyf werwels, of ruggraat, wat aanmekaar gesmelt is.
• Die beenbeen is die twee groot bene waaruit u bekken bestaan. Die sakrum sit in die middel van die beenbeen.

Die hoofdoel van die SIJ is om die ruggraat en die bekken te verbind. As gevolg hiervan is daar baie min beweging by hierdie gewrig.

Belangrike redes vir pyn rondom die SIJ sluit in:

• Swangerskap. Die bekken word verbreed om voor te berei vir geboorte, en strek die ligamente (sterk, buigsame weefsel wat been met been verbind).
• Verskillende soorte artritis.
• Verskil in beenlengtes.
• Die kraakbeen (kussing) tussen die bene wegslyt.
• Trauma van impak, soos om hard op die boude te land.
• Geskiedenis van bekkenbreuke of beserings.
• Spierdigtheid.

Alhoewel SIJ-pyn deur trauma veroorsaak kan word, ontwikkel hierdie soort beserings vaker oor 'n lang tydperk.

Simptome van SIJ-disfunksie sluit in:

• Pyn in die lae rug, gewoonlik net aan die een kant
• Heuppyn
• Ongemak met buig of staan ​​na lang periodes sit
• Verbetering van pyn tydens lê

Om u te help om 'n SIJ-probleem te diagnoseer, kan u gesondheidsorgverskaffer u bene en heupe in verskillende posisies rondbeweeg. U moet dalk ook röntgenfoto's of 'n CT-skandering doen.

U diensverskaffer kan hierdie stappe aanbeveel vir die eerste paar dae of weke na u besering of wanneer u behandeling vir SIJ-pyn begin:

• Rus. Hou aktiwiteit tot die minimum en stop bewegings of aktiwiteite wat die pyn vererger.
• Ys jou onderrug of boonste boude ongeveer 20 minute 2 tot 3 keer per dag. MOENIE ys direk op die vel toedien nie.
• Gebruik 'n verwarmingsblok op die lae omgewing om stywe spiere te laat los en seer te verlig.
• Masseer die spiere in die onderrug, boude en bobeen.
• Neem medisyne vir pyn soos aangedui.

Vir pyn kan u ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) of paracetamol (Tylenol) gebruik. U kan hierdie medisyne sonder voorskrif koop.

• Praat met u verskaffer voordat u hierdie medisyne gebruik as u hartsiektes, hoë bloeddruk, niersiekte het, of in die verlede maagsere of inwendige bloeding gehad het.
• MOENIE meer neem as die aanbevole hoeveelheid op die bottel of deur u verskaffer nie.

As dit 'n chroniese probleem is, kan u verskaffer 'n inspuiting voorskryf om pyn en inflammasie te help. Die inspuiting kan mettertyd herhaal word indien nodig.

Beperk aktiwiteit tot die minimum. Hoe meer tyd die besering rus, hoe beter. Vir ondersteuning tydens aktiwiteit, kan u 'n sakroiliêre gordel of lumbale stut gebruik.

Fisiese terapie is 'n belangrike deel van die genesingsproses. Dit sal help om pyn te verlig en krag te verhoog. Praat met u dokter of fisioterapeut vir oefeninge om te oefen.

Hier is 'n voorbeeld van 'n oefening vir u onderrug:

• Lê plat op u rug met u knieë gebuig en voete plat op die grond.
• Begin stadig om jou knieë aan die regterkant van jou liggaam te draai. Hou op as u pyn of ongemak voel.
• Draai stadig terug na die linkerkant van u liggaam totdat u pyn ervaar.
• Rus in die beginposisie.
• Herhaal dit 10 keer.

Die beste manier om van SIJ-pyn ontslae te raak, is om by 'n sorgplan te hou. Hoe meer u rus, ys en oefeninge doen, hoe vinniger sal u simptome verbeter of u besering genees.

U diensverskaffer sal dalk moet opvolg as die pyn nie soos verwag verdwyn nie. U mag nodig wees:

• X-strale of beeldtoetse soos CT of MRI
• Bloedtoetse om die oorsaak te diagnoseer

Bel u verskaffer as u een van die volgende het:

• Skielike gevoelloosheid of tinteling in u lae rug en heupe
• Swakheid of gevoelloosheid in u bene
• Probleme om u derm of blaas te beheer
• Skielike toename in pyn of ongemak
• Stadiger as verwagte genesing
• Koors

SIJ pyn - nasorg; SIJ disfunksie - nasorg; SIJ-stam - nasorg; SIJ subluxasie - nasorg; SIJ-sindroom - nasorg; SI-gewrig - nasorg

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliacus gewrigspyn: 'n omvattende oorsig van epidemiologie, diagnose en behandeling. Kundige eerw Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil MY. Wanfunksie van die sakroiliakale gewrig. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, reds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoof 51.

Placide R, Mazanec DJ. Maskerade van spinale patologie. In: Steinmetz MP, Benzel EC, reds. Benzel se ruggraatchirurgie. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 26.

• Rugpyn