Piriformis-sindroom

Piriformis-sindroom is pyn en gevoelloosheid in u boude en agter in u been. Dit kom voor wanneer die piriformis-spier in die sitvlak op die senuwee druk.

Die sindroom, wat by meer vroue as mans voorkom, is ongewoon. Maar as dit voorkom, kan dit ischias veroorsaak.

Die piriformis-spier is betrokke by byna elke beweging wat u met u onderlyf doen, van stap tot die verskuiwing van gewig van die een voet na die ander. Onder die spier is die heupsenuwee. Hierdie senuwee loop van u onderste ruggraat af tot agter in u been tot by u voet.

As u die piriformis-spier beseer of irriteer, kan dit spierspasmas veroorsaak. Die spier kan ook opswel of toeneem van die spasmas. Dit plaas druk op die senuwee daaronder en veroorsaak pyn.

Oorbenutting kan swelling veroorsaak of die spier beseer. Spierspasmas kan afkomstig wees van:

• Sit vir lang tydperke
• Oor oefening
• Hardloop, stap of doen ander herhalende aktiwiteite
• Speel sport
• Trap klim
• Lig swaar voorwerpe op

Trauma kan ook irritasie en skade aan spiere veroorsaak. Dit kan veroorsaak word deur:

• Motorongelukke
• Valle
• Skielike draai van die heup
• Dringende wonde

Sciatica is die belangrikste simptoom van piriformis-sindroom. Ander simptome sluit in:

• Teerheid of 'n dowwe pyn in die boud
• Tinteling of gevoelloosheid in die sitvlak en agter in die been
• Sukkel om te sit
• Pyn van sit wat erger word as u aanhou sit
• Pyn wat erger word met aktiwiteit
• Pyn in die onderlyf wat so erg is dat dit ongeskik raak

Die pyn raak gewoonlik net een kant van die onderlyf. Maar dit kan ook gelyktydig aan beide kante voorkom.

U gesondheidsorgverskaffer sal:

• Doen 'n fisiese ondersoek
• Vra oor u simptome en onlangse aktiwiteite
• Neem u mediese geskiedenis

Gedurende die eksamen kan u verskaffer u deur verskillende bewegings doen. Die punt is om te sien of en waar dit pyn veroorsaak.

Ander probleme kan skiatika veroorsaak. Byvoorbeeld, 'n glyskyf of artritis van die ruggraat kan druk op die senuweeagtigheid plaas. Om ander moontlike oorsake uit te skakel, kan u MRI of 'n CT-skandering ondergaan.

In sommige gevalle het u miskien nie mediese behandeling nodig nie. U diensverskaffer kan die volgende wenke vir selfversorging aanbeveel om pyn te verlig.

• Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak, soos fietsry of hardloop. U kan hierdie aktiwiteite hervat nadat die pyn verdwyn het.
• Maak seker dat u die regte vorm en toerusting gebruik wanneer u sport of ander fisieke aktiwiteite doen.
• Gebruik pynmedisyne soos ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn) of paracetamol (Tylenol) vir pyn.
• Probeer ys en verhit. Gebruik 'n yspak elke paar uur vir 15 tot 20 minute. Draai die yspak in 'n handdoek toe om u vel te beskerm. Wissel die koue pak af met 'n verwarmingsblok teen lae toestand. Moenie 'n verwarmingsblok vir langer as 20 minute op 'n slag gebruik nie.
• Volg die instruksies van u verskaffer om spesiale strekwerk te doen. Strek en oefeninge kan die piriformis-spier verslap.
• Gebruik die regte houding wanneer u sit, staan ​​of bestuur. Sit regop en moenie insink nie.

U verskaffer kan spierverslappers voorskryf. Dit sal die spier verslap sodat u dit kan oefen en rek. Inspuitings van steroïedmedisyne in die omgewing kan ook help.

Vir erger pyn, kan u verskaffer elektroterapie soos TENS aanbeveel. Hierdie behandeling gebruik elektriese stimulasie om pyn te verminder en spierspasmas te stop.

As laaste uitweg, kan u verskaffer chirurgie aanbeveel om die spier te sny en die druk op die senuwee te verlig.

Om toekomstige pyn te voorkom:

• Kry gereelde oefening.
• Vermy hardloop of oefen op heuwels of ongelyke oppervlaktes.
• Warm op en strek voordat u oefen. Verhoog dan die intensiteit van u aktiwiteit geleidelik.
• Hou op om dit te doen as u pyn veroorsaak. Moenie deur die pyn druk nie. Rus totdat die pyn verbygaan.
• Moenie vir lang periodes sit of lê in posisies wat ekstra druk op u heupe plaas nie.

Bel u verskaffer as u:

• Pyn wat langer as 'n paar weke duur
• Pyn wat begin nadat u in 'n ongeluk beseer is

Kry onmiddellik mediese hulp indien:

• U het skielike erge pyn in u lae rug of bene, tesame met spierswakheid of gevoelloosheid
• U sukkel om u voet te beheer en kom voor wanneer u loop
• U kan nie u ingewande of blaas beheer nie

Pseudosciatica; Wallet sciatica; Neuropatie in die heupbeen; Bekkenuitlaat sindroom; Laer rugpyn - piriformis

Amerikaanse Akademie vir Huisartse. Piriformis-sindroom. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Opgedateer 10 Oktober 2018. Besoek op 10 Desember 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Piriformis-sindroom. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, reds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 58.

Khan D, Nelson A. Piriformis-sindroom. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, reds. Essentials of Pain Medicine. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 67.

• Ischias